Криза середнього віку - ворог чи друг?

1. Гейл Шихі в своїй книзі «Вікові кризи» пише, що вікові межі кризи бувають дуже різними у чоловіків...

Про кризу середнього віку написано сотні статей. У більшості з них йдеться про кризу як про неминучу порі в середині життя кожної людини, яку необхідно перетерпіти. Даються поради, як розпізнати цей період, щоб «знати ворога в обличчя», а також як пережити його. Відволіктися, розважитися, стрибнути з парашутом, виїхати на безлюдний острів ... Чи справді ці засоби хороші для того, щоб пережити кризу безболісно? І чи треба прагнути до безболісності?

«Земне життя пройшовши до половини ...»

Психологи стверджують, що криза середнього віку (або криза середини життя) настає у всіх людей в різний час, але приблизно до або після 40 років. Він може бути спровокований різними обставинами: низкою негараздів, невдачами на роботі, сімейними конфліктами, перехідним віком старших дітей, смертю близької людини. Втім, криза може звалитися як сніг на голову і так само раптово закінчитися. Триває він зазвичай від одного до двох років.

Криза - період досить болючого переосмислення цінностей життя. Час, коли людина перестає жити сьогоденням і майбутнім, а нарешті зупиняється, заглядає в минуле і починає аналізувати: а чи відбувся він на сьогоднішній момент в професійній сфері, чи відбувся як батько, як чоловік, як друг? .. І починає переживати , чи вистачить йому ще в житті часу щось реалізувати. Таке осмислення - величезна психологічна і духовна навантаження, яка може викликати депресивний настрій , Зниження загального тонусу, апатію, агресивність або плаксивість, проблеми з апетитом, безсоння або сонливість, психосоматичні болю в різних областях. Наслідком кризи може бути пошук «розради» в алкоголі, інших відволікаючих сильнодіючих ефекти; флірт, зрада, розпад сім'ї ...

Як же розпізнати криза середнього віку? «Якщо ситуація переживань людини призводить до того, що звичні механізми адаптації вже не спрацьовують - це криза, - розповідає психотерапевт Лілія Філімоненок. - Наприклад, перш, перенервувавши на роботі, можна було заспокоїтися за довірчої бесідою з дружиною або за переглядом футбольного матчу, а зараз це перестало бути дієвим. Причому криза - це незадоволеність всіма сторонами життя. І якщо раніше були або неприємності на службі, або сімейна сварка, і співчуття можна було знайти, відповідно, у подружжя або у колег, то зараз може не влаштовувати ні робота, ні сімейна атмосфера, ні друзі ... Одним словом, набридло все, що було до того. І людина шукає інші ресурси для задоволення сяючою порожнечі, нові механізми поведінки ».

Марія Руднєва, декан факультету психології Російської християнської гуманітарної академії (Санкт-Петербург), вважає, що криза середнього віку пов'язаний з переосмисленням глобальних життєвих установок, зі зміною картини світу: «Однією з центральних ідей кризи є прийняття неминучості власної смерті. До 40 років організм починає сигналізувати, що не все у нас добре. Починаються дрібні і великі хвороби, немає вже такої енергії, як в юності. Ми відчуваємо, що починаємо старіти. І що смерть рано чи пізно дійсно трапиться з нами. Такі відчуття змушують гарненько задуматися про свої життєві сенсах, цінностях, перспективи ... »При цьому Марія Вікторівна впевнена, що віруюча людина, який кожен день хоча б по тексту молитов змушений згадувати про смерть, до того ж постійно чує, що смерть - це просто перехід з одного життя в іншу, може і не переживати таких істотних змін у поглядах.

Криза і жінка

Гейл Шихі в своїй книзі «Вікові кризи» пише, що вікові межі кризи бувають дуже різними у чоловіків і жінок. У жінок криза відбувається раніше, в 35-40 років, і може бути спровокований її нереалізованістю в головних іпостасях дружини і матері. Саме в цей час жінки, які зробили вдалу кар'єру і що відбулися в професійному плані, раптом змінюють лінію поведінки і починають дуже серйозно займатися побудовою сім'ї.

Криза у жінок, дуже уважних до своєї зовнішності (наприклад, по роду служби: диктори, актори), може бути пов'язаний і з проявом перших ознак старіння. Проте основні причини кризи середнього віку у жінок ті ж, що і у чоловіків: спроба аналізу свого життя, розчарування у власній спроможності, страх не встигнути зробити щось важливе.

Втім, роль жінки в темі кризи середнього віку в популярній літературі розглядають найчастіше в контексті «чим вона може допомогти страждаючому чоловікові». Дійсно - чому?

«У тому, що криза почалася у другій половини, є і відповідальність жінки, - додає Лілія Філімоненок. - І це привід щось змінити в собі. Треба спробувати зрозуміти, на що чоловік реагує негативно, і постаратися якось змінити це ».

Сивина в бороду - біс в ребро

Однак основна причина жіночих страхів, пов'язаних з кризою середнього віку у чоловіків, - це страх руйнування сім'ї. Багато чоловіків бояться своєї немочі, старості, тому намагаються побудувати відносини з людиною набагато молодший себе, доводячи собі свою фізичну спроможність. При цьому вони не вважають, що сім'я зруйнується. І навіть припускають, що флірт допоможе їм впоратися з труднощами - переконатися в своїй чоловічій силі, а потім все відновити і в родині.

Не тільки розчарування в своїх успіхах призводить до кризи. Буває і навпаки. «Я знаю кілька випадків, коли чоловік, досягнувши в солідному віці піку своєї кар'єри, зрадив дружині з молодою жінкою, - розповідає протоієрей Олександр Рябков, клірик храму Св. Вмч. Димитрія Солунського (Санкт-Петербург). - В одній із ситуацій подружжя було знайоме зі шкільної лави, разом пройшли складні часи зростання добробуту сім'ї, і раптом дружина дізналася про флірт чоловіка з секретаркою ... Через що це відбулося? Під час його стрімкого злету він бачив навколо обожнювання і шанування, чого у власній родині, яка знає його багато років, звичайно, не знаходив. Саме блиску захоплення в очах дружини йому і не вистачало. Я оцінюю такий період як впадіння в дитинство по-дорослому. Дитині в певні моменти життя дуже потрібні похвала і захоплення близьких, так само і тут. Чи можна дружині не допустити таких серйозних наслідків кризи в цій ситуації? Вважаю, якщо є діти, дружина повинна намагатися всіма силами запобігти пошук обожнювання "на стороні". Якщо сил або авторитету на переконання не вистачає, то чи не гидуватися і підіграти чоловікові. Дитинство так дитинство! Десь любов'ю, десь кокетством, десь захопленим словом, похвалою. Лавірувати, йти на компроміс. І сподіватися, що цей період незабаром пройде. Будь-яке дитинство - і навіть в дорослому стані - закінчується. Рано чи пізно потреба обожнювання буде вичерпана. І ось тут подяку дружині, яка його любить будь-яким, може стати тим фундаментом, на якому вишикується новий будинок ».

«Багато психологів говорять, що пошук коханця - це форма психологічного захисту, - додає Марія Руднєва. - Через якийсь час життя в родині нам здається, що вона буде, як поїзд, котитися по раз прокладених рейках. Але якщо почитати будь-яку християнську літературу, ми бачимо, що нічого не дається без внутрішнього праці. І якщо не працювати, чи не вкладатися в сімейне простір, а продовжувати свої відносини на основі звички, то відносини починають буксувати, вони не розвиваються, і це призводить до таких несподіваних вивертів. Якщо в родині відбувається такий серйозний криза, це вклад двох людей. Але якщо сприймати сім'ю як щоденний, постійна праця, то, мені здається, ні чоловік, ні дружина не захочуть шукати собі інших зв'язків ».

Вважається, що в 80% випадків «загуляв» внаслідок кризи сторона повертається додому. Все-таки відбувається переоцінка цінностей, багато встає на свої місця і навіть починає цінуватися набагато більше. Але чи зможе друга половина прийняти і пробачити?

«Треба з самого початку усвідомлювати - чи зможете ви повністю пробачити людини, не згадувати, чи не докоряти? - радить отець Олександр Рябков. - Якщо вашої рішучості на таке прощення не вистачає, немає на це сил - ніхто вас не засудить за розрив. Шлюб, по суті, вже зруйнований другою половиною. Проте випадків, коли після зради сім'я відновлювалася і існувала багато років, більш ніж достатньо. Це дуже складно, але можливо. Звичайно, рана затягується не відразу, реабілітаційний період досить довгий, тут може навіть знадобитися консультація психолога. І найголовніше - потрібен Бог, без якого до кінця пробачити людини і підтримувати свої сили в цьому прощення неможливо ».

Хто шукає той завжди знайде?

«Шукає» - ключове слово для опису кризи. Дійсно, що розчарувався у власному житті людина починає активно шукати щось нове, намагаючись поміняти якомога більше старого. І головна помилка цього періоду - то, що зміни людина шукає не всередині себе, а зовні. Наслідки цього алгоритму в переважній більшості випадків досить сумні.

«Ця сім'я жила разом більше 15 років, дуже душевні люди, зі старих стройотрядовцев, - розповідає Лілія Філімоненок. - Але в якийсь момент чоловік - спокійний, трохи повний добряк - вирішив, що все в житті не так. Все набридло. Кардинально інших відносин він намагався шукати з нервовою, злегка стервозной заміжньою жінкою. Щоб задовольняти потреби нової пасії в красивого життя, він напозичав кредитів так, що його розшукував Інтерпол. Втратив сім'ю, роботу, квартиру. Пройшов якийсь час, він, звичайно, схаменувся, але все, що зміг зробити - це налагодити відносини з сином. На нормальну роботу йому не обійтися: він в розшуку. Що придбав? Дірку від бублика. У всіх цих випадках треба спочатку десять разів подумати, перш ніж робити хоч один рішучий крок ».

Прикладом більш конструктивного виходу з кризи може стати інша ситуація. «Криза не може не торкнутися сімейних відносин, - продовжує Лілія Філімоненок. - І якщо він починається в родині у кого-то одного, в більшості випадків він почнеться і у другого. Від однієї жінки пішов чоловік - вона була прекрасною господинею, не працювала, жила для чоловіка. І ось залишилася зовсім одна: ні професії, ні інтересів, ні друзів. Удар дуже сильний. Як вибратися? Для чого жити? Стали з неї згадувати, ніж вона хотіла займатися в підлітковому віці. Виявилося - малюванням. Захопилася, стало виходити. Згадала, що раніше займалася спортом, успішно відновила заняття, навіть знялася в одній відомій рекламі. Не скажу, що вона стала доброї душі людиною, але все ж певні особистісні зрушення з нею сталися. Вона розпрощалася з інфантилізмом, змогла реалізуватися, навчилася існувати самостійно ... »

Випробування-перемога-сяйво

Отже, криза - час переоцінки цінностей. З дитячих років «торовані рейки» людських пріоритетів так просто зрозумілі: школа, інститут, престижна робота, сім'я ... Але в якийсь момент наздоганяє невблаганне питання: навіщо? І самим логічною відповіддю, здавалося б, бачиться прийняття релігійної картини світу, в якій відповідь на це «навіщо» прописаний в самій основі. Зрозуміло, що такі високодуховні наслідки кризи бувають далеко не у всіх. Але якщо навіть потенційно криза може привести до такого важливого і життєстверджуючому рішенням, як прийняття віри, то чи варто його боятися? Намагатися відвернути і розважити себе всіма силами і засобами, замість того щоб, незважаючи на труднощі, пере-жити цей період з більшою для себе користю?

«Психолог Лев Виготський робить висновок про те, що криза - дуже важливий етап, в якому формується якесь новоутворення, - розповідає Марія Руднєва. - Щоб ми могли існувати далі, в нас має з'явитися щось нове. Усередині кризи визрівають нові вміння, бачення, нові способи відносин. Людина розуміє, що він в житті зовсім не закінчилася, а життя-то тільки починається ».

Дійсно, навіть на прикладі відомих акторів бачиш, як в певний, більш зрілий період життя вони охочіше починають займатися благодійністю, беруть участь у справах милосердя, відкривають притулки для бездомних тварин, нарешті. У кризу середнього віку в першу чергу людина розуміє, що є цінним не лише матеріальне.

«Святий Августин казав, що людина за своєю природою capax Dei (тобто здатний вмістити Бога), але це означає і те, що за своєю природою він - невичерпне потенціал нереалізованих можливостей, - розповідає викладач Санкт-Петербурзької духовної семінарії ієрей Димитрій Сизоненко. - Духовна криза як одна з граней кризи середнього віку - це форма доступу до безмежного потенціалу життєвих сил. Криза допомогою випробувань і потрясінь пробиває нам стежку до нових духовних відкриттів, до духовного вдосконалення. За євангельською думки, страждання ведуть до духовного оновлення та омолодження істоти: "утиски приносять терпеливість, а терпеливість досвід, а досвід надію" (Рим. 5: 3-4). Схема така: випробування-перемога-сяйво. Цю схему можна простежити на багатьох святих отців прикладах: від апостола Павла до новомучеників минулого століття ».

Розмірковуючи про кризу середнього віку, корисно згадати книгу Проповідника. У ній можна простежити, як від нісенітниці буття людина приходить до усвідомлення повноти буття. «Всьому свій час, і година своя кожній справі під небом: час народжуватися, і час помирати, час садити і час виривати посаджене, час вбивати і час лікувати; час руйнувати і час будувати; час плакати й час реготати, час ридати і час танцювати, час розкидати каміння, і час збирати каміння; час обіймати, і час ухилятися від обіймів; час шукати і час розгубити; час збирати і час розкидати ... »(Еккл. 3: 1-7).

Так, може, і справді криза середнього віку - це в якомусь роді підготовка до ... розквіту? Життя тільки зараз відкриває нам свою повноту, якої ми тепер, здається, трохи навчилися користуватися.

Як пережити зраду?

Анна ЄРШОВА