- Причини тиків століття
- захворювання
- Кава і алкоголь
- Неправильне харчування
- алергічні реакції
- Лікування тиків століття
- розслаблення
- Правильне харчування
- вправи
- Ефірні масла
- відпочинок
Переважна кількість людей вважає, що нервові тики - це невинне і безпечне явище. Їм здається, що досить просто заспокоїти нерви і все пройде. Однак, насправді, не все так просто: у нервового тику можуть бути дуже різні причини і не всі ці причини нешкідливі.
Причини тиків століття
Причинами посмикування нижньої повіки можуть бути втома очей або нервове виснаження.
захворювання
Викликати нервовий тик можуть захворювання нервової системи, травми головного мозку, атеросклероз. Тікі можуть виникати не тільки на століттях, але і на носових, лицьових і мовних м'язах. Безумовно, в таких ситуаціях перший необхідний крок - це лікування основного захворювання. Але про відпочинок і відновлення сил забувати не можна ні в якому разі.
Кава і алкоголь
Іноді у людей нижню повіку смикається тоді, коли вони вжили протягом дня дуже велика кількість кави. Це пов'язано з тим, що кава - це потужний збудник, який робить сильний вплив на нервову систему людини. Таким же ефектом володіють і алкогольні напої. Якщо вжити надто багато алкоголю, то це призведе до порушень в роботі нервової системи.
Неправильне харчування
Спровокувати нервовий тик на столітті можуть і такі чинники, як одноманітна їжа, незбалансоване, неправильне, неповноцінне харчування, обмежений набір харчових продуктів, дієти, що призводить до нестачі вітамінів і мікроелементів.
алергічні реакції
Найрідкіснішою причиною, що провокує нервовий тик є прояв алергічної реакції. Дуже часто алергія проявляється у вигляді свербежу слизової, інтенсивного сльозотечі, набряклості, в цих випадках часто з'являється і спазм (скорочення) м'язів, що в результаті веде до тику. Такі алергічні реакції виникають, як правило, після вживання лікарських засобів, тому фахівці разом з ними призначають і препарати з протиалергічну дію.
Лікування тиків століття
Допомогти позбутися від тиків можуть заспокійливі препарати і засоби, у складі яких міститься кальцій. Оскільки дуже часто сіпання століття говорить про те, що в організмі нестача кальцію. Як заспокійливий засіб можна прийняти пустирник або валеріану. У важких випадках внутрішньом'язово призначають ботулотоксин А. Даний препарат розслаблює м'язи, які беруть участь в мимовільних рухах.
розслаблення
Також не варто забувати про гартують процедурах і про аутотренінг. Слід частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, корисно зайнятися плаванням, а перед сном можна приготувати розслаблюючу ванну, додавши туди ефірні масла і морську сіль. Зняти втому очей можна за допомогою компресів з меду. Рецепт відвару для компресу дуже простий: слід закип'ятити півтори склянки води з додаванням однієї чайної ложки меду.
Правильне харчування
Оскільки на перебіг захворювання впливає вживана їжа, в раціон харчування слід ввести побільше продуктів, у складі яких міститься магній. Магній в великих кількостях міститься в таких продуктах, як буряк, висівки, суниця, соя, вишня, зелена цибуля, горіхи, буряк, чорниця, кріп, кавун. Такі ж продукти, як «кока-кола», «пепсі-кола», чай, і каву слід обмежити.
вправи
Якщо нервовий тик викликав надто напружений ритм життя, то можна спробувати виконувати такі вправи. Необхідно прийняти зручну позу лежачи або сидячи, закрити очі і зімітувати вимовляння звуку «И» (нижню щелепу слід опустити, а мова підняти). Необхідно уявити, що по обличчю стікають теплі краплі дощу. Треба відчути розслабляючий і зігріваючий ефект. Така вправа необхідно робити протягом п'яти-семи хвилин. Швидше за все, після таких вправ нервові тики підуть.
Ефірні масла
Непогано при лікуванні використовувати релаксирующие ефірні масла. Ймовірно, вони допоможуть в боротьбі з тиками не гірше лікарських препаратів. Для цієї мети підійдуть наступні масла: герань, кориця, лаванда, помаранча. Їх слід нанести н носовичок і вдихати аромат - це зніме напругу і втому.
відпочинок
При появі нервового тику слід обмежити час, проведений за комп'ютером. Якщо відмовитися від комп'ютера немає можливості, то можна спробувати періодично охолоджувати очі вологою серветкою. Серветку можна змочити в міцно завареному чаї або ж в настої ромашки.
