Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Немовля неспокійно спить: як повернути здоровий сон?

Чому новонароджений часто прокидається

Чому новонароджений часто прокидається?

Немовлята сплять зовсім не так, як дорослі люди. До 9 місяців цикли їх сновидінь коротше і складаються в основному з фаз «швидкого сну». Саме в такі моменти батьки можуть помітити, що очі малюка «бігають» під закритими століттями, крихітка посміхається, пхикає, рухає ручками та ніжками. І це не означає, що він ось-ось прокинеться. Поверхневий сон - важливий етап в правильному розвитку немовляти. У цей момент формується його нервова система, створюються нові нейронні зв'язки, стимулюються різні відділи головного мозку, що відповідають за пам'ять, навчання і мислення. Також під час «швидкої» фази обробляється інформація, отримана дитиною за день. Тому той, хто лежить малюк такий активний. А потім настає глибокий сон, немовля заспокоюється, починає рівно дихати, перестає крутитися. У цей момент його організм відновлює сили, в ньому виробляється гормон росту.

Неміцний, «фрагментарний» сон у малюків до 9 місяців вважається фізіологічною нормою. Під час «швидкої» фази дитина може прокинутися від найменшого дискомфорту. До того ж, сон немовляти починається з поверхневою фази, яка триває приблизно 20 хвилин. Саме тому немовлята не можуть засипати моментально і самостійно. Їх потрібно укладати.


Скільки повинен спати дитина?

Не так важливо те, як часто прокидається ваш малюк. Набагато важливіше, чи набирає він за добу кількість «сонних» годин, необхідних йому для росту і розвитку. Норма сну залежить від віку дитини:

  • Перший місяць життя - 16-18 годин на добу (з них 8-9 вночі і 8-9 вдень).
  • З двох до чотирьох місяців - 14-17 годин на добу (вночі 9-11 і вдень 5-6 годин).
  • З чотирьох місяців до півроку - 14-15 годин на добу (вночі 10 і вдень 4-5 годин).
  • З шести до дев'яти місяців - 12-14 годин на добу (вночі 10 і вдень 2-4 години).
  • З дев'яти місяців до року - 12-13 годин на добу (вночі 10 і вдень 2-3 години).

Увага! Це середньостатистичні показники. Нормою вважається відхилення від такого розпорядку в годину або півтора. Однак якщо ви виявили, що ваш малюк протягом дня істотно недосипає, при цьому під час неспання він примхливий, дратівливий і млявий, вам необхідно розібратися в причині таких недосипів і вжити заходів.


Чому малюк не висипається і як йому допомогти?

Джерел у неспокійного сну немовляти кілька:

  • відчуття голоду

У перші тижні життя малюк хоче їсти кожні дві години. В середньому це 8-12 прийомів їжі на добу. Якщо немовля будить почуття голоду, він заспокоїться, як тільки ви йому дасте груди або пляшечку. При цьому не намагайтеся нагодувати дитину «від пуза» перед сном. Це не вирішить проблеми.

  • невідповідний мікроклімат

Якщо в кімнаті дуже жарко і сухо, немовля буде часто прокидатися і вередувати. Немовля потіє, його шкіра гаряча на дотик, на тілі з'явилися почервоніння і попрілості? Значить, ви його перегріваєте.

Приміщення, де знаходиться новонароджений, потрібно провітрювати декілька разів протягом дня. Температура в кімнаті повинна бути приблизно 18-20 ° С, відносна вологість повітря 40-70%.

  • Занадто світло і шумно

Яскраве світло і гучні звуки заважають міцному сну. У кімнаті, де спить немовля, повинен стояти приємна напівтемрява. Поки немовля спить, інші члени сім'ї повинні вести себе тихо. Не обов'язково шепотітися, досить розмовляти рівними і спокійними голосами. Приміщення, де знаходиться новонароджений, потрібно провітрювати декілька разів протягом дня. Температура в кімнаті повинна бути приблизно 18-20 ° С, відносна вологість повітря 40-70%.

  • малюкові некомфортно

Брудні підгузники, тісний і спекотна одяг, зім'яті пелюшки будять малюків не менш часто. Слідкуйте за тим, щоб в ліжечку малюка не залишалися сторонні предмети (наприклад, іграшки). Укладайте його спати в сорочечці або боді. У теплу пору року дітей не накривають ковдрою.

  • немовля перевозбуділся

Не грайте вечорами з дитиною в активні ігри, постарайтеся повертатися з прогулянок хоча б за дві години до відходу до сну, не вмикайте мультики. Починайте укладати немовляти за годину до відбою. Поставте спокійну музику, погодуйте і заколишіть дитини.

  • У нього закладений ніс

Можливо, дитині важко дихати через накопичену в носику слизу. Перед сном промивайте малюкові ніс фізрозчином .

  • Порушений режим дня

До трьох місяців діти не вміють відрізняти день від ночі. У міру дорослішання у дитини цей навик виробляється. Тому так важливо вибудувати чіткий розпорядок дня і укладати немовляти спати в один і той же час. Перед сном варто проводити однакові ритуали. Наприклад, купати малюка, читати йому казки або співати колискові.

  • Йому не вистачає вашої близькості

Деякі малюки неспокійно реагують на те, що мами немає поруч. Як тільки ви почуєте плач, підійдіть до ліжечка і візьміть крихту на руки. Якщо причина в цьому, малюк відразу заспокоїться.

  • Нестабільне емоційний стан батьків

Якщо мама втомилася, нервує і переживає, крихітка буде реагувати на це відповідним занепокоєнням. Намагайтеся відпочивати і розділяти сімейні обов'язки з іншими родичами.

  • У малюка ріжуться зубки

У шість місяців у немовляти починають лізти перші зуби. Це завдає дитині сильний дискомфорт. Полегшити його можна різними способами. Детальніше про це читайте тут .

  • У крихти болить живіт

У перші чотири місяці життя більшість немовлят страждають від кишкових кольок і газів.

Щоб полегшити стан малюка, протягом дня викладайте його на животик, робіть гімнастику (притискаючи ніжки до живота, а потім випрямляючи), ставте теплі компреси з прогрітій праскою пелюшки, масажуйте живіт плавними рухами навколо пупка.

Щоб полегшити стан малюка, протягом дня викладайте його на животик, робіть гімнастику (притискаючи ніжки до живота, а потім випрямляючи), ставте теплі компреси з прогрітій праскою пелюшки, масажуйте живіт плавними рухами навколо пупка

Важливо! Ефективність цих заходів зросте, якщо ви почнете давати дитині натуральні краплі «Коли Крокодил» *. Цей продукт дієтичного харчування використовується для профілактики порушень діяльності шлунково-кишкового тракту, в тому числі при дитячих кольках. Краплі покращують травлення і перистальтику кишечника, зменшують спазми, сприяють розщепленню і виділенню газів. Крім того, до складу «Коли Крокодила» входить екстракт меліси лікарської, яка заспокоює нервову систему малюка і послаблює больові відчуття. «Коли Крокодил» подарує дитині міцний, здоровий сон з перших днів прийому.

* Спеціалізований харчовий продукт дитячого дієтичного профілактичного харчування. Чи не є ліками. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем. сертифікат: https: //colicrocodile.ru/admin ...

Чому новонароджений часто прокидається?
Скільки повинен спати дитина?
Чому малюк не висипається і як йому допомогти?
Немовля потіє, його шкіра гаряча на дотик, на тілі з'явилися почервоніння і попрілості?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали