- Рафінований цукор шкідливий для здоров'я людини Цукор шкідливий для здоров'я Фото: mindandi / Freepik...
- Освіта карієсу
- Проблеми з печінкою
- Проблеми з нирками
- Підвищений артеріальний тиск
Рафінований цукор шкідливий для здоров'я людини 
Цукор шкідливий для здоров'я
Фото: mindandi / Freepik
Звичайно, ви знаєте, що цукор, особливо його надмірне споживання, призводить до появи зайвих кілограмів. Але якщо ваша вага в нормі або у вас немає мети схуднути, ви навряд чи обмежуєте себе в солодкому. На жаль, ви не знаєте, що, крім ожиріння, цукор може викликати масу інших проблем.
Постійне відчуття втоми
Якщо ви їсте продукти з високим вмістом цукру, організм змушений виробляти більше інсуліну, який допомагає перетворювати цукор в енергію. А постійно підвищений рівень інсуліну призводить до того, що вміст глюкози в крові теж підвищується. У підсумку, з'ївши солоденьке, ми не тільки не відчуваємо припливу сил, а навпаки - відчуваємо постійну втому .
Освіта карієсу
Ви знаєте, що в ротовій порожнині знаходяться спеціальні корисні бактерії, які допомагають перетравлювати їжу. Так ось: в той момент, коли до вас в рот потрапляє солодке, ці бактерії, "харчуючись" солодощами, виробляють кислоту, яка пошкоджує зубну емаль. Тобто, призводить до карієсу.
Проблеми з печінкою
Через те, що печінки доводиться переробляти велику кількість фруктози, вона може запалитися. До речі, надмірне споживання цукру - одна з основних причин розвитку неалкогольний жирової хвороби печінки: захворювання, при якому в печінці накопичується надлишковий жир. Ви можете і не помітити початкову стадію цієї недуги, адже особливих симптомів він не дає, хіба що періодичну біль в правому підребер'ї. Однак саме жирова хвороба печінки може в підсумку привести до цирозу. Крім цього, цукор викликає передчасне поява зморшок .
Проблеми з нирками
Результати деяких досліджень показують, що надмірне споживання цукру призводить до хвороб нирок. Найчастіше вони виникають на тлі діабету (а його розвиток - теж наслідок споживання цукру), коли нирки змушені працювати в посиленому режимі, очищаючи організм від великої кількості глюкози.
Про те, що однією з головних причин виникнення діабету є незбалансоване харчування, коли в меню занадто багато продуктів, що містять цукор, знають всі. Однак не зайве ще раз нагадати про це: надмірне споживання цукру призводить до посиленого вироблення інсуліну, і через якийсь час вам можуть поставити невтішний діагноз.
Підвищений артеріальний тиск
Різкий стрибок артеріального тиску може статися навіть після невеликого періоду, під час якого ви занадто багато їли солодощів. Якщо після поїдання тістечок або цукерок у вас починає боліти голова, простежте за своїм кров'яним тиском - і, можливо, ви сама зрозумієте, що пора відмовлятися від солодкого.
Нагадаємо, раніше дієтологи розвінчали найпопулярніші міфи про цукор .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: goodhouse.com.ua
