Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Трави, що знижують апетит. Які трави знижують апетит. Збори трав для зниження апетиту. Жіночий сайт InMoment.ru

  1. Чому трави знижують апетит
  2. Трави, що знижують апетит. Збори трав для зниження апетиту

Людство використовувало трави тисячоліттями: з трав будували житло, на них спали, ними ховалися від холоду, годували травами домашню худобу, і самі теж харчувалися ними і лікувалися. Трави дарували людям довголіття, красу і навіть щастя в любові, і сьогодні вони знову стали популярними - хімічні таблетки не можуть їх замінити, хоча і справляються з важкими хворобами.

Однією з областей застосування трав в останні роки стала дієтологія. Дієт для схуднення сьогодні безліч, але більшість з них вимагають неабиякої терпіння і сили волі, і тут трави дуже допомагають - вони знижують апетит, прискорюють обмін речовин, дозволяють схуднути швидше і легше.


Можна сказати, що трави є відмінним доповненням до дієт і інших способів зниження ваги - адже в них, до того ж, міститься багато необхідних речовин - вітамінів і мінеральних речовин .

Фітотерапія - це натуральні природні компоненти, і можна худнути за допомогою одних тільки трав, повільно і поступово позбавляючись від зайвої ваги. При цьому не відвисає шкіра, не порушується обмін речовин, а після припинення прийому фітопрепаратів кілограми не повертаються.

Чому трави знижують апетит

Чому ж трави, які ми часто вважаємо звичайними бур'янами, працюють так ефективно? А так було завжди - просто сьогодні люди про це забули, і стали шанувальниками таблеток в яскравих упаковках: адже для їх застосування не потрібно ніяких зусиль - досить запити таблетку водою і чекати дива.


Однак ми коротко нагадаємо, що саме роблять трави в нашому організмі, і як вони можуть знижувати апетит.

Деякі трави сприяють утворенню більшої кількості слизу на внутрішній оболонці шлунка; слиз заважає виробленню шлункового соку - рецептори не можуть активно реагувати на інформацію, що надходить в шлунок їжу. Шкоди від цього немає, а ось насичення настає швидше, і відчуття голоду довше не виникає.

Є також трави і насіння, що розбухають в шлунку, і людина при цьому відчуває, що він ситий. У будь-якому випадку, наїдаємося ми набагато швидше, і їжі споживаємо менше. При цьому істотно зменшується кількість вступників в організм калорій, і він починає потихеньку використовувати для вироблення енергії наявні ресурси - жирові запаси.

Ми отримуємо інший режим харчування, звикаємо менше їсти, і в результаті у нас скорочується обсяг шлунка. Тому, коли ми перестаємо вживати трави для зниження апетиту, у нас не виникає бажання «нарешті наїстися» - якщо, звісно, ​​не змушувати себе це робити, і не розтягувати шлунок заново.


Апетит знижують багато трави, і можна приймати їх окремо, але фахівці рекомендують використовувати їх в зборах: так можна не тільки притупити почуття голоду, але і сприяти схудненню - поліпшити роботу кишечника і нирок, вивести воду з жирових клітин, поліпшити обмінні процеси.

Трави, що знижують апетит.
Збори трав для зниження апетиту

Зовсім нескладно готувати збори трав для зниження апетиту самостійно, якщо у вас є така можливість - влітку свіжі трави дадуть більший ефект, ніж висушені, і запасти їх на зиму можна скільки завгодно. Однак, якщо ви живете в великому місті, рідко виїжджаєте в сільську місцевість і мало розбираєтеся в травах, то краще купуйте збори в аптеці, при цьому все-таки намагаючись вибирати продукцію перевірених виробників - уникайте підробок.


Збори трав для зниження апетиту можна складати по своєму смаку, але є вже перевірені комбінації трав, відмінно доповнюють один одного - треба тільки дотримуватися дозування і приймати їх регулярно.

Кора жостеру і листя м'яти перцевої (по 100 г), корінь кульбаби і плоди фенхелю (по 50 г) перемішують у сухому вигляді, заливають 1 ст.л. збору крутим окропом (200 мл), настоюють півгодини, проціджують і випивають на ніч.

Верес звичайний і шавлія (по 100 г) перемішують, заливають 2 ст.л. суміші окропом (? л), настоюють півгодини, проціджують і п'ють 3 рази на день перед їжею.

Дуже ефективні для зниження апетиту збори з цистозирою бородатої - бурої морської водорості, що діє так само, як фукус пухирчастий - відомий засіб проти ожиріння. Цистозіра теж допомагає роботі щитовидної залози і покращує обмін речовин, тому входить до складу препаратів для схуднення.

Цистозиру бородату (100 г) змішують з плодами анісу і подрібненим коренем солодки (по 50 г), заливають 2 ст.л. цього збору 1/2 л окропу і настоюють півгодини. П'ють по склянці 3 рази в день до їди.


Інший збір з цистозирою готують і приймають так само, але водорості беруть 20 г, і змішують її з травою деревію і звіробою (по 40 г).

Для приготування наступних зборів змішують в рівних частинах по кілька видів трав для зниження апетиту.

Листя берези і лісової суниці, трава комірника, звіробою і меліси, ягоди шипшини і квітки терну. Останній компонент, завдяки своєму позитивному впливу на обмін речовин, давно використовується в народній медицині. 2 ст.л. збору заливають окропом (300 мл), нагрівають 5 хвилин на водяній бані, виливають в термос, настоюють 2 години і проціджують. Приймають 3-4 рази на день по? склянки за 30 хвилин до їди.

Листя м'яти перцевої, брусниці і чорної смородини, трава деревію, квітки ромашки, плоди горобини і пагони чорниці. Сировини і окропу беруть стільки ж, скільки в попередньому рецепті, але заварюють відразу в термосі і настоюють 3 години. П'ють по 1/2 склянки 3-4 рази на день за 15 хвилин до їди.


Квіти цмину, трава деревію, пагони ниркового чаю, кора жостеру, кукурудзяні рильця, плоди шипшини і насіння кропу. 3 ст.л. збору заливають? л холодної води і настоюють 4 години. Потім ставлять на вогонь, доводять до кипіння, кип'ятять 3 хвилини і ще годину наполягають в теплому місці. Готовий відвар проціджують, і приймають по? склянки 4 рази на день до їди.

Кукурудзяні рильця, як і інші трави, можна приймати і окремо: 10 г рилець заливають чистою холодною водою (1,5 склянки), доводять до кипіння, знімають з вогню, накривають і настоюють півгодини. Пити по 2 ст.л. перед їжею.

Дуже добре допомагає знизити апетит і справлятися з ожирінням расторопша - вона покращує роботу печінки. Порошок розторопші приймають перед їжею в сухому вигляді, по 1 ч.л., запиваючи водою. Ця рослина також надає легке проносне дію.

Відома водорість ламінарія не тільки корисна, але і приємна на смак. Висушену ламінарію (можна в порошку) приймають кілька разів в день, або додають до страв замість солі. Вона покращує роботу щитовидної залози і живить клітини, тим самим знижуючи апетит.


Корисна трава - люцерна, і її не дарма часто використовують в харчуванні домашніх тварин. Вона покращує травлення і роботу нирок, містить речовини, які зміцнюють кровоносні судини і спалюють жир. В аптеках люцерна може продаватися у вигляді фіточаю.

Звичайний лопух, що сприймається більшістю городян, як докучливий бур'ян, поліпшує жировий обмін і має сечогінну дію. У ньому є залізо, інулін, поліфеноли і жирні кислоти, і він прекрасно знижує апетит, допомагаючи нам позбуватися від зайвих кілограмів. Оптимальний варіант - відвар коріння лопуха: залити 2 ч.л. подрібненої сировини склянкою окропу, варити на слабкому вогні близько 20 хвилин, остудити, процідити, і пити по 1 ст.л. в проміжках між прийомами їжі.

Кропива не так смачна, як ламінарія, якщо вживати її окремо, але чай з неї добре знижує апетит, і до того ж забезпечує наш організм безліччю вітамінів і мінеральних речовин. Кропиву можна додавати в найрізноманітніші страви - це теж допомагає привести вагу в норму.


З кропивою відмінно поєднується насіння фенхелю: зменшує відчуття голоду, має м'яку сечогінну дію і надає сил, забезпечуючи організм мікроелементами. Чай із суміші насіння фенхелю та листя кропиви давно використовується для схуднення: насіння фенхелю (1 ч.л.), кропиву (2 ч.л.) заливають окропом (3 чашки), і 15 хвилин кип'ятять на малому вогні, закривши кришкою. Відвар остуджують, проціджують і п'ють холодним або теплим, по чашці 3-4 рази на день.

Знижує апетит і всім відоме лляне насіння: в ньому багато білка, вітамінів, клітковини і ненасичених жирних кислот; його відвар приводить в норму рівень цукру в крові і зміцнює імунітет. Лляне насіння (1 ч.л.) треба заварювати невеликою кількістю окропу, настоювати 2 години і приймати за 1,5 години до їди.

Збори краще чергувати, а трави з проносним ефектом, навіть легким, приймати не довше тижня. В цілому курс прийому трав і їх зборів з метою зниження апетиту і схуднення не слід затягувати - досить 1,5 місяців.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!


Приймають 3-4 рази на день по?
Збору заливають?
Готовий відвар проціджують, і приймають по?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали