Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Як самооцінка впливає на життя

Будь-яка перекручена самооцінка здатна серйозно зіпсувати людині життя.

Фото: likar.info

Успіх в житті багато в чому залежить від самооцінки. Те, як людина ставиться до себе, як оцінює свої здібності і яке місце відводить собі в суспільстві, впливає на його цілі в житті і на результати, яких він досягає. Самооцінка буває адекватною або неадекватною - заниженою або завищеною. Про те, чим загрожує викривлене сприйняття своєї особистості, і як з цим боротися, пише likar.info .

Як формується самооцінка

Формування самооцінки починається з перших років життя людини з набуттям досвіду досягнень і невдач. Важливу роль в цьому відіграє атмосфера, в якій росте і дорослішає дитина. Ставлення до нього з боку батьків, близьких людей, дорослих і однолітків безпосередньо впливає на те, як він сам буде оцінювати свою особистість. Фізична і психологічна підтримка і турбота з боку інших допомагає йому сформувати позитивне ставлення до себе.

На цей процес впливає і те, яку самооцінку мають оточують дитину дорослі, особливо батьки. Адже вони є для нього взірцем для наслідування.

Коли людина стає дорослою, його думка про себе вже не так сильно залежить від думки оточуючих, так як він психологічно сформований і знає, на що здатний. Він не прагне досягти мети за всяку ціну. Його практично неможливо спровокувати на необдумані вчинки.

Але якщо людина занадто покладається на оцінку інших людей і "харчується" їх схваленням або критикою, це говорить про неадекватність його самооцінки - вона завищена або занижена.

Завищена самооцінка

Людина з таким типом сприйняття своєї особистості схильний перебільшувати власні гідності і успіхи. Іноді це супроводжується властивістю применшувати здібності інших. Така людина зазвичай вважає свої успіхи виключно власної заслугою, а роль зовнішніх факторів недооцінює. А ось в невдачах звинувачує обставини або інших людей, але тільки не себе. Він болісно реагує на критику і готовий агресивно відстоювати свої позиції.

Основне прагнення людей з перебільшеною оцінкою власного "Я" - за всяку ціну уберегтися від невдачі і довести власну правоту у всьому. Але часто така поведінка є реакцією на базове почуття неповноцінності.

Результат занадто високої самооцінки - труднощі в спілкуванні з оточуючими і проблеми із самореалізацією. Що стосується першого, мало кому захочеться спілкуватися з особистістю, яка не рахується з інтересами інших чи дозволяє собі розмовляти зверхньо. А проблеми із самореалізацією можуть виникнути з двох причин. З одного боку, переоцінюють себе люди уникають цілей, в здатності досягти які не впевнені на всі 100%, боячись виявитися не на висоті. В результаті вони позбавляють себе багатьох шансів в життя. З іншого, необгрунтована самовпевненість часто змушує їх ставити перед собою недосяжні завдання. Аналізувати невдачі не виходить, і в підсумку вони марно витрачають час і енергію.

Якщо ви помічаєте, що люди холодно до вас ставляться, а недоброзичливців у вас більше, ніж друзів, спостерігайте за своєю манерою спілкування. Можливо, проблема у вашій завищену самооцінку. Вчіться ставитися до людей з повагою, уникайте зневажливих фраз по відношенню до інших, прислухайтеся до їхніх потреб і спробуйте зробити для іншої людини що-небудь приємне. Швидше за все, від ворожого настрою оточуючих до вашої персони нічого не залишиться.

Занижена самооцінка

Люди з заниженою самооцінкою применшують свою значимість і здібності. Власні досягнення вони пояснюють волею випадку, допомогою іншої людини, удачею, і лише в останню чергу - своїми зусиллями. Якщо людина не просто так говорить, а свято в це вірить - це не скромність, а ознака низької самооцінки. На компліменти на свою адресу такі люди реагують недовірою або навіть агресивним неприйняттям.

Людина з низькою самооцінкою завжди сумнівається в собі, тому також має проблеми із самореалізацією. Він вибирає тільки ті цілі, яких свідомо легко досягне. Але часто це значно нижче його реальних можливостей. Не дивно, що його успіхи в навчанні, особистому житті і кар'єрі дуже посередні, але він схильний пояснювати це зовнішніми обставинами.

Якщо низька самооцінка - це про вас, спробуйте підвищити її за допомогою аутотренінгу. Кожен день нагадуйте собі про свої достоїнства. Вголос і подумки повторюйте позитивні установки, про те, який ви талановитий, красивий, чудовий і т.п. людина.

Можна використовувати принцип порівняння і змагання: якщо у кого-то вийшло, то і у вас вийде, тому що ви не гірше. В "важких" випадках можна спробувати порівняти себе з тим, хто робить це гірше вас, і згадати власну установку, що ви "не гірше інших, а десь посередині".

Як бачимо, будь-яка перекручена самооцінка (завищена або занижена) здатна серйозно зіпсувати людині життя. Сьогодні є багато літератури, за допомогою якої будь-який бажаючий може навчитися коригувати свої внутрішні установки і шаблони, використовуючи спеціальні вправи і техніки. Це дозволить підвищити якість свого життя.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали