Людина є втіленням того, що він вживає в їжу. Різноманітність раціону, спосіб життя, сфера діяльності, якість життя - все це визначає "живність", яка живе в кишечнику. Ці крихітні організми допомагають їжі перетравитися, попередньо розщеплюючи її і готуючи до всмоктування в стінки шлунково-кишкового тракту.
Тому порушити цю тендітну систему взаємної роботи організму і бактерій можуть навіть самі непоказні чинники. Найважче потім відновити здорову мікрофлору, ніж нашкодити.
Саме тому так важливо знати всі можливі засоби і прийоми, як відновити мікрофлору кишечника в домашніх умовах, застосовуючи прості натуральні продукти і трави.
Що може нашкодити нормальній роботі кишечника
У кишечнику може жити, харчуватися і розмножуватися безліч різних видів бактерій, що відповідають за свій "фронт робіт" над їжею. Деякі вчені налічують близько 500 видів, інші обчислюють тисячами.
Дитина вже в перші роки життя в період хвороб починає приймати масу медикаментів, без яких сьогодні неможливо вилікуватися.
Постійне вплив лікарських препаратів, особливо антибіотиків, руйнує корисну мікрофлору кишечника геть, що вимагає вживання заходів по відновленню роботи шлунково-кишкового тракту і насичення кишечника корисними бактеріями, викоренивши патогенні організми.
Як прибрати живіт в залежності від його типу?
Також знищують корисні бактерії алкогольні напої, неправильне харчування, наявність інфекцій. Ферменти в кишечнику гинуть під впливом забруднених продуктів і води, при наявності вроджених хвороб, якщо людина є носієм інфекцій.
Також згубно впливає навколишнє середовище, екологія, множинне вплив рентгенівського випромінювання нема на користь корисній мікрофлорі в кишечнику.
Як відновити мікрофлору кишечника без прийому медичних препаратів, допоможуть народні засоби і рецепти, які ми далі розглянемо докладніше.
Кортизолової живіт: чому з'являється і як позбавиться від стресового жиру?
Як відновити флору кишечника народними засобами
рецепт №1
І солодка і корисна суміш з чорносливу, кураги і меду зможе налагодити роботу в кишечнику. Компоненти подрібнюються ножем, в м'ясорубці або в блендері. З'єднати подрібнену курагу і чорнослив, залити медом (рідким) і перемішати.
У день приймати по одній столовій ложці такої суміші. Не чекайте, що в перший же день все налагодитися, тільки після деякого тривало часу, прийом цієї солодкої суміш допоможе відновити мікрофлору.
рецепт №2
Нічого вигадувати велосипед заново, навіть звичайні крупи допоможуть вирішити проблему з кишечником. Прийом геркулесовой каші в рідкому вигляді натщесерце або гречаної крупи за сніданком може поступово приводити в норму всю роботу шлунково-кишкового тракту, включаючи шлунок.
До каш корисно додавати курагу або чорнослив, яблука. Запивати можна узваром, він також підтримує життєдіяльність корисних бактерій в нормі. Обід урізноманітнити можна буряком, яка не тільки допомагає налагоджувати роботу кишечника, ще й токсини і шлаки виводить без проблем і труднощів.
Топ 15 продуктів багатих на клітковину
Щодня з'їдайте пару зубчиків часнику і пийте чай з лимоном. Часник позбавить кишечник від шкідливих мікроорганізмів, паразитів.
рецепт №3
Вживайте якщо не постійно, хоч кілька разів на тиждень кисломолочні продукти на основі натурального молока, простими словами, кисле молоко і сир. Також можна пити ряжанку, 2 склянки в день будуть корисними для кишечника.
рецепт №4
Як відновити мікрофлору кишечника народними засобами використовуючи коріння родовика лікарської, розкажуть навіть наші бабусі. Корінь родовика (200 г) залити однією склянкою кип'яченої води, варити суміш 20 хвилин (на повільному вогні). Відвар з кореня остудити і процідити. Приймати до 6 разів за добу по столовій ложці. Вживати не менше місяця.
рецепт №5
Маленьким діткам, якщо здувається животик, готують мами відвар з насіння кропу. Цей древній як світ рецепт користується повагою і є ефективним засобом. Насіння кропу (4 маленьких ложечки) залити окропом (1 стакан) і настоювати 2 години. Процідити і приймати через кожні 2 години по ложці.
рецепт №6
Суміш подорожника і кореня аїру відмінно допомагає при болях і для відновлення мікрофлори кишечника. Подрібнити корінь аїру і подорожник, залити кип'яченою водою, настояти близько 30 хвилин. Протягом 10 днів приймати по 50 мл, обов'язково за 30 хвилин до прийому їжі.
Дієта Аткінса: 4 фази до стрункого тіла
рецепт №7
Відновлюємо мікрофлору брагою. На півлітра теплої води необхідна 1 ложка меду і цукру, плюс 2 г дріжджів. Всі інгредієнти змішати, залишити в теплому і темному місці, щоб бродили - на 2 години. Якщо довше витримати, то брага стане хмільний. Розраховувати час рівно, між прийомами їжі.
рецепт №8
Використовувати корисно для кишечника все кислі сорти ягід: журавлину, наприклад, або шипшина. Щоденне застосування відвару з плодів шипшини наситить кишечник здоров'ям.
Як нормолізовать мікрофлору кішнчніка і добитися ідеального тіла?
рецепт №9
Очистити кишечник від паразитів допоможуть гарбузове насіння. Насіння подрібнити в блендері або кавомолці, в такому ж обсязі подрібніть насіння соняшнику і волоські горіхи. 2 ложки суміші з насіння і горіхів залийте склянкою води (кип'яченою) і пийте. 2 рази в день приймати протягом 10 днів.
Вживати нездорову їжу і відновлювати мікрофлору кишечника собі дорожче, тому суворо дотримуйтесь режиму прийому кошти для відновлення роботи кишечника, харчуйтеся тільки корисними продуктами і не забувайте, що курс лікування повинен бути не менше 10 днів.
Кортизолової живіт: чому з'являється і як позбавиться від стресового жиру?
Як нормолізовать мікрофлору кішнчніка і добитися ідеального тіла?
