- Удар в печінку
- Море по коліно
- Серед найдоступніших народних засобів - кефір, кисле молоко, мацоні, квас, розсіл, чай з лимоном і...
Новорічні веселощі нерозривно пов'язане з прийомом великих доз алкоголю. Як зробити так, щоб ранок після свята було тільки в радість, - в матеріалі порталу Москва 24. 
Фото: depositphotos / belchonock
Удар в печінку
Похмілля настає, коли печінки не вистачає ферментів для розщеплення тієї кількості алкоголю, яке ви прийняли напередодні.
Тому перша порада для тих, хто не хоче, щоб бурхлива вечірка плавно перетекла в нестерпне ранок, досить банальний - пити потрібно в міру.
Розрахувати індивідуальну міру досить просто: це 1,5 мл чистого спирту на 1 кг ваги, тобто якщо ви збираєтеся пити горілку, то на кожен кілограм можна випити приблизно 3,75 мл.
Однак ця норма не означає, що в такій кількості алкоголь не шкодить здоров'ю. Якщо говорити про нешкідливою дозі алкоголю, вона буде істотно нижче. Так, нешкідлива доза алкоголю для печінки у людини масою 70 кг становить 90 мл чистого спирту, а для мозку - всього 19 мл.
Ще одна порада, яким часто нехтують, - не змішувати напої з різної сировини, тобто не варто запивати горілку віскі, а потім заливати їх зверху текілою або самбукою. До речі, заважати міцний алкоголь з газованою водою теж не варто.
Крім того, під час застілля найкраще відмовитися від сигарет. Справа в тому, що алкоголь розширює судини, а під час куріння вони, навпаки, звужуються. Зрозуміло, такі "гойдалки" не просто шкідливі, а вкрай небезпечні для судинної системи.
Нарешті, не варто забувати, що пити на голодний шлунок не можна: в такому випадку алкоголь буде миттєво вбиратися, і, з високою ймовірністю, ви отримаєте алкогольне отруєння. Кожну порцію спиртного обов'язково потрібно закушувати, причому продукти повинні бути максимально калорійними.
Море по коліно
Фото: depositphotos / focuspocusltd
Але, якщо на ранок після вечірки похмілля все-таки настало, насамперед потрібно очистити організм. Це не найприємніша, зате дуже дієва процедура.
Після того як шлунок очищений, слід прийняти душ. Почати краще з холодної води, потім пустити гарячу і знову холодну - так організм набагато швидше прийде в себе.
Закінчивши з водними процедурами, слід вивести з організму залишки алкоголю. Домогтися цього найпростіше за допомогою декількох напоїв.
Серед найдоступніших народних засобів - кефір, кисле молоко, мацоні, квас, розсіл, чай з лимоном і соки (томатний, апельсиновий).
А для тих, хто навіть до питання боротьби з похміллям підходить з чималою часткою естетства, є кілька рецептів похмільних коктейлів.
Один з варіантів - змішати по 50 мл томатного і апельсинового соків, додати чайну ложку вустерського соусу, дрібку кайенского перцю і 2-3 кубики льоду.
А якщо на кухні є блендер, змішайте в ньому 150 мл кефіру, 50 г свіжого огірка, кріп, три чайних ложки цукру і по дрібці солі, чорного і червоного перцю. Крім того, в блендері можна збити апельсиновий сік з медом, лимонним соком і лимонною цедрою.
Фото: depositphotos / ArturVerkhovetskiy
Важливе зауваження: на цьому етапі не варто намагатися втамувати спрагу за допомогою води. Вона може тільки посилити симптоми похмілля.
Коли пройде нудота, можна починати прийом їжі. В принципі, можна їсти все, що заманеться (з того, що залишилося в холодильнику з минулого вечора). А найкраще заздалегідь приготувати курячий бульйон і овочевий салат. Головне, не заправляти його майонезом.
Після того як їжа засвоїться, потрібно активно пити воду. Алкоголь сильно зневоднює організм, так що всі процеси в ньому уповільнюються. Крім цього вода сприяє активізації процесу виділення, так що з її допомогою токсини швидше покинуть організм.
Ну і ще кілька дрібниць, які допоможуть впоратися з похміллям. В будь-якій аптеці можна купити вербову кору. Її сік допомагає впоратися з похміллям, так що рекомендується розжувати один шматочок.
Добре бореться з симптомами похмілля бурштинова кислота. Позбавить від синдромів похмілля і нашатирний спирт, проте його потрібно приймати дуже обережно. Ідеальна дозування - три краплі спирту на склянку води.
лісових Олександр
