Навушники - зручний винахід. Можна голосно слухати музику вдома або на роботі і нікому не заважати. Або ж навпаки, відключитися з їх допомогою від усіх, хто заважає вам. Однак іноді за зручність доводиться платити. І неправильне використання навушників може спровокувати туговухість.
Олексій Фошкін / «Здоров'я-Інфо»
Пісня чується, і не чується ...
Щоб розібратися, як навушники впливаю на наш слух , Треба розібратися, яким чином ми сприймаємо різні звуки. «Наш слух - це електричні сигнали, які визначені центри головного мозку сприймають як звуки, - розповідає Юрій Русецький, д.м.н., оториноларинголог вищої категорії, Клініка хвороб вуха, горла і носа ММА ім. І.М. Сеченова. - Електричні сигнали виробляються чутливими клітинами кортиевого органу у внутрішньому вусі під впливом коливань (їх створює будь-який шум), що передаються туди через барабанну перетинку і ланцюг слухових кісточок. Дуже сильні коливання (тобто занадто гучний шум) викликають загибель чутливих клітин, через що слух знижується ». Тому слухати гучну музику шкідливо. Причому насолоджуватися їй через навушники губительнее для слуху, ніж без них. Адже в «головних телефонах» звукові втрати менше і, відповідно, інтенсивність звуку - більше.
Врятуйте наші вуха
У здорових людей, які не зловживають навушниками, вікові зміни слуху починаються десь після 30-ти років. Але вони незначні. І стають відчутні лише до 55-60 років. До 1979 року такий темп погіршення слуху був властивий 80% населення Землі (решта 20% - люди, які втрачали слух раніше через хворобу або нещасного випадку). Але в кінці сімдесятих років ХХ століття в Японії був винайдений портативний плеєр і туговухість почала стрімко молодіти. Адже з'явилася можливість слухати улюблену музику через навушники практично цілодобово.
«Природа передбачила певний механізм захисту вуха від сильного звуку, - пояснює Юрій Русецький, д.м.н., оториноларинголог вищої категорії, - Це спеціальні м'язи, які при сильних коливаннях напружуються і обмежують рухи слухових кісточок. Таким чином «удар» на чутливі клітини знижується ». Однак м'язи не можуть довго протистояти голосного звуку і через годину їх напруга і, відповідно, захист слабшає. Тобто, якщо людина слухає гучну музику через навушники більше 60 хвилин поспіль, це неминуче починає відбиватися на слуху.
Що робити?
Зовсім не обов'язково відмовлятися від навушників зовсім. Щоб вони не провокували туговухість, досить дотримуватися деяких запобіжних заходів:
- Не використовуйте навушники більше години поспіль. Загалом не використовуйте їх більше 2-х годин на добу.
- «Критичним вважається рівень звуку в 80 децибел, - каже Юрій Русецький, д.м.н., оториноларинголог вищої категорії. Гучніший звук може привести до зниження слуху і приглухуватості ». Намагайтеся не перевищувати поріг гучності в 60 децибел (в середньому це десь 60% від максимуму плеєра)
- Відмовтеся від навушників-крапель. Вони набагато «голосніше» (а значить шкідливіше) великих навушників-накладок, а також можуть спровокувати не тільки приглухуватість. «Внутрішньовушні« вкладиші »іноді викликають сильне роздратування і запалення шкіри слухового проходу, - уточнює Юрій Русецький. - Їх застосування протипоказано людям з на цукровий діабет або шкірної алергією ».
- Слухаючи музику через навушники, не вживайте спиртні напої і алкоголь - вони посилюють шкідливий вплив гучного звуку на слух .
- Чи не збільшуйте гучність музики, щоб заглушити громадський транспорт. Коли шум навколо починає пробиватися через навушники (наприклад, в метро), значить він перевищує показник в 100 децибел. Збільшуючи гучність, ви ще далі йдіть за критичну позначку в 80 децибел, а значить наносите своєму слуху непоправної шкоди.
сигнали тривоги
Ми втрачаєм слух непомітно для себе. Однак в особливо критичних випадках організм намагається попередити нас. Отже, терміново перевірте слух , Якщо:
- Періодично з'являється дзвін у вухах (і його чуєте тільки ви);
- Навколишні звуки стали як би приглушені;
- Складно зрозуміти, про що говорить співрозмовник, особливо в шумних приміщеннях;
- Деякі звуки на помірному рівні гучності здаються дуже гучними. Наприклад, ви чітко чуєте, як голосно скрегоче олівець при листі.
