- 1. Розслаблене годування або положення напівлежачи
- 2. Поза «колиска»
- 3. Поза «перехресна колиска»
- 4. Годування грудьми з-під руки
- 5. Поза «лежачи на боці»
- 6. Розслаблене годування грудьми після кесаревого розтину
- 7. Годування грудьми сидячи вертикально, або «поза коали»
- 8. Поза «з нависанням»
- 9. Годування дитини в слінгу або «на вазі»
- 10. Подвійне годування грудьми з-під руки
- 11. Годування в позі «з підтримкою грудей рукою» або «рука танцюриста»
Спробуйте різні пози для годування грудьми, щоб знайти саме ту, яка найкраще підійде Вам і Вашій дитині. Варіанти Ви можете подивитися в нашій добірці фото
Поділитися цією інформацією
Не буває правильних і неправильних способів тримати дитину при
годуванні, і мама і малюк обов'язково знаходять свою улюблену позу.
Важливо, щоб і Вам, і дитині було зручно. 1,2 Не буде зайвим освоїти кілька різних поз і технік годування грудьми - адже життєві обставини часто вимагають від нас гнучкості, особливо коли Ваш малюк стає старше і Ви починаєте все частіше виходити з дому.
Яку б позу для годування дитини грудьми Ви не вибрали, запам'ятайте кілька простих правил.
- Перед годуванням заздалегідь підготуйте все, що може Вам знадобитися, включаючи питво, їжу, мобільний телефон, пульт від телевізора, книгу або журнал. І не забудьте сходити в туалет - процес годування може затягнутися надовго!
- Подбайте про те, щоб малюку було зручно. Яку б позицію Ви не вибрали, важливо тримати дитину міцно, рівно і забезпечувати хорошу підтримку його голові, шиї і хребта.
- Вам теж має бути зручно. Не допускайте напруги. При необхідності використовуйте подушки різних розмірів або валики з рушників в якості опори для спини або рук.
- Слідкуйте за тим, щоб малюк правильно захоплював груди. Правильний захоплення - запорука комфорту при годуванні груддю.
- Якщо малюк погано захоплює груди або Ви відчуваєте біль під час годування, зверніться за допомогу до консультанта по грудному вигодовуванню . Фахівець також зможе показати Вам, як зручніше тримати дитину.
1. Розслаблене годування або положення напівлежачи
Положення для розслабленого годування, відоме також як біологічне годування, 1 часто стає першою позою для більшості мам. Якщо відразу після народження покласти малюка мамі на груди або на живіт, в нормі він інстинктивно тягнеться до грудей і намагається захопити сосок. Це явище відоме як рефлекс пошуку материнських грудей. Контакт шкіра до шкіри стимулює харчовий інстинкт немовляти, а сила тяжіння допомагає йому захопити груди і зберігати рівновагу.
Але в положенні напівлежачи можна годувати не тільки новонароджених - ця поза прекрасно підходить для малюків будь-якого віку. Вона може виявитися особливо до речі, якщо дитина погано захоплює груди в інших позах або не любить дотиків до голови під час годування, а ще - якщо у Вас дуже сильний приплив молока або занадто великі груди. Своїм досвідом ділиться Ізабель, мама з Великобританії: «У мене була велика груди, а малюк народився маленький - 2,7 кг, так що знайти зручну позу спочатку було нелегко. Через кілька тижнів стало зрозуміло, що «правильної» пози для мене не існує. У підсумку я найчастіше годувала лежачи, поклавши дитину собі на груди ».
Зручніше годувати не лежачи рівно на спині, а напівсидячи, опираючись на подушки. Так у Вас буде опора для спини і Ви зможете спостерігати за малюком під час годування.
