Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Вага при вагітності

  1. Зайва вага при вагітності

Яку надбавку у вазі вважати нормою і з якого приводу хвилюватися?

Зайва вага при вагітності

Який можна придбати додатково вага при вагітності буде розподілятися рівномірно по всьому тілу. Загальна прибавка в вазі за час вагітності витрачається не тільки на побудову організму плода. В кінці вагітності придбані кілограми приблизно розподіляються так:

  • Плід - середня маса плоду при доношеною вагітності становить 2500-4000 г. При нормальній набирання ваги це становить 25-30?% Від загальної збільшення. Вага плоду особливо швидко збільшується в останні тижні перед пологами, саме тоді і вага жінки зростає найбільшими темпами.
  • Плацента - розвивається в порожнині матки під час вагітності орган, який здійснює зв'язок між організмом матері і плодом. У нормі маса плаценти разом з плодовими оболонками при доношеною вагітності становить 1? / ?? 6-1? / ?? 7 ваги плоду, т. Е. 400-600 г (5?% Від збільшення у вазі).
  • Навколоплідні води, або амніотична рідина, є біологічно активним середовищем, що оточує плід. Обсяг навколоплідних вод залежить від терміну вагітності. Наростання обсягу відбувається нерівномірно. Так, в 10 тижнів вагітності обсяг амніотичної рідини становить в середньому 30 мл, в 18 тижнів - 400 мл, а до 37-38 тижнях вагітності в середньому становить 1000-1500 мл (10?% Від збільшення у вазі). До кінця вагітності кількість вод може зменшитися до 800 мл. При переношуванні вагітності (в 41-42 тижні) спостерігається зменшення обсягу амніотичної рідини (менше 800 мл). При багатоводді кількість вод може перевищувати 2 л, а при маловодді зменшуватися до 500 мл.
  • М'яз матки в період вагітності також збільшує свою масу. До вагітності маса матки в середньому становить 50-100 г, а до моменту пологів 1 кг (10?% Від збільшення у вазі). Обсяг порожнини матки в кінці вагітності зростає більш ніж в 500 разів. За час вагітності кожне м'язове волокно подовжується в 10 разів і потовщується приблизно в 5 разів, значно збільшується судинна мережа матки.
  • Збільшення обсягу крові - 1,5 кг і тканинної рідини 1,5-2 кг, 0,5 кг дає збільшується в обсягах груди, разом це становить 25?% Від збільшення у вазі.
  • Збільшення ваги під час вагітності за рахунок додаткових жирових відкладень в організмі жінки становить 3-4 кг (25-30?%).

Яку надбавку у вазі вважати нормою і з якого приводу хвилюватися

Норма збільшення ваги під час вагітності

Щоб мати уявлення про темпи збільшення ваги, візьміть собі за правило регулярно зважуватися. Найкраще, якщо ви будете це робити на одних і тих же вагах один раз в тиждень, в один і той же час (вранці до сніданку з спорожнення кишечника і сечовим міхуром), в одній і тій же одязі або без неї. Тиждень за тижнем фіксуємо зміну ваги.

Вага під час вагітності, як правило, збільшується нерівномірно. І при цьому не можна сказати, що збільшення ваги по тижнях вагітності буде однаковою для всіх: у деяких вага під час вагітності починає збільшуватися вже з перших днів вагітності, у інших значний набір ваги при вагітності починається тільки після 20-го тижня вагітності.

Вважається, що в першій половині вагітності жінки набирають приблизно 40?% Від загальної збільшення ваги, а вже в другій - 60?%. Середній приріст ваги в першому триместрі вагітності має становити близько 0,2 кг на тиждень. Однак в цей же період багатьох вагітних жінок турбує ранній токсикоз, тому сумарна надбавка за три місяці може скласти 0-2 кг. На останніх тижнях набір ваги припиняється, вага навіть може трохи знизитися - подібним чином організм готується до пологів. Це пов'язано з тим, що під впливом мінливого гормонального фону посилюється виведення води з організму. Сумарна зміна ваги по місяцях вагітності для жінки з нормальною масою тіла відображено в таблиці.

Єдина для всіх норма збільшення ваги під час вагітності не існує. Оптимальний набір ваги в основному залежить від вашої ваги до вагітності. Чим менше ваша власна вага, тим більше ви можете набрати при вагітності. Для того щоб визначити, чи є вага майбутньої мами надлишковим, низьким або нормальним, розраховують індекс маси тіла (ІМТ).

Індекс маси тіла = маса тіла в кг? /? Зростання в метрах, зведений у квадрат.
Наприклад: зростання 1,70 м, вага 60 кг.
ІМТ = 60? /? 1,7х1,7 = 20,7

Виходячи з отриманого значення:

при індексі менше 18,5 - вага вважається нижче норми;
індекс 18,5-25 - нормальна вага;
25-30 - надмірна вага;
більше 30 - ожиріння.

Так, якщо ваш ІМТ <18,5, набір може становити 12,5-18 кг. При нормальній вазі (ІМТ 18,5-25) - 10-15 кг, при надмірному (ІМТ 25-30) 7-11 кг, а при ожирінні (ІМТ> 30) 6 кг і менше відповідно до рекомендацій вашого лікуючого лікаря.

Навіть якщо ви спочатку мали зайву вагу, вагітність - не час для голодування, різке обмеження в харчуванні, що приводить до втрати ваги, може нашкодити дитині, так як при спалюванні жирових запасів в кров викидаються токсини. Не варто забувати, що індивідуальна норма збільшення ваги при вагітності, що враховує ряд індивідуальних факторів, може бути відмінною від загальних норм ваги при вагітності, тому визначити, яким має бути оптимальний набір ваги під час вагітності саме для вас, необхідно за допомогою консультації лікаря. При багатоплідній вагітності надбавка у вазі, незалежно від вашого власного ваги, складе 16- 21 кг.

Надлишок або нестача ваги

Найкраще, якщо ваша надбавка у вазі планомірно зростає, укладається в норму і немає різких стрибків вгору і вниз. Питання збільшення ваги під час вагітності не випадково вимагає уваги. До негативних наслідків може призвести як недолік ваги при вагітності, так і його надлишок.

Якщо ви не додали у вазі протягом трьох тижнів вагітності в першій її половині і протягом тижня у другій - проконсультуйтеся з лікарем. Недостатнє харчування під час вагітності і недобір ваги може привести до затримки внутрішньоутробного розвитку плода, тоді малюк народиться з недостатньою масою тіла (менше 2,5 кг), що може призвести до наявністю у дитини фізичних або психологічних проблем. Крім того, недоїдання викликає збій в синтезі гормонів, які зберігали вагітність, що в свою чергу підвищує загрозу викидня. Також втрата ваги під час вагітності може бути пов'язана з патологічними змінами в організмі, що може виявитися дуже небезпечним не тільки для майбутнього малюка, але і для майбутньої мами. Тому, якщо ви звернули увагу на подібну тенденцію, потрібно терміново звертатися до лікаря.

Якщо ваша надбавка у вазі перевищує заплановану, також зверніться до лікаря.
Хвилювання повинно виникати, якщо:

  • за перший триместр ви додали більше 4 кг;
  • у другому триместрі - більше 1,5 кг на місяць;
  • в третьому триместрі - більше 800 г в тиждень.

Негайно зверніться до лікаря, якщо за тиждень в будь-якому терміні вагітності ви додали 2 і більше кілограмів! Чи не набрати зайву вагу при вагітності допоможе правильне харчування: підбір продуктів з корисними властивостями, але з меншою кількістю «порожніх» калорій. Не слід переїдати - вагітність зовсім не означає, що ви тепер повинні їсти в два рази більше: збільшення кількості споживаних калорій в день на 200-300, як правило, цілком достатньо. Якщо надлишковий набір ваги не пов'язаний з прихованими набряками, можна боротися з ним за допомогою розвантажувальних днів 1-2 рази на тиждень.

Зайва збільшення ваги під час вагітності може спричинити виникнення підвищеного тиску, пізнього токсикозу, цукрового діабету вагітних, ускладнень під час пологів. Якщо ви додали за тиждень більше 1 кг, не можете зняти обручку або помічаєте слід від гумок на ногах і талії - це сигнал для позачергового візиту до лікаря. Саме для виключення пізнього токсикозу лікар так прискіпливо оцінює вашу надбавку в масі і вимірює тиск.

Звичайно, відкладення деякої кількості жиру під час вагітності неминуче, в ньому міститься запас поживних речовин. Цей запас необхідний для успішного завершення вагітності і вигодовування малюка після пологів, це абсолютно нормально і з цим слід погодитися. Після пологів ви зможете при достатньому бажанні швидко повернути собі колишню вагу.

Можливо, вам будуть цікаві статті "Тримаємо вага в нормі" і "Фігура після пологів" на сайті mamaexpert.ru

При нормальній набирання ваги це становить 25-30?
У нормі маса плаценти разом з плодовими оболонками при доношеною вагітності становить 1?
Збільшення обсягу крові - 1,5 кг і тканинної рідини 1,5-2 кг, 0,5 кг дає збільшується в обсягах груди, разом це становить 25?
Вважається, що в першій половині вагітності жінки набирають приблизно 40?
Від загальної збільшення ваги, а вже в другій - 60?
Індекс маси тіла = маса тіла в кг?
ІМТ = 60?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали