- Існують деякі симптоми, які допомагають визначити в порядку ваша печінка:
- Отже, що ж любить наша печінка? Варто почати з правильного харчування:
В даний час стала модною ідея чищення печінки і всього організму в цілому від шлаків і токсинів. Печінка унікальний і незамінний орган людини, згадайте хоча б про Прометея, у якого ворона кожен день її клювала, а за ніч печінка знову відростала. Цей орган здатний відновитися, навіть якщо була видалена його велика частина (в разі повного здоров'я). Печінка відіграє колосальну роль в травленні.
Хворіючи, печінку погано очищає кров, внаслідок чого всі органи відчувають нестачу корисних речовин, страждають від надлишку своїх шкідливих відходів. Якщо вчасно не допомогти печінки, процес її руйнування може привести до депресії, порушення нервової системи, проблемам шкіри і волосся. Через відсутність в печінці нервових закінчень, складно самому визначити, чи хворіє вона, але при її збільшенні з'являється тяжкість і дискомфорт.
Існують деякі симптоми, які допомагають визначити в порядку ваша печінка:
- Сверблячка шкіри.
- Білий наліт на язиці.
- Безсоння, слабкість.
- Нудота і відрижка, порушення стільця.
- Запаморочення і головний біль.
- Відсутність апетиту.
- Тьмяна і нездорова шкіра.
Якщо ви виявили у себе хоча б два симптоми, варто звернутися до лікаря, здати аналізи, перевіритися на гепатит А , І потім лікар призначить вам правильне лікування.
Отже, що ж любить наша печінка? Варто почати з правильного харчування:
Сніданок найкраще почати з вівсяної каші, приготовленої на воді з фруктами, горіхами і медом. Для більшої допомоги працьовитою печінки можна додати в кашу 0.5 столової ложки перемелених насіння розторопші.
Утримайтеся від копченого, жирного, смаженого, все, що сильно навантажує печінку.
Згубний вплив на печінку має алкоголь, чорна кава, лікарські препарати.
Кожен день випивайте склянку кисломолочних продуктів (кефір, ряжанка, нежирний йогурт).
Включіть у свій раціон більше овочів і фруктів.
Приймати їжу краще 4-5 разів на день маленькими порціями в один час.
Але харчування - це далеко не все, що подобається нашої печінки. Всім відомо, що ожиріння згубно впливає на весь організм і печінка не виняток. Тому варто більше рухатися, бувати на природі і стежити за своєю вагою і фізичним станом. Елементарна особиста гігієна допоможе вам уникнути вірусів, паразитів і мікробів, які так само мають негативний вплив на природний фільтр людини.
ля відновлення і профілактики захворювань печінки існує велика кількість народних і медикаментозних способів. В аптеці вибирайте препарати з ессенціальними фосфолипидами, а любителям всього натурального, можна приймати настій розторопші, звіробою, безсмертника і т.д.
Світлана, www.vitamarg.com
Отже, що ж любить наша печінка?
