Кожному з нас відомо про користь гігієнічних процедур. Однак, щодня приділяючи багато часу вже звичної чищенні зубів і прийняття душа, ми, часом, забуваємо про гігієну інтимних зон, догляду за якими слід приділяти особливу увагу. Необхідність інтимної гігієни безпосередньо пов'язана зі збереженням нашого репродуктивного здоров'я, але нерідко ми просто соромимося запитати у лікаря, як правильно здійснювати такий делікатний догляд. Тому давайте спробуємо у всьому цьому самостійно розібратися.
Основні правила інтимної гігієни
Жіночі статеві органи - це особлива складна система, призначена для зачаття і виношування малюка, і будь-який збій в її роботі може призвести до важких порушень.
Порожнина матки в нормі стерильна, і потрапляння в неї хвороботворних мікроорганізмів перешкоджають лактобактерії, які інфікують піхву і підтримують високу кислотність його середовища. Якщо з яких-небудь причин кислотність піхви зсувається в бік лужної, чисельність лактобактерій різко падає, а на їх місці розвиваються інші мікроби, які можуть потрапити в матку і привести до запалення, а потім, і до проблем з вагітністю.
Дана ситуація може бути викликана різними причинами, і одна з них - недотримання чистоти або, навпаки, надмірна очищення інтимної зони. Тому щоб не нашкодити своєму здоров'ю, потрібно дотримуватися певних правил:
- 1. Регулярно підмивайтеся
- Ця процедура повинна проводитися як мінімум два рази на день, в ідеалі - після кожного відвідування туалету. Якщо такої можливості у вас немає - використовуйте спеціальні вологі серветки.
- Обмивати зовнішні статеві органи слід попередньо вимитими з милом руками без губки в напрямку спереду назад, щоб не занести інфекцію в піхві з області заднього проходу. Вологу після миття слід тільки злегка промокнути індивідуальним чистим рушником, щоб ненароком не пошкодити ніжні покриви.
- 2. Обмивайте тільки зовнішні статеві органи
- Деякі особливо педантичні дами примудряються обмивати не тільки зовнішню слизову оболонку статевих органів, а й ретельно виполіскувати піхву за допомогою спринцівки або душа. Так робити категорично не можна! Запам'ятайте, що зайва гігієна - прямий шлях до порушення мікробіоценозу піхви. спринцювання і ванночки можна проводити тільки в тих випадках, коли це рекомендував вам лікуючий лікар.
- 3. При необхідності використовуйте тільки спеціальні засоби
- Багато фахівців рекомендують проводити туалет статевих органів тільки за допомогою чистої теплої води. Однак при деяких захворюваннях лікар може порадити вам певний засіб для інтимної гігієни: це може бути рідке мило, гель, крем або мус з трав'яними екстрактами (ромашка, алое, звіробій, чебрець та інші трави) або молочною кислотою.
- Ні в якому разі не використовуйте звичайне косметичне мило, а особливо антибактеріальну або господарське: воно пересушує слизову статевих органів і викликає порушення кислотності.
- 4. Користуйтеся зручним бавовняним білизною
- Носіння зручних моделей нижньої білизни з натуральних матеріалів дозволяє ніжній шкірі «дихати». Синтетична білизна, а також улюблені деякими дівчатами труси-стринги нерідко стають причиною багатьох інших гінекологічних захворювань. Міняти нижню білизну слід щодня.
- 5. Будьте обережні з використанням щоденних прокладок
- Для того щоб щоденні прокладки не стали причиною проблем, змінювати їх слід після кожного відвідування туалету. Крім того, вибирайте прокладки без додаткового аромату: хімічні ароматизатори нерідко стають причинами алергічних реакцій і грибкових захворювань.
-
6. Після відвідин басейну або купання в водоймах довго не перебуваєте у вологому купальнику - Вологість - це ідеальне середовище для розмноження хвороботворних бактерій. Після виходу з води відразу ж надіньте сухе чисту білизну.
- 7. Будьте обережні при депіляції інтимної зони
- Слід користуватися тільки одноразовими лезами, щоб виключити занесення інфекції, а після процедури необхідно підміни теплою водою з використанням засобу для інтимної гігієни. Крім того, уважно підбирайте для себе креми для гоління: на деякі з них (особливо на парфумовані) у багатьох жінок часто виникає алергія в області слизових оболонок.
Гігієна для «особливих» днів
Менструація - особливий час для здоров'я жінки, адже в ці дні захисна функція флори піхви слабшає. Тому крім основних правил в цей час слід:
- змінювати прокладки при кожному відвідуванні туалету, тампони - кожні дві години
- під час нічного сну використовувати не тампони, а прокладки;
- на час відмовитися від статевого життя, а також купання в басейні, ванній і будь-яких водоймах щоб уникнути інфікування.
Гігієна для вагітних
Яких-небудь особливих правил інтимної гігієни, що істотно відрізняються від стандартних, під час вагітності немає. Однак майбутні мами повинні знати про те, що:
- їм небажано приймати ванни;
- жінкам, схильним до рецидивам грибкової інфекції , Слід підмиватися засобами для інтимної гігієни з молочною кислотою, попередньо проконсультувавшись з лікарем;
- на період вагітності бажано припинити використання одноразових прокладок, які можуть спровокувати роздратування і інфікування: краще частіше міняти натільну білизну.
Пам'ятайте, що інтимна гігієна жіночих статевих органів не менше, а навіть більше важлива, ніж гігієна інших частин нашого тіла. Виконання основних її правил допоможе вам зберегти здоров'я і залишатися для чоловіків завжди привабливими і бажаними!