2. Поза «колиска»
Це класична поза, яка першою приходить на розум, коли мова
заходить про годування дитини груддю. мама сидить
прямо, а малюк лежить на боці біля неї на руці, притискаючись животом до її живота. 3 Але хоча це дуже популярна поза, освоїти її з новонародженими не завжди просто, оскільки вона дає дитині менше підтримки. Спробуйте підкласти подушку під спину, а на коліна покладіть спеціальну подушку для грудного вигодовування і спирайтеся на неї руками. Так Ви зможете надійніше підтримувати дитину, не перенапружуючи спину і плечі. Тільки намагайтеся, щоб на подушці для годування дитина не лежав дуже високо. Груди повинна залишатися на природному рівні, щоб малюк міг без зусиль її захопити, інакше не уникнути запалених сосків.
«Я годувала в позі« колиска », тому що мені вона відмінно підійшла! Було зручно, і мені подобалося просто сидіти і дивитися на свого малюка », - згадує Рейчел, мама двох дітей з Італії.
3. Поза «перехресна колиска»
Ця поза для грудного вигодовування виглядає майже так само, як «колиска», але малюк лежить на іншій руці. 3 Це забезпечує дитині підтримку в районі шиї і плечей, щоб він міг нахилити голову для захоплення грудей. Така поза відмінно підходить для годування новонароджених і просто маленьких немовлят, а також для дітей, які погано захоплюють груди. Оскільки дитина повністю лежить на іншій руці, стає простіше контролювати його стан і можна поправляти груди вільною рукою.
Джулі, мама двох дітей з Великобританії, вважає цю позу дуже практичною: «Зазвичай я годую свою молодшу дитину в позі« перехресна колиска ». Так у мене залишається вільною друга рука, і я можу одночасно доглядати за малюком постарше ».
У перший час не тримайте дитину за голову, інакше Ви можете ненавмисно притиснути йому підборіддя до його грудей. Через це дитина не зможе глибоко захопити груди, тому що сосок буде впиратися йому в основу мови, а не в небо, що призведе до запалення сосків. У міру дорослішання дитини ця поза стає все зручніше, і він може спиратися головою Вам на долоню (як показано на фото вище).
4. Годування грудьми з-під руки
У цій позі, відомої ще як «захоплення м'яча», мама сидить, а дитина лежить уздовж її руки збоку, ніжками до спинки стільця (або будь-якого іншого сидіння). 3 Це ще одна зручна поза для годування грудьми новонароджених - в ній Ви можете забезпечити дитині хорошу підтримку, повністю контролюєте його положення і добре бачите його обличчя. А малюк почуває себе в безпеці при тісному контакті з маминим тілом. Ця поза особливо добре підійде тим, у кого було кесарів розтин або передчасні пологи, а також мамам двійнят і жінкам з великими грудьми.
«Коли я годувала першу дочку, у мене була дуже велика груди розміру K - в два рази більше її голови, - згадує Емі, мама двох дітей з Австралії. - Я підкладала під кожну груди валики з рушників, тому що вони були дуже важкими, і годувала доньку в позі з-під руки, але тільки сидячи прямо, щоб її не задавити. Ця поза виявилася зручна ще й тому, що у мене був шов від кесаревого розтину, і я не могла класти дитину собі на живіт ».
5. Поза «лежачи на боці»
Поза «лежачи на боці» ідеально підходить для розслабленого
годування вночі в ліжку або на дивані. Якщо у Вас було кесарів
перетин або розриви при пологах, така поза може виявитися зручніше, ніж годування сидячи. 3 У цій позі мама і малюк лежать поруч на боці, живіт до живота.
«Мені було важко сидіти під час нескінченних нічних годувань - по-перше, через кесаревого розтину, по-друге, через недосипання, - згадує Франческа, мама з Великобританії. - А потім я виявила, що можна годувати дитину лежачи на боці і одночасно відпочивати ».
«Через укороченою вуздечки мови Мейсі могла правильно захоплювати груди тільки лежачи на боці. Консультант з грудного вигодовування показала мені, як це робиться. У цій позі прилив молока виявився оптимальним для дочки, і їй простіше було утримувати сосок в роті. Коли вона підросла, вона стала набагато краще захоплювати груди в звичайних позах », - розповідає Сара, мама двох дітей з Австралії.
6. Розслаблене годування грудьми після кесаревого розтину
Якщо Вам не вдається знайти зручну позу для годування грудьми після кесаревого розтину, 3 спробуйте тримати дитину на плечі напівлежачи - це не створює навантаження на післяопераційний шов і дозволяє зручно годувати дитину грудьми. Ще можна спробувати годування лежачи на боці.
7. Годування грудьми сидячи вертикально, або «поза коали»
При годуванні у вертикальній позі або в «позі коали», дитина сидить з прямою спиною і піднятою головою у мами на стегні. 4 Таку позу можна спробувати навіть з новонародженим, якщо добре його підтримувати, але особливо зручна вона для годування дитини, що підросла, який вже може сидіти сам. Вертикальна поза сидячи або «поза коали», відмінно підходить для малюків, які страждають від рефлюксу або вушної інфекції і краще відчувають себе сидячи. Крім того, ця поза може підійти дітям з укороченою вуздечкою язика або зниженим м'язовим тонусом.
«Коли моя дочка трохи підросла, я часто годувала її у вертикальній позі - так нам обом було зручніше, і при цьому я все одно могла тісно притискати її до себе, - згадує Пеггі, мама зі Швейцарії. - До того ж так можна було непомітно годувати її грудьми в громадських місцях ».
8. Поза «з нависанням»
У цій позі малюк лежить на спині, а мама нахиляється над ним
на четвереньках так, щоб сосок потрапляв йому прямо в рот. 4 За словами деяких мам, цю позу для грудного вигодовування добре час від часу використовувати при маститі , Коли дотику до грудей особливо неприємні. Деякі відзначають, що така поза для годування грудьми допомагає при закупорці молочних проток , Хоча наукових доказів цьому поки немає. Годувати в позі «з нависанням» можна також сидячи, стоячи на колінах над малюком на ліжку або дивані, а також напівлежачи на животі з опорою на лікті. Подушки різних розмірів, на які можна спиратися, допоможуть Вам уникнути напруги в спині і плечах.
«Я кілька разів годувала в позі« з нависанням »при закупорці молочних проток, коли ніякі інші способи розсмоктування пробок не допомагали. А ця поза начебто допомогла. Думаю, справа в силі тяжіння, а ще в тому, що груди перебувала під зовсім іншим кутом, ніж при звичайному годуванні, і дочка по-іншому її смоктала », - розповідає Еллі, мама двох дітей з Великобританії.
Годування в позі «з нависанням» навряд чи варто практикувати регулярно, але в деяких випадках ця поза може стати в нагоді.
«Я годувала в позі« з нависанням », коли у дитини були проблеми із захопленням грудей, - розповідає Лорна, мама двох дітей з Великобританії. - Це, звичайно, не самий зручний спосіб, але тоді я готова була на все, лише б він зміг захопити груди. У нас вийшло, і ми продовжуємо грудне вигодовування ось уже вісім місяців! »
9. Годування дитини в слінгу або «на вазі»
Годування грудьми в слінгу вимагає деякої практики, але зате так можна виходити з дому, доглядати за старшими дітьми або навіть потроху займатися домашніми справами.
Слінг також стане в нагоді і в тому випадку, якщо малюк не любить лежати або часто прикладається до грудей. Ліндсі, мама двох дітей з США, відзначає: «Я часто користувалася рюкзаком-перенесенням для обох моїх дітей. Коли ми були поза домом, я пов'язувала навколо шиї саронг і прикривала їм перенесення. Під такою накидкою малюк може їсти скільки завгодно, поки не засне ».
Ця поза для грудного вигодовування найзручніше, коли дитина вже добре вміє смоктати груди і може самостійно тримати голову. Для годування грудьми підходять будь-які слінги, в тому числі еластичні і з кільцями, а також рюкзаки для перенесення. Який би варіант Ви не вибрали, головне, щоб Вам завжди було видно обличчя дитини, а його підборіддя не впирався йому в груди.
10. Подвійне годування грудьми з-під руки
Подвійне годування грудьми з-під руки (або «захоплення двох м'ячів») відмінно підходить для мам двійнят - можна годувати обох одночасно, а руки при цьому залишаються відносно вільними. 4 При годуванні в цій позі бажано використовувати спеціальну подушку для грудного вигодовування двійнят, особливо в перший час. Вона забезпечить додаткову підтримку і допоможе утримувати обох малюків в правильному положенні, а також зменшить навантаження на живіт, якщо у Вас було кесарів розтин. До того ж руки виявляються вільніше, і при необхідності можна займатися однією дитиною, не заважаючи другому.
«Мої двійнята народилися зовсім крихітними, і їх потрібно було годувати кожні дві години в будь-який час дня і ночі. Дуже скоро стало зрозуміло: якщо я хочу встигати щось крім годування, треба годувати їх обох одночасно, - розповідає Емма, мама двох дітей з Великобританії. - Я годувала їх удвох в позі з-під руки, використовуючи подушку для грудного вигодовування ».
Інші зручні пози для годування грудьми двійнят - дві «колиски» хрест-навхрест, одна дитина в «колисці», а інший під рукою, годування в позі напівлежачи або вертикальне годування сидячи (одна дитина з одного боку, другий з іншого).
11. Годування в позі «з підтримкою грудей рукою» або «рука танцюриста»
Якщо малюк погано утримує сосок в роті або має знижений м'язовий тонус (що характерно для недоношених дітей, дітей, які страждають на різні захворювання або синдромом Дауна), спробуйте підтримувати одночасно його голову і свої груди. 4 Обхопіть груди долонею знизу так, щоб великий палець виявився з одного боку, а всі інші - з іншого. Посуньте руку трохи вперед, щоб великий і вказівний пальці утворили букву U прямо перед грудьми. Трьома іншими пальцями продовжуйте підтримувати груди. Великим і вказівним пальцем притримуйте голову дитини при годуванні таким чином, щоб його підборіддя спирався на частину долоні між ними, Ваш великий палець м'яко утримував малюка за одну щоку, а вказівний - за іншу. Так малюк отримує відмінну підтримку, а Ви можете контролювати його стан і добре бачити, чи тримає він груди.
література
література
1 Colson SD et al. Optimal positions for the release of primitive neonatal reflexes stimulating breastfeeding . Early Hum Dev. 2008; 84 (7): 441-449. - Колсон С.Д. і співавтори, "Оптимальні позиції для провокування примітивних вроджених рефлексів, що стимулюють грудне вигодовування". Ерлі Х'юм Дев. 2008; 84 (7): 441-449.
2 UNICEF UK BFHI [Internet]. Off to the best start ; 2015 [cited 2018 Feb]. - ЮНІСЕФ Великобританія, ініціатива "Лікарня, доброзичлива до дитини", "Почати якнайкраще" [Інтернет]. 2015 [процитовано в лютому 2018].
3 Cadwell K. Latching - On and Suckling of the Healthy Term Neonate: Breastfeeding Assessment. J Midwifery & Women's Health. 2007; 52 (6): 638-642. - Кедвелл К., "Захоплення і смоктання у здорових новонароджених: оцінка грудного вигодовування". Ж Мідвайфері Вуменс Хелс. 2007; 52 (6): 638-642.
4 Wambach K, Riordan J, editors. Breastfeeding and human lactation. Jones & Bartlett Learning; 2014. 966 p. - Вамбах К., Ріордан Дж., "Грудне вигодовування і жіноча лактація". Берлінгтон, Массачусетс: видавництво Jones & Bartlett Learning; 2014. Стор. 966.
