Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Як правильно приймати вітаміни. Які вітамінні комплекси приймати при дефіциті вітамінів. в 2019 році

  1. Як правильно приймати вітаміни зміст: Правильне вживання вітамінів може продовжити наше життя на...
  2. Чи можна прожити без вітамінів?
  3. Кому загрожує вітамінна недостатність?
  4. Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?
  5. Як приймати вітаміни: основні правила
  6. Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?
  7. Поділіться, що берете на iherb підліткам?
  8. Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb
  9. Вітаміни під час іспитів?
  10. вітаміни
  11. Вітамін Е. Коли приймати?
  12. вітаміни
  13. Про вітаміни. Як довго пити?
  14. Вітаміни при плануванні
  15. Вітаміни які?
  16. Вітаміни. Які?
  17. як довго ви пили вітаміни? задала це
  18. Епілепсія і вітаміни (в частинах)
  19. коли починати пити вітаміни? і які лу
  20. прийом вітамінів
  21. Перерва в прийомі вітамінів
  22. вітаміни. як довго пити?
  23. Як приймати вітаміни?
  24. вітаміни
  25. Які вітаміни приймати?
  26. Як правильно приймати вітаміни
  27. Що слід знати про вітаміни?
  28. Чи можна прожити без вітамінів?
  29. Кому загрожує вітамінна недостатність?
  30. Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?
  31. Як приймати вітаміни: основні правила
  32. Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?
  33. Поділіться, що берете на iherb підліткам?
  34. Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb
  35. Вітаміни під час іспитів?
  36. вітаміни
  37. Вітамін Е. Коли приймати?
  38. вітаміни
  39. Про вітаміни. Як довго пити?
  40. Вітаміни при плануванні
  41. Вітаміни які?
  42. Вітаміни. Які?
  43. як довго ви пили вітаміни? задала це
  44. Епілепсія і вітаміни (в частинах)
  45. коли починати пити вітаміни? і які лу
  46. прийом вітамінів
  47. Перерва в прийомі вітамінів
  48. вітаміни. як довго пити?
  49. Як приймати вітаміни?
  50. вітаміни
  51. Які вітаміни приймати?
  52. Як правильно приймати вітаміни
  53. Що слід знати про вітаміни?
  54. Чи можна прожити без вітамінів?
  55. Кому загрожує вітамінна недостатність?
  56. Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?
  57. Як приймати вітаміни: основні правила
  58. Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?
  59. Поділіться, що берете на iherb підліткам?
  60. Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb
  61. Вітаміни під час іспитів?
  62. вітаміни
  63. Вітамін Е. Коли приймати?
  64. вітаміни
  65. Про вітаміни. Як довго пити?
  66. Вітаміни при плануванні
  67. Вітаміни які?
  68. Вітаміни. Які?
  69. як довго ви пили вітаміни? задала це
  70. Епілепсія і вітаміни (в частинах)
  71. коли починати пити вітаміни? і які лу
  72. прийом вітамінів
  73. Перерва в прийомі вітамінів
  74. вітаміни. як довго пити?
  75. Як приймати вітаміни?
  76. вітаміни
  77. Які вітаміни приймати?

Як правильно приймати вітаміни

зміст:

Правильне вживання вітамінів може продовжити наше життя на десяток років. Але безконтрольний прийом цих цінних речовин загрожує небажаними наслідками. Особливої обережності вимагає використання синтетичних вітамінних засобів, що відпускаються в аптеці. Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря.

Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря

До змісту

Що слід знати про вітаміни?

Сучасній медицині відомі 13 видів органічних сполук, які називаються вітамінами. Вони діляться на дві категорії: жиро- і водорозчинні. До першої відносяться вітаміни A, D, E, K; до другої - C і ряд вітамінів групи B.

У споживаної нами їжі все вони містяться в мікродозах. До того ж, через неправильне зберігання, перевезення та обробки продуктів в них відбувається руйнування багатьох корисних речовин. Тому вивченням вітамінів займається не тільки гігієна харчування, але і фармакологія.

На підставі досліджень встановлено: дотації вітаміну С необхідні при частих кровотечах, А - при курячій сліпоті, B5 - при болях в суглобах, D - при рахіті, E - при нервово-м'язових патологіях. Однак будь-який фахівець знає не тільки про показання, а й побічні ефекти перерахованих речовин.

Доведено, що вживання водорозчинних вітамінів практично не призводить до передозування: вони постійно виводяться з організму. А безконтрольний прийом жиророзчинних вітамінів, що накопичуються в печінці і сполучної тканини, може викликати важкі недуги. Їх призначають обережно і не рекомендують приймати самостійно.

До змісту

Чи можна прожити без вітамінів?

Ці біоактивні речовини абсолютно незамінні в нашому раціоні. Вони є ключовим фактором метаболізму. Без них людський організм не росте і не розвивається, що не оновлюються його травмовані тканини.

Добова потреба у вітамінах невелика, але і дефіцит вітамінів в організмі призводить до патологічних змін:

  • зниження ваги;
  • порушення сну;
  • втраті апетиту;
  • поганому настрою;
  • хронічної втоми;
  • частою застуді;
  • ослаблення імунітету.

Вітаміни підтримують сексуальну активність чоловіків і жіноче лібідо. Вони дозволяють зачати, виносити і вигодувати здорову дитину. Саме тому жінкам під час вагітності і годуючим матерям рекомендують вітамінні комплекси.

У сучасній косметології нікуди без цього еліксиру життя і краси. На його основі можна зробити чудо-крем, що допомагає швидко позбутися від прищів. Фахівці стверджують, що вітаміни для волосся і для нігтів також необхідні.

Власники тварин знають, що їх вихованці також потребують вітамінів. У зоомагазинах можна купити загальнозміцнюючі вітамінні комплекси для кішок, собак, гризунів, птахів і риб.

До змісту

Кому загрожує вітамінна недостатність?

Медики називають кілька факторів, що сприяють гіповітамінозу:

  • схуднення за допомогою строгих дієт ;
  • незбалансований раціон, заснований, наприклад, на каву, газовану воду і фаст-фуді;
  • вегетаріанство, який позбавляє особу білкової їжі, необхідної для засвоєння багатьох вітамінів;
  • захворювання серця, проблеми з нирками і печінкою, алергія;
  • частий прийом гормональних контрацептивів;
  • куріння і систематичне вживання алкоголю.

До змісту

Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?

Тільки лікар може обгрунтовано сказати, чи потрібна вам вітамінотерапія. Він же вкаже форму прийому - в таблетках, порошку, ампулах, капсулах і його тривалість. Скажімо, при носовій кровотечі добова доза вітаміну C повинна бути не менше 90 мг. Верхній допустимий рівень - 2000 мг. Максимальний курс лікування - 30 днів, після чого повинен послідувати місячну перерву.

Якщо вас турбують прищі, то справа може бути не тільки в дефіциті вітаміну B6, але і в неправильному підборі косметики.

До змісту

Як приймати вітаміни: основні правила

Будь-які препарати, навіть ті, які прописав лікар, потрібно приймати з огляду на таке:

  1. Як гарячі, так і холодні вітамінні напої корисні при помірному вживанні. Профілактичний курс аптечних препаратів в середньому не повинен перевищувати 2 тижнів, після чого потрібно зробити 2-місячну перерву.
  2. Деякі вітаміни несумісні один з одним. Наприклад, В1 вступає в конфлікт з В6, В12. Не можна приймати його і одночасно з кальцієм або магнієм: вони сприяють його погану розчинність в воді. Всі ці речовини слід застосовувати окремо або по черзі.
  3. Потрібно враховувати, що окремі полівітаміни можуть містити алергенні компоненти. У цьому випадку вони принесуть більше шкоди, ніж користі.
  4. Людям, які самостійно колють собі вітаміни, необхідно подбати про стерильних умовах. Їх забезпечать спирт, стерильна вата або спеціальні спиртові серветки.
  5. Деякі вітамінні препарати, наприклад холіну хлорид, вводять тільки внутрішньовенно. Інакше вони викликають нудоту, серцебиття, блювання і можуть привести до колапсу.
  6. Хворобливі ін'єкції вітаміну B часто можна замінити таблетками або продуктами. А ось зменшити страждання пацієнта можна. Потрібно покласти його на кушетку, щоб розслабилися сідниці, і повільно вводити препарат.
  7. Терміни, що вживаються разом з антибіотиками, вітаміни посилюють їх терапевтичну дію і послаблюють, а то і зовсім усувають побічні ефекти.

Коли вибір і прийом вітамінних препаратів виявляється безконтрольними, великий ризик гіпервітамінозу. Бажаючи підкріпитися вітамінами, довіртеся фахівця і дотримуйтесь його приписами.

огляд

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як правильно приймати вітаміни"

Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?

Читаю про вітамін В6 і розумію, що 2 таблетки-це 20 мг. вітаміну, а норма для дорослого 3-4 мг. Я їх п'ю періодично, і дитині даю, але зовсім з іншого целью.Вам краще уточнювати у лікаря, оскільки він конкретну мету своїм призначенням преследует.А не в середньому по ...

Поділіться, що берете на iherb підліткам?

Потрібні вітаміни дочки близько 12 років при високих фізичних навантаженнях. Жувати їй огидно (смак у вітамінів), ковтати вона не може. Вітамінні комплекси для дітей: що це? Які вітаміни для дітей якого віку необхідні?

Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb

Потім зелені вітаміни і просто вітаміни комплекс. У другій половині дня кальцій, ввечері бактерії і клітковина. Вітамінні комплекси рекомендується пити постійно або тривалий час для підтримки життєдіяльності всіх органів і систем в цілому.

Вітаміни під час іспитів?

Вітаміни під час іспитів ?. Освіта, розвиток. Підлітки. Виховання і взаємини з дітьми підліткового Мій поки робить собі часто лимонну воду (з лимонів ессно), вмовляю періодично пити чай з медом. П'є щодня Компливит.

вітаміни

В першу пила, як "правильна". комплексні полівітаміни мені лікар сказала не брати взагалі. я приймаю кілька вітамінів по-окремо і в залежності від їх взаємодії. виявилося, все не так просто. половина вітамінів один з одним приймати ...

Вітамін Е. Коли приймати?

Вітамін Е. Коли приймати?. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина і здоров'я. Вітамін Е. Коли приймати? Дівчатка! Ви все знаєте! Навколо нігтів тріскається все, сказали вітамін Е пити. 400 мг. 1 раз в день.

вітаміни

... приймаю вітамін Е, фолієву і магній Б6, також через день тромбо ас. Ось думаю, коли приймати комплекс вітамінів і чи потрібно мені моя лікарка не рекомендувала комплексні вітаміни раніше 18-20 тижнів приймати, та я й сама це відчула, алергія ...

Про вітаміни. Як довго пити?

Як довго пити? До якого терміну вам лікарі рекомендують пити полівітаміни для вагітних? Чула не раз, що потрібно припиняти прийом вітамінів за місяць-два до пологів, тому що можуть зарості джерельця, дитина народиться великим, кістки тазу не розійдуться ...

Вітаміни при плануванні

Вітаміни мають властивість не накопичується в організмі. саме тому взимку, а більше до весни настає авітаміноз. Вітаміни засвоюються організмом рівно в тій кількості, в якому потрібні на донний момент. Решта виводиться системою виділення.

Вітаміни які?

Вітаміни які ?. Лікарські засоби. Дитяча медицина. Здоров'я дитини, хвороби і лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. Підкажіть якісь полівітаміни для дитини 7 років. Як при такому достатку вибрати? Які вітаміни п'ють ваші діти і чому?

Вітаміни. Які?

Вітаміни. Які ?. Батьківський досвід. Дитина від 3 до 7. Виховання, харчування, режим дня, відвідування дитячого садка і взаємини з вихователями Вітаміни групи В. В1. Поради професора Інституту харчування РАМН: режим і раціон харчування дітей від року до 6 років.

як довго ви пили вітаміни? задала це

Задала це. Харчування, вітаміни, медикаменти. Після цього кинула їх приймати і повернулася тільки на 6 місяці коли стали з'являтися судоми в ногах і неприємні відчуття в руках.

Епілепсія і вітаміни (в частинах)

Епілепсія і вітаміни (в частинах). Частина 1. Ваш мозок подібно неймовірно складного і миттєво чинним комп'ютера здатний швидко При відсутності крохмалю і цукру організм може використовувати як джерело енергії жири; при цьому утворюються продукти ...

коли починати пити вітаміни? і які лу

Харчування, вітаміни, медикаменти. Вагітність і пологи. Я, наприклад, перестала після цього приймати вітаміни (пила Ельовіт за порадою лікаря в ЦПС). дайте відповідь на питання - а скільки б важив дитина, якби ви не приймали вітаміни? правильно, не знаєте. можливо...

прийом вітамінів

Підкажіть будь ласка - як правильно приймати вітаміни дорослим в профілактичних цілях. Я чула такі рекомендації: вранці, після їди, вітаміни окремо від мінералів, сезонно (навесні і зимою), приймати 5 днів, потім перерва 2 дні - ось в ...

Перерва в прийомі вітамінів

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Основні правила прийому вітамінів. Правильне вживання вітамінів може продовжити нашу Максимальний курс лікування - 30 днів ...

вітаміни. як довго пити?

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Як вибирати вітаміни? Хоча починала пити з небажанням, думала я цілком собі здорова, чоловік ледве умовив, розповідав довго про користь антиоксидантів.

Як приймати вітаміни?

Підкажіть, як правильно приймати вітаміни під час вагітності? Одні кажуть - пити щодня. інші - циклами через два тижні ... Я приймаю "Пренатал" кожен день, зараз йде 8 тиждень вагітності.

вітаміни

Як правильно приймати полівмтаміни. П'ємо 2 міс. без перерви, м. краще припинити. Міняти необхідно, звичайно, але мене ось наприклад теж дуже довго лякали, що вітаміни краще не треба, тому що на них теж може бути реакція, а все якраз навпаки.

Які вітаміни приймати?

Підкажіть, які вітаміни (в таблетках) найкраще приймати на перших трьох місяцях вагітності? Крім полівітамінів рекомендують приймати вітамін Е (після 10 тижнів - спочатку для прискорення формування плаценти, а потім для її зміцнення).

Як правильно приймати вітаміни

зміст:

Правильне вживання вітамінів може продовжити наше життя на десяток років. Але безконтрольний прийом цих цінних речовин загрожує небажаними наслідками. Особливої обережності вимагає використання синтетичних вітамінних засобів, що відпускаються в аптеці. Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря.

Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря

До змісту

Що слід знати про вітаміни?

Сучасній медицині відомі 13 видів органічних сполук, які називаються вітамінами. Вони діляться на дві категорії: жиро- і водорозчинні. До першої відносяться вітаміни A, D, E, K; до другої - C і ряд вітамінів групи B.

У споживаної нами їжі все вони містяться в мікродозах. До того ж, через неправильне зберігання, перевезення та обробки продуктів в них відбувається руйнування багатьох корисних речовин. Тому вивченням вітамінів займається не тільки гігієна харчування, але і фармакологія.

На підставі досліджень встановлено: дотації вітаміну С необхідні при частих кровотечах, А - при курячій сліпоті, B5 - при болях в суглобах, D - при рахіті, E - при нервово-м'язових патологіях. Однак будь-який фахівець знає не тільки про показання, а й побічні ефекти перерахованих речовин.

Доведено, що вживання водорозчинних вітамінів практично не призводить до передозування: вони постійно виводяться з організму. А безконтрольний прийом жиророзчинних вітамінів, що накопичуються в печінці і сполучної тканини, може викликати важкі недуги. Їх призначають обережно і не рекомендують приймати самостійно.

До змісту

Чи можна прожити без вітамінів?

Ці біоактивні речовини абсолютно незамінні в нашому раціоні. Вони є ключовим фактором метаболізму. Без них людський організм не росте і не розвивається, що не оновлюються його травмовані тканини.

Добова потреба у вітамінах невелика, але і дефіцит вітамінів в організмі призводить до патологічних змін:

  • зниження ваги;
  • порушення сну;
  • втраті апетиту;
  • поганому настрою;
  • хронічної втоми;
  • частою застуді;
  • ослаблення імунітету.

Вітаміни підтримують сексуальну активність чоловіків і жіноче лібідо. Вони дозволяють зачати, виносити і вигодувати здорову дитину. Саме тому жінкам під час вагітності і годуючим матерям рекомендують вітамінні комплекси.

У сучасній косметології нікуди без цього еліксиру життя і краси. На його основі можна зробити чудо-крем, що допомагає швидко позбутися від прищів. Фахівці стверджують, що вітаміни для волосся і для нігтів також необхідні.

Власники тварин знають, що їх вихованці також потребують вітамінів. У зоомагазинах можна купити загальнозміцнюючі вітамінні комплекси для кішок, собак, гризунів, птахів і риб.

До змісту

Кому загрожує вітамінна недостатність?

Медики називають кілька факторів, що сприяють гіповітамінозу:

  • схуднення за допомогою строгих дієт ;
  • незбалансований раціон, заснований, наприклад, на каву, газовану воду і фаст-фуді;
  • вегетаріанство, який позбавляє особу білкової їжі, необхідної для засвоєння багатьох вітамінів;
  • захворювання серця, проблеми з нирками і печінкою, алергія;
  • частий прийом гормональних контрацептивів;
  • куріння і систематичне вживання алкоголю.

До змісту

Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?

Тільки лікар може обгрунтовано сказати, чи потрібна вам вітамінотерапія. Він же вкаже форму прийому - в таблетках, порошку, ампулах, капсулах і його тривалість. Скажімо, при носовій кровотечі добова доза вітаміну C повинна бути не менше 90 мг. Верхній допустимий рівень - 2000 мг. Максимальний курс лікування - 30 днів, після чого повинен послідувати місячну перерву.

Якщо вас турбують прищі, то справа може бути не тільки в дефіциті вітаміну B6, але і в неправильному підборі косметики.

До змісту

Як приймати вітаміни: основні правила

Будь-які препарати, навіть ті, які прописав лікар, потрібно приймати з огляду на таке:

  1. Як гарячі, так і холодні вітамінні напої корисні при помірному вживанні. Профілактичний курс аптечних препаратів в середньому не повинен перевищувати 2 тижнів, після чого потрібно зробити 2-місячну перерву.
  2. Деякі вітаміни несумісні один з одним. Наприклад, В1 вступає в конфлікт з В6, В12. Не можна приймати його і одночасно з кальцієм або магнієм: вони сприяють його погану розчинність в воді. Всі ці речовини слід застосовувати окремо або по черзі.
  3. Потрібно враховувати, що окремі полівітаміни можуть містити алергенні компоненти. У цьому випадку вони принесуть більше шкоди, ніж користі.
  4. Людям, які самостійно колють собі вітаміни, необхідно подбати про стерильних умовах. Їх забезпечать спирт, стерильна вата або спеціальні спиртові серветки.
  5. Деякі вітамінні препарати, наприклад холіну хлорид, вводять тільки внутрішньовенно. Інакше вони викликають нудоту, серцебиття, блювання і можуть привести до колапсу.
  6. Хворобливі ін'єкції вітаміну B часто можна замінити таблетками або продуктами. А ось зменшити страждання пацієнта можна. Потрібно покласти його на кушетку, щоб розслабилися сідниці, і повільно вводити препарат.
  7. Терміни, що вживаються разом з антибіотиками, вітаміни посилюють їх терапевтичну дію і послаблюють, а то і зовсім усувають побічні ефекти.

Коли вибір і прийом вітамінних препаратів виявляється безконтрольними, великий ризик гіпервітамінозу. Бажаючи підкріпитися вітамінами, довіртеся фахівця і дотримуйтесь його приписами.

огляд

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як правильно приймати вітаміни"

Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?

Читаю про вітамін В6 і розумію, що 2 таблетки-це 20 мг. вітаміну, а норма для дорослого 3-4 мг. Я їх п'ю періодично, і дитині даю, але зовсім з іншого целью.Вам краще уточнювати у лікаря, оскільки він конкретну мету своїм призначенням преследует.А не в середньому по ...

Поділіться, що берете на iherb підліткам?

Потрібні вітаміни дочки близько 12 років при високих фізичних навантаженнях. Жувати їй огидно (смак у вітамінів), ковтати вона не може. Вітамінні комплекси для дітей: що це? Які вітаміни для дітей якого віку необхідні?

Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb

Потім зелені вітаміни і просто вітаміни комплекс. У другій половині дня кальцій, ввечері бактерії і клітковина. Вітамінні комплекси рекомендується пити постійно або тривалий час для підтримки життєдіяльності всіх органів і систем в цілому.

Вітаміни під час іспитів?

Вітаміни під час іспитів ?. Освіта, розвиток. Підлітки. Виховання і взаємини з дітьми підліткового Мій поки робить собі часто лимонну воду (з лимонів ессно), вмовляю періодично пити чай з медом. П'є щодня Компливит.

вітаміни

В першу пила, як "правильна". комплексні полівітаміни мені лікар сказала не брати взагалі. я приймаю кілька вітамінів по-окремо і в залежності від їх взаємодії. виявилося, все не так просто. половина вітамінів один з одним приймати ...

Вітамін Е. Коли приймати?

Вітамін Е. Коли приймати?. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина і здоров'я. Вітамін Е. Коли приймати? Дівчатка! Ви все знаєте! Навколо нігтів тріскається все, сказали вітамін Е пити. 400 мг. 1 раз в день.

вітаміни

... приймаю вітамін Е, фолієву і магній Б6, також через день тромбо ас. Ось думаю, коли приймати комплекс вітамінів і чи потрібно мені моя лікарка не рекомендувала комплексні вітаміни раніше 18-20 тижнів приймати, та я й сама це відчула, алергія ...

Про вітаміни. Як довго пити?

Як довго пити? До якого терміну вам лікарі рекомендують пити полівітаміни для вагітних? Чула не раз, що потрібно припиняти прийом вітамінів за місяць-два до пологів, тому що можуть зарості джерельця, дитина народиться великим, кістки тазу не розійдуться ...

Вітаміни при плануванні

Вітаміни мають властивість не накопичується в організмі. саме тому взимку, а більше до весни настає авітаміноз. Вітаміни засвоюються організмом рівно в тій кількості, в якому потрібні на донний момент. Решта виводиться системою виділення.

Вітаміни які?

Вітаміни які ?. Лікувальні препарати. Дитяча медицина. Здоров'я дитини, хвороби і лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. Підкажіть якісь полівітаміни для дитини 7 років. Як при такому достатку вибрати? Які вітаміни п'ють ваші діти і чому?

Вітаміни. Які?

Вітаміни. Які ?. Батьківський досвід. Дитина від 3 до 7. Виховання, харчування, режим дня, відвідування дитячого садка і взаємини з вихователями Вітаміни групи В. В1. Поради професора Інституту харчування РАМН: режим і раціон харчування дітей від року до 6 років.

як довго ви пили вітаміни? задала це

Задала це. Харчування, вітаміни, медикаменти. Після цього кинула їх приймати і повернулася тільки на 6 місяці коли стали з'являтися судоми в ногах і неприємні відчуття в руках.

Епілепсія і вітаміни (в частинах)

Епілепсія і вітаміни (в частинах). Частина 1. Ваш мозок подібно неймовірно складного і миттєво чинним комп'ютера здатний швидко При відсутності крохмалю і цукру організм може використовувати як джерело енергії жири; при цьому утворюються продукти ...

коли починати пити вітаміни? і які лу

Харчування, вітаміни, медикаменти. Вагітність і пологи. Я, наприклад, перестала після цього приймати вітаміни (пила Ельовіт за порадою лікаря в ЦПС). дайте відповідь на питання - а скільки б важив дитина, якби ви не приймали вітаміни? правильно, не знаєте. можливо...

прийом вітамінів

Підкажіть будь ласка - як правильно приймати вітаміни дорослим в профілактичних цілях. Я чула такі рекомендації: вранці, після їди, вітаміни окремо від мінералів, сезонно (навесні і зимою), приймати 5 днів, потім перерва 2 дні - ось в ...

Перерва в прийомі вітамінів

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Основні правила прийому вітамінів. Правильне вживання вітамінів може продовжити нашу Максимальний курс лікування - 30 днів ...

вітаміни. як довго пити?

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Як вибирати вітаміни? Хоча починала пити з небажанням, думала я цілком собі здорова, чоловік ледве умовив, розповідав довго про користь антиоксидантів.

Як приймати вітаміни?

Підкажіть, як правильно приймати вітаміни під час вагітності? Одні кажуть - пити щодня. інші - циклами через два тижні ... Я приймаю "Пренатал" кожен день, зараз йде 8 тиждень вагітності.

вітаміни

Як правильно приймати полівмтаміни. П'ємо 2 міс. без перерви, м. краще припинити. Міняти необхідно, звичайно, але мене ось наприклад теж дуже довго лякали, що вітаміни краще не треба, тому що на них теж може бути реакція, а все якраз навпаки.

Які вітаміни приймати?

Підкажіть, які вітаміни (в таблетках) найкраще приймати на перших трьох місяцях вагітності? Крім полівітамінів рекомендують приймати вітамін Е (після 10 тижнів - спочатку для прискорення формування плаценти, а потім для її зміцнення).

Як правильно приймати вітаміни

зміст:

Правильне вживання вітамінів може продовжити наше життя на десяток років. Але безконтрольний прийом цих цінних речовин загрожує небажаними наслідками. Особливої обережності вимагає використання синтетичних вітамінних засобів, що відпускаються в аптеці. Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря.

Приймати їх можна тільки за рецептом лікаря

До змісту

Що слід знати про вітаміни?

Сучасній медицині відомі 13 видів органічних сполук, які називаються вітамінами. Вони діляться на дві категорії: жиро- і водорозчинні. До першої відносяться вітаміни A, D, E, K; до другої - C і ряд вітамінів групи B.

У споживаної нами їжі все вони містяться в мікродозах. До того ж, через неправильне зберігання, перевезення та обробки продуктів в них відбувається руйнування багатьох корисних речовин. Тому вивченням вітамінів займається не тільки гігієна харчування, але і фармакологія.

На підставі досліджень встановлено: дотації вітаміну С необхідні при частих кровотечах, А - при курячій сліпоті, B5 - при болях в суглобах, D - при рахіті, E - при нервово-м'язових патологіях. Однак будь-який фахівець знає не тільки про показання, а й побічні ефекти перерахованих речовин.

Доведено, що вживання водорозчинних вітамінів практично не призводить до передозування: вони постійно виводяться з організму. А безконтрольний прийом жиророзчинних вітамінів, що накопичуються в печінці і сполучної тканини, може викликати важкі недуги. Їх призначають обережно і не рекомендують приймати самостійно.

До змісту

Чи можна прожити без вітамінів?

Ці біоактивні речовини абсолютно незамінні в нашому раціоні. Вони є ключовим фактором метаболізму. Без них людський організм не росте і не розвивається, що не оновлюються його травмовані тканини.

Добова потреба у вітамінах невелика, але і дефіцит вітамінів в організмі призводить до патологічних змін:

  • зниження ваги;
  • порушення сну;
  • втраті апетиту;
  • поганому настрою;
  • хронічної втоми;
  • частою застуді;
  • ослаблення імунітету.

Вітаміни підтримують сексуальну активність чоловіків і жіноче лібідо. Вони дозволяють зачати, виносити і вигодувати здорову дитину. Саме тому жінкам під час вагітності і годуючим матерям рекомендують вітамінні комплекси.

У сучасній косметології нікуди без цього еліксиру життя і краси. На його основі можна зробити чудо-крем, що допомагає швидко позбутися від прищів. Фахівці стверджують, що вітаміни для волосся і для нігтів також необхідні.

Власники тварин знають, що їх вихованці також потребують вітамінів. У зоомагазинах можна купити загальнозміцнюючі вітамінні комплекси для кішок, собак, гризунів, птахів і риб.

До змісту

Кому загрожує вітамінна недостатність?

Медики називають кілька факторів, що сприяють гіповітамінозу:

  • схуднення за допомогою строгих дієт ;
  • незбалансований раціон, заснований, наприклад, на каву, газовану воду і фаст-фуді;
  • вегетаріанство, який позбавляє особу білкової їжі, необхідної для засвоєння багатьох вітамінів;
  • захворювання серця, проблеми з нирками і печінкою, алергія;
  • частий прийом гормональних контрацептивів;
  • куріння і систематичне вживання алкоголю.

До змісту

Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?

Тільки лікар може обгрунтовано сказати, чи потрібна вам вітамінотерапія. Він же вкаже форму прийому - в таблетках, порошку, ампулах, капсулах і його тривалість. Скажімо, при носовій кровотечі добова доза вітаміну C повинна бути не менше 90 мг. Верхній допустимий рівень - 2000 мг. Максимальний курс лікування - 30 днів, після чого повинен послідувати місячну перерву.

Якщо вас турбують прищі, то справа може бути не тільки в дефіциті вітаміну B6, але і в неправильному підборі косметики.

До змісту

Як приймати вітаміни: основні правила

Будь-які препарати, навіть ті, які прописав лікар, потрібно приймати з огляду на таке:

  1. Як гарячі, так і холодні вітамінні напої корисні при помірному вживанні. Профілактичний курс аптечних препаратів в середньому не повинен перевищувати 2 тижнів, після чого потрібно зробити 2-місячну перерву.
  2. Деякі вітаміни несумісні один з одним. Наприклад, В1 вступає в конфлікт з В6, В12. Не можна приймати його і одночасно з кальцієм або магнієм: вони сприяють його погану розчинність в воді. Всі ці речовини слід застосовувати окремо або по черзі.
  3. Потрібно враховувати, що окремі полівітаміни можуть містити алергенні компоненти. У цьому випадку вони принесуть більше шкоди, ніж користі.
  4. Людям, які самостійно колють собі вітаміни, необхідно подбати про стерильних умовах. Їх забезпечать спирт, стерильна вата або спеціальні спиртові серветки.
  5. Деякі вітамінні препарати, наприклад холіну хлорид, вводять тільки внутрішньовенно. Інакше вони викликають нудоту, серцебиття, блювання і можуть привести до колапсу.
  6. Хворобливі ін'єкції вітаміну B часто можна замінити таблетками або продуктами. А ось зменшити страждання пацієнта можна. Потрібно покласти його на кушетку, щоб розслабилися сідниці, і повільно вводити препарат.
  7. Терміни, що вживаються разом з антибіотиками, вітаміни посилюють їх терапевтичну дію і послаблюють, а то і зовсім усувають побічні ефекти.

Коли вибір і прийом вітамінних препаратів виявляється безконтрольними, великий ризик гіпервітамінозу. Бажаючи підкріпитися вітамінами, довіртеся фахівця і дотримуйтесь його приписами.

огляд

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як правильно приймати вітаміни"

Хто-небудь давав дитинчаті 12 років вітамін В6?

Читаю про вітамін В6 і розумію, що 2 таблетки-це 20 мг. вітаміну, а норма для дорослого 3-4 мг. Я їх п'ю періодично, і дитині даю, але зовсім з іншого целью.Вам краще уточнювати у лікаря, оскільки він конкретну мету своїм призначенням преследует.А не в середньому по ...

Поділіться, що берете на iherb підліткам?

Потрібні вітаміни дочки близько 12 років при високих фізичних навантаженнях. Жувати їй огидно (смак у вітамінів), ковтати вона не може. Вітамінні комплекси для дітей: що це? Які вітаміни для дітей якого віку необхідні?

Розкажіть про вітаміни для дітей з Iherb

Потім зелені вітаміни і просто вітаміни комплекс. У другій половині дня кальцій, ввечері бактерії і клітковина. Вітамінні комплекси рекомендується пити постійно або тривалий час для підтримки життєдіяльності всіх органів і систем в цілому.

Вітаміни під час іспитів?

Вітаміни під час іспитів ?. Освіта, розвиток. Підлітки. Виховання і взаємини з дітьми підліткового Мій поки робить собі часто лимонну воду (з лимонів ессно), вмовляю періодично пити чай з медом. П'є щодня Компливит.

вітаміни

В першу пила, як "правильна". комплексні полівітаміни мені лікар сказала не брати взагалі. я приймаю кілька вітамінів по-окремо і в залежності від їх взаємодії. виявилося, все не так просто. половина вітамінів один з одним приймати ...

Вітамін Е. Коли приймати?

Вітамін Е. Коли приймати?. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина і здоров'я. Вітамін Е. Коли приймати? Дівчатка! Ви все знаєте! Навколо нігтів тріскається все, сказали вітамін Е пити. 400 мг. 1 раз в день.

вітаміни

... приймаю вітамін Е, фолієву і магній Б6, також через день тромбо ас. Ось думаю, коли приймати комплекс вітамінів і чи потрібно мені моя лікарка не рекомендувала комплексні вітаміни раніше 18-20 тижнів приймати, та я й сама це відчула, алергія ...

Про вітаміни. Як довго пити?

Як довго пити? До якого терміну вам лікарі рекомендують пити полівітаміни для вагітних? Чула не раз, що потрібно припиняти прийом вітамінів за місяць-два до пологів, тому що можуть зарості джерельця, дитина народиться великим, кістки тазу не розійдуться ...

Вітаміни при плануванні

Вітаміни мають властивість не накопичується в організмі. саме тому взимку, а більше до весни настає авітаміноз. Вітаміни засвоюються організмом рівно в тій кількості, в якому потрібні на донний момент. Решта виводиться системою виділення.

Вітаміни які?

Вітаміни які ?. Лікувальні препарати. Дитяча медицина. Здоров'я дитини, хвороби і лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. Підкажіть якісь полівітаміни для дитини 7 років. Як при такому достатку вибрати? Які вітаміни п'ють ваші діти і чому?

Вітаміни. Які?

Вітаміни. Які ?. Батьківський досвід. Дитина від 3 до 7. Виховання, харчування, режим дня, відвідування дитячого садка і взаємини з вихователями Вітаміни групи В. В1. Поради професора Інституту харчування РАМН: режим і раціон харчування дітей від року до 6 років.

як довго ви пили вітаміни? задала це

Задала це. Харчування, вітаміни, медикаменти. Після цього кинула їх приймати і повернулася тільки на 6 місяці коли стали з'являтися судоми в ногах і неприємні відчуття в руках.

Епілепсія і вітаміни (в частинах)

Епілепсія і вітаміни (в частинах). Частина 1. Ваш мозок подібно неймовірно складного і миттєво чинним комп'ютера здатний швидко При відсутності крохмалю і цукру організм може використовувати як джерело енергії жири; при цьому утворюються продукти ...

коли починати пити вітаміни? і які лу

Харчування, вітаміни, медикаменти. Вагітність і пологи. Я, наприклад, перестала після цього приймати вітаміни (пила Ельовіт за порадою лікаря в ЦПС). дайте відповідь на питання - а скільки б важив дитина, якби ви не приймали вітаміни? правильно, не знаєте. можливо...

прийом вітамінів

Підкажіть будь ласка - як правильно приймати вітаміни дорослим в профілактичних цілях. Я чула такі рекомендації: вранці, після їди, вітаміни окремо від мінералів, сезонно (навесні і зимою), приймати 5 днів, потім перерва 2 дні - ось в ...

Перерва в прийомі вітамінів

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Основні правила прийому вітамінів. Правильне вживання вітамінів може продовжити нашу Максимальний курс лікування - 30 днів ...

вітаміни. як довго пити?

Як правильно приймати вітаміни. Чи можна прожити без вітамінів? Кому загрожує вітамінна недостатність? Як вибирати вітаміни? Хоча починала пити з небажанням, думала я цілком собі здорова, чоловік ледве умовив, розповідав довго про користь антиоксидантів.

Як приймати вітаміни?

Підкажіть, як правильно приймати вітаміни під час вагітності? Одні кажуть - пити щодня. інші - циклами через два тижні ... Я приймаю "Пренатал" кожен день, зараз йде 8 тиждень вагітності.

вітаміни

Як правильно приймати полівмтаміни. П'ємо 2 міс. без перерви, м. краще припинити. Міняти необхідно, звичайно, але мене ось наприклад теж дуже довго лякали, що вітаміни краще не треба, тому що на них теж може бути реакція, а все якраз навпаки.

Які вітаміни приймати?

Підкажіть, які вітаміни (в таблетках) найкраще приймати на перших трьох місяцях вагітності? Крім полівітамінів рекомендують приймати вітамін Е (після 10 тижнів - спочатку для прискорення формування плаценти, а потім для її зміцнення).

Чи можна прожити без вітамінів?
Кому загрожує вітамінна недостатність?
Кращі вітаміни: як вибрати відповідний комплекс?
Поділіться, що берете на iherb підліткам?
Коли приймати?
Як довго пити?
Які?
К довго ви пили вітаміни?
К довго пити?
Як приймати вітаміни?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали