- Нове або добре забуте старе?
- Чи може шолом віртуальної реальності нового покоління нашкодити психіці?
- Поради щодо використання сучасних шоломів VR
Лайф розібрався, чи безпечні шоломи віртуальної реальності і чи можна з їх допомогою вилікуватися від фобії.
28 березня епоха віртуальної реальності офіційно почалася. У продаж надійшов перший шолом нового покоління Oculus Rift. 
Можливість максимально повного занурення в вигаданий об'ємний світ давно привертала ділків з розважальної сфери і IT, проте зробити масове пристрій віртуальної реальності до сих пір не вдавалося нікому. Завдяки шолому Oculus Rift, 28 березня, можливо, стане датою, коли таке пристрій з'явився.
Однак, незалежно від того, наскільки новинка або її конкуренти у вигляді HTC Vive, Samsung Gear VR і Sony PlayStation VR виявляться успішними або, навпаки, провальними, очевидний факт: ці шоломи можуть створити настільки сильну ілюзію перебування у віртуальному світі, як ніяке пристрій досі. Зрозуміло, ми не беремо до розгляду спеціалізовані комплекси віртуальної реальності, що знаходяться на службі військових і спеціальних цивільних служб.
Всі ці роки віртуальна реальність перебувала поза масового ринку, а учасники лабораторних експериментів за замовчуванням спостерігалися безліччю фахівців, хоча б через величезну вартість обладнання. Вихід же на масовий ринок пристроїв VR (загальноприйняте скорочення від Virtual Reality - буквально "віртуальна реальність") ставить перед суспільством питання, на які виробники цих пристроїв не поспішають відповідати: наскільки це безпечно, які правила використання і чи дійсно більшість споживачів може без шкоди для здоров'я використовувати шолом віртуальної реальності.
Таке "легковажність" можна пояснити двома основними причинами. Головна і основна прозаїчна - гонитва за комерційною вигодою, адже чим швидше буде випущений продукт, тим більше заробить виробник грошей і тим більшу частку ринку зможе завоювати. Здавалося б, обмежувати апетит до наживи повинні контролюючі органи, але тут у виробників шоломів VR приготовлена рятівна відмовка: формально шолом віртуальної реальності виробляються вже не один десяток років і ніяких істотних проблем у користувачів не викликали.
Нове або добре забуте старе?
Тут, однак, треба уточнити дві обставини. Всі без винятку шоломи попередніх поколінь зазнали фіаско на масовому ринку і поширилися максимальним тиражем в кілька тисяч, а значить, ні про яке масове досвіді використання мови бути не може. І друге: вони і близько не могли похвалитися таким впливом на людину, як нове покоління пристроїв.
За великим рахунком, попередні спроби перенести гравця у віртуальний простір зводилися до того, що статичний екран монітора зменшувався і перетворювався в низькоякісний екран шолома перед очима гравця, іноді - з деяким ефектом стереоскопії (об'ємного бачення). Принципова відмінність нового покоління пристроїв в тому, що вони досить точно передають рух голови в віртуальному просторі, а деякі моделі і зовсім розпізнають рух гравця в кімнаті, в тому числі його рук, і співвідносять з ігровим персонажем.
Така, на перший погляд, дрібниця кардинально змінює сприйняття користувача: мозок швидко починає асоціювати себе з віртуальним тілом (протагоністом), і ця асоціація принципово повніше, ніж при зчитуванні картинки з монітора або телевізора. Але з цього випливає і цілий ряд потенційних проблем і загроз, починаючи з запаморочення і нудоти, яку відчувають практично всі власники новинок, закінчуючи можливими порушеннями в психіці після тривалого користування в іграх, пов'язаних, наприклад, з насильством. Для того щоб визначити можливі збитки і користь від шоломів віртуальної реальності, ми поговорили з експертами в області психології та психотерапії, а також провели кілька експериментів.
Чи може шолом віртуальної реальності нового покоління нашкодити психіці?
Ольга Добрушин, лікар-невролог , Генеральний директор Міжнародного інституту психосоматичного здоров'я:
- Чи може завдати шкоди психіці комп'ютерна гра, фільм або книга? Тут багато чинників - все залежить від типу особистості, від того, наскільки людина занурюється у віртуальне середовище. Шолом віртуальної реальності, мабуть, дійсно дає більший ефект занурення в порівнянні з комп'ютером, проте це питання ще потребує наукових доказах. Серед побічних ефектів шоломів VR, які вказують самі виробники, -запаморочення і нудота, в дуже рідкісних випадках (1 на 4000) - судоми та епілептичні припадки.
Однак вже зараз ми можемо констатувати - з обережністю потрібно використовувати шолом людям з психологічними порушеннями, такими як порушення сприйняття, проблеми в розумовому розвитку і т.д. Варто відмовитися від використання шолома і тим, хто знаходиться в стані депресії або тривожного розладу.
Такі висновки ми змогли зробити завдяки великому досвіду роботи з цими пристроями: наш заклад не перший рік співпрацює з факультетом психології МДУ, де ведуться дослідження віртуальної реальності і її впливу на людину.
Особливо невролог зазначив, що як і у випадку з комп'ютерними іграми, необхідно чітко розмежовувати реальне життя і життя віртуальну: не тікати в красивий віртуальний світ від рішення проблем. І головну групу ризику тут представляють діти і підлітки, а також люди зі схильністю до залежного поведінки. Проте для підтвердження тези про те, що шолом шкідливіше якихось більш звичних засобів комп'ютерного дозвілля, не вистачає статистики його використання і спеціалізованих досліджень.
Сергій Мартинов, психотерапевт , Генеральний директор центру психологічної допомоги "Просвіт":
Моя порада всім, хто сумнівається перед використанням шолома VR - не полінуватися і проконсультуватися з психотерапевтом, знайомим з негативним впливом VR. Незважаючи на те, що технологія дійсно нова і медичної практики поки немає, психотерапевт напевно зможе вказати вам на можливі ускладнення або негативні ефекти, які можуть виникнути саме у вас. 
Універсальні ж застереження такі - варто утримуватися від віртуальної реальності вагітним жінкам, літнім людям та особам, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, епілепсією та іншими важкими психічними захворюваннями, а також порушеннями зору. Не варто грати з використанням шоломів дітям до 13 років, або використовувати їх під контролем дорослих. Довго грати не варто нікому, незалежно від статі і віку, т. К. Це може негативно позначитися на зорово-моторної координації, рівновазі і здатності до багатозадачності.
Міжнародний інститут психосоматичного здоров'я одним з перших в Росії почав практикувати лікування деяких психічних розладів за допомогою занурення пацієнта в віртуальну реальність. Ми не забули скористатися досвідом фахівців інституту і поставили кілька експериментів. Перший з них був присвячений сеансу терапії за участю пацієнта, що страждає від Арахнофобії (патологічної боязні павуків).
Як з'ясувалося, крім різних фобій шоломи VR застосовуються для лікування тривожних розладів, депресій, посттравматичних стресових розладів, а також для діагностики і тренування когнітивних функцій (пам'яті, уваги, просторового мислення та т.д.). Особливу продуктивність показує лікування аерофобії, поширеного розлади, при якому людина боїться користуватися літаками.
У найбільш важких випадках напади паніки наступають навіть при вигляді деяких деталей інтер'єру салону літака. Завдяки технології віртуальної реальності пацієнтові демонструють спочатку іграшкові моделі літаків, потім все більш схожі на реальні літаки, пропонують людині зайти всередину літака, злетіти і поступово збільшують час віртуального польоту. У поєднанні з психотерапією можна отримати дуже хороший і швидкий результат.
Однак тут і полягає одна з найбільших небезпек - тільки за офіційною статистикою в світі зараз понад 10 мільйонів пацієнтів, які страждають від різних фобій. Якщо ж врахувати, що чимала частина людей не визнає свій психічний розлад, фактичне число може збільшитися в кілька разів. А раз сучасні шоломи віртуальної реальності настільки добре занурюють в ситуацію, що можуть бути ліками, значить, їх безконтрольне застосування може завдати можна порівняти за силою шкоду.
Людина, яка має, припустимо, приховану боязнь відкритих просторів (агорафобія) раптово для себе виявляється в ігровій ситуації посеред величезного поля і приходить в стан паніки. Така стресова ситуація в залежності від сили впливу може спровокувати побічні ефекти - від короткочасного розладу сприйняття і поганого самопочуття до серцевого нападу.
На жаль, найкраще вивчена "світла" сторона нової технології - тобто її застосування в психотерапії. Всі фахівці сходяться на думці, що для введення будь-яких регулюючих правил немає ні достатньої статистики, ні клінічних досліджень. Однак дати рекомендації, які могли б уберегти вас і ваших близьких, ми можемо.
Поради щодо використання сучасних шоломів VR
В першу чергу, варто бути чесним з собою, якщо знаєте про будь-які проблеми, навіть якщо ви самі не вважаєте їх серйозними, уважно вивчіть мультимедійний продукт (гра, фільм), який будете переглядати в шоломі. Підготуйте місце для гри: приберіть гострі і крихкі предмети, більшість користувачів під впливом картинки починають рухатися, як в грі, і навіть ухилятися від ударів. Якщо гра може містити сцени, які здалися б вам неприємними, попросіть іншу людину побути з вами, зовсім необов'язково розповідати йому про причини - він навряд чи відмовиться познайомитися з технічною новинкою.
Всі ігри, які надходять на ринок, проходять обов'язкову сертифікацію з зазначенням віку та перерахуванням сцен, будь то насильство, прийом наркотиків, обсценна лексика і т.д. Очевидно, що, якщо технологія віртуальної реальності дійсно стане масовою, знадобиться додаткова сертифікація із зазначенням потенційно травматичних сцен при використанні шоломів VR. Але поки цього не сталося, турбота про здоров'я виключно в ваших руках.
Як і будь-якої нової технології, шоломів VR потрібен час. Хто знає, можливо, вже в найближчому майбутньому в наших міських поліклініках сеанси терапії за допомогою віртуальної реальності стануть такими ж буденними, як, наприклад, фізіотерапія, а контент для домашнього розваги буде гарантовано безпечним.
Нове або добре забуте старе?Чи може шолом віртуальної реальності нового покоління нашкодити психіці?
Нове або добре забуте старе?
Чи може шолом віртуальної реальності нового покоління нашкодити психіці?
