Коли болить голова, ти дзвониш подрузі і кажеш, що не прийдеш до неї на вечірку. Коли у тебе місячні, ти можеш попросити друга про відстрочку побачення. І знаєш, що тобі не тільки поспівчувають, але і дадуть пораду - скажімо, яку таблетку випити, щоб скоріше позбутися від болю. Але є проблеми, які доставляють незручності і заважають радіти життю не менш цих періодичних головних болів і місячних. Але розповідати про них подрузі і тим більше одного якось ніяково. Так що там ніяково - просто неможливо. Таким жінки часто не можуть поділитися навіть з лікарем.
1. Мокре білизна
Йдеться про необільних - принаймні спочатку - виділених сечі. Відповідно до спеціального дослідження американських лікарів, лише 1 з 12 жінок повідомляє про цю проблему гінеколога. Багато роками мучаться через часткове нетримання, яке провокується будь-яким напругою - кашлем, заняттями в спортзалі, підняттям тяжкості. До лікаря ж з цим йдуть, лише коли перестають рятувати гігієнічні прокладки - виділення сечі стає занадто рясним. Тому потрібно обов'язково пам'ятати дві речі: по-перше, нетримання практично завжди прогресує, хоча і повільно, по-друге, чим раніше ти звернешся до лікаря, тим легшим буде лікування.
Іноді причиною нетримання стають інфекція сечовивідних шляхів і нирок, прийом певних ліків і навіть стрес. Але найчастіше таке часткове нетримання виникає через опущення стінок піхви і матки. Воно ж, в свою чергу, буває наслідком ускладнених пологів, вагітності, травм статевих органів, зокрема розривів промежини. Якщо ти відчуваєш важкі фізичні навантаження, наприклад, у тебе жорстка система занять в тренажерному залі, ти також знаходишся в зоні ризику і тобі особливо важливо регулярно показуватися гінеколога. Звичайно, ти зовсім не обов'язково зіткнешся з проблемою нетримання, але підстрахуватися варто. На ранніх стадіях можна лікуватися за допомогою спеціальних вправ і обмеження фізичних навантажень. Комплекс вправ спрямований на зміцнення м'язів передньої черевної стінки і м'язів тазового дна і розрахований на 6 місяців, але ефект від них відчувається вже через 3 місяці. Коли ж процес опущення заходить занадто далеко, може знадобитися хірургічна операція.
2. Біль під час статевого акту
Причиною може бути будова твоїх статевих органів. Наприклад, загин матки, який іноді буває наслідком запалення. Але частіше загин матки - вроджена особливість жінки, яка не потребує лікування, а тим більше хірургічного втручання. Головне, виключити запалення. Зрозуміло, це повинен зробити гінеколог. А далі тобі разом з партнером доведеться шукати пози, при яких ти не будеш відчувати біль, займаючись сексом. Це єдиний шлях до вирішення цієї проблеми.
3. Сверблячка
Ще одна незручна проблема - свербіж зовнішніх статевих органів. найчастіше він виникає через вагінальних інфекцій. Але причиною свербіння можуть бути і лобкові воші. Позбутися від них неважко: потрібно збрити все волосся на лобку і вимити це місце спеціальним протипедикульозними шампунем, який продається в аптеці.
Іноді сверблячка на лобку списують на алергію. Май на увазі: якщо це алергія, то поява свербежу виключно на лобку мало ймовірно, він повинен бути і на інших частинах тіла.
4. Травми піхви
Тріщини, садна на шкірі статевих губ (в окремих випадках - розриви) трапляються або через великі розмірів статевого члена партнера, або при нестачі природного мастила під час сексу. У першому випадку доводиться шукати безболісні сексуальні пози, а про якісь позах - на жаль, забути. Чоловікові також потрібно контролювати глибину, на яку він вводить член під час статевого акту. Багатьох чоловіків перспектива постійно контролювати себе лякає, проте пари, в яких партнери люблять і довіряють один одному, як правило, справляються з цією проблемою. Обидва партнери з часом звикають до цих обмежень, вони стають для них природними і змушують їх проявляти фантазію, розширюючи "репертуар" секс-гри за рахунок чогось іншого (нестандартних поз, оральних ласк або анального сексу).
Якщо тріщини і садна пов'язані з недоліком мастила, використовуй спеціальні креми. Купувати їх потрібно в аптеці або в інтим-магазині. Ні в якому разі не користуйся в цьому випадку кремом для обличчя або для тіла!
5. Геморой
Геморой не щадить ні чоловіків, ні жінок, ні простих людей, ні знаменитостей. Їм страждає 60% населення розвинених країн. Гемороїдальні вузли є в організмі кожної людини, вони виконують певні корисні функції, не доставляючи ніяких незручностей. Але з тих чи інших причин вони можуть сповзти вниз разом зі слизовою оболонкою. Внаслідок чого порушується кровопостачання, вузли збільшуються, випинаються назовні, з'являються болі і постійне відчуття дискомфорту. Якщо швидко звернутися до лікаря-проктолога, то геморой можна вилікувати консервативним шляхом (свічками, мазями, медикаментами, ін'єкціями та ін.), Без операції. В іншому випадку виникає загроза розвитку серйозних проктологічних захворювань.
Приводом для звернення до фахівця повинна послужити будь-яка проблема, пов'язана з прямою кишкою: свербіж, кровотеча, болі, дискомфорт в області заднього проходу, кров, слиз в калі, на туалетному папері, болі при дефекації, хронічні запори або проноси. А ось кілька порад, які допоможуть запобігти геморой або полегшити його перебіг (на ранніх стадіях):
Не захоплюйся проносними засобами, якщо ти схильна до закрепів. Використовуй тільки ті, що призначив лікар.
Вмикай в раціон не менше 2-3 літрів рідини в день.
Їж хліб з висівками, сирі овочі (в першу чергу капусту, моркву, буряк), фрукти (яблука, чорнослив, інжир), кисломолочні продукти, каші (гречану, вівсяну, перлову, ячну).
Виключіть з раціону або зведи до мінімуму пряні, гострі, копчені, смажені страви, кава і алкоголь.
Чи не затримуйся надовго в туалеті, старайся сильно не тужитися.
Після дефекації підмивай область анального отвору прохолодною водою, потім насухо витирай її спеціальним рушником.
Сидяча робота просто бич для тих, хто схильний до геморою. Якщо від неї нікуди не дітися, візьми за правило влаштовувати собі невеликі перерви і робити легкі фізичні вправи або просто ходити.
Але врахуй, що в стадії загострення геморою протипоказані будь-які фізичні вправи без консультації з лікарем. І абсолютно протипоказані силові вправи, їзда на велосипеді і кінний спорт.
6. Наслідки анального сексу
Слизова прямої кишки не виділяє змащення, тому при анальному сексі дуже часто бувають садна і тріщини прямої кишки. Щоб уникнути цього, необхідно користуватися спеціальними кремами. При загостренні геморою, кровотечі анальний секс протипоказаний. Деякі думають, що через анального сексу геморої якраз і виникає, принаймні у молодих дівчат. Це міф! Не менш поширене й інше оману: активні заняття анальним сексом можуть привести до нетримання калу. Насправді таке нетримання може виникнути тільки через дуже сильного фізичного пошкодження сфінктерів - м'язів, що відповідають за стиск і разжатие заднього проходу.
7. Роздратування уретри після ... мастурбації
Багато хто й не підозрюють про такий "метод" мастурбації - за рахунок подразнення уретри або сечівника. Він вважається шкідливим і нефізіологічним, проте періодично лікарі стикаються з його послідовниками, які ушкоджують собі слизову уретри і можуть навіть деформувати сечовипускальний канал. Буває, для роздратування уретри використовуються різні тонкі предмети: стрижні кулькових ручок, соломки для коктейлів. Відомі випадки, коли ці предмети занадто глибоко вводилися в сечовипускальний канал і втрачалися. (Витягти чужорідний предмет з піхви, всупереч поширеній думці, жінка в більшості випадків може сама, хоча, звичайно, і до цього справа краще не доводити.) В даному ж випадку витягувати предмети з сечового міхура доводиться вже на операційному столі. Рада тут один: повністю відмовитися від такого роду експериментів.
8. Мокрі долоні і круги під пахвами
За допомогою потовиділення наш організм регулює температуру тіла. Але багатьом зайва волога - на долонях, стопах, під пахвами і навіть на обличчі - здатна зіпсувати існування. Причиною надмірного потовиділення можуть бути банальна застуда, стрес, сильний біль, мігрень.
У багатьох ця проблема виникає на певних етапах життя і дозволяється сама собою. Скажімо, коли проходить стрес. Але якщо поліпшення ніяк не настає, доведеться проходити детальне обстеження. В першу чергу потрібно звернутися до терапевта, а він вже повинен направити тебе до невропатолога, психіатра або ендокринолога. Поки твоя проблема не вирішена кардинально, використовуй місцеві засоби.
Носи одяг з натуральних волокон.
Використовуй присипки, як дитячі, так і спеціальні, що випускаються саме для цієї мети.
В аптеці можна купити препарати від поту. Найбільш ефективні ті, що містять солі алюмінію. Наносити їх потрібно на чисте і сухе тіло.
Перед важливою зустріччю або переговорами протри шкіру будь-яким спиртовим розчином, постій довше під прохолодним душем. Це на деякий час звузить пори і зменшить потовиділення. Але не варто занадто захоплюватися "спиртовим" способом - можуть розвинутися сухість і роздратування шкіри.
Регулярно роби ванночки для рук і ніг з міцного настою чаю, обмивають вранці та ввечері ступні прохолодною солоною водою або протирай їх лимонним соком 2 рази в день.
Виключіть з раціону гостру і пряну їжу, майонез, кетчуп, дуже гарячі супи, каву.
Нікотин підвищує вміст адреналіну в організмі, а алкоголь розширює судини шкіри, що призводить до посилення потовиділення. Так що отніх теж краще відмовитися.
"Нейтралізувати" потові залози можна за допомогою слабкого електричного струму. Також можна впливати на нерви, які підходять до потових залоз, або видалити жир і потові залози на окремих ділянках тіла. Такі процедури проводяться в косметичних клініках. Втім, і вони не дають стовідсоткової гарантії. Тому, як і при будь-якої медичної проблеми, потрібно зробити все, щоб знайти причину пітливості, і боротися вже з нею.
нелегкий вихід
А саме - вихід до лікаря. Якщо у тебе виникла одна з таких незручних проблем, необхідність звернення до лікаря напевно викликає у тебе не найприємніші емоції. З'являється спокуса "як-небудь" впоратися з цим самої. Борись з цією спокусою - якщо вже говорити про незручності, то набагато гірше з'явитися в поліклініку із запущеною хворобою. Втім, для лікарів наші проблеми не діляться на зручні і незручні. А відчути себе комфортніше допоможуть вельми прості речі:
консультація з друзями і знайомими - можливо, вони підкажуть хороших фахівців;
попередня розмова з "тітоньками з реєстратури": якщо правильно підійти до справи (а саме ввічливо попросити у них ради), вони підкажуть, які лікарі вважаються в їх поліклініці кращими як в професійному, так і в чисто людському плані;
лікар-жінка "приємного тобі" віку (кому-то комфортніше з молодими лікарями, але більшості - все-таки з тими, хто постарше) - з цим допоможуть ті ж "тітоньки з реєстратури".
Джерело: "COSMOPOLITAN.RU"
