Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Поганий апетит. Причини і що робити, якщо поганий апетит

  1. Причини поганого апетиту
  2. Що робити, якщо поганий апетит

У наш час зайва вага стала величезною проблемою, тому дуже багато людей буквально ганяються за ефективними дієтами - зрозуміло, жінки захоплюються цим частіше. Але виявилося, що поряд з нею в нашому суспільстві існує й інша серйозна проблема - зниження апетиту, причому не тільки у дітей, але і у дорослих, які чудово розуміють необхідність нормального харчування. Вчені світу зараз ламають голову не тільки над тим, як допомогти людям знизити вагу, але і над тим, як повернути апетит тисячам дорослих чоловіків і жінок - доходить до того, що люди просто руйнують своє здоров'я, відмовляючись від нормальної їжі.


Причини поганого апетиту

Причини поганого апетиту - внутрішні захворювання

Звичайно, у всього цього є причини, і перш за все, розбираючись в них, потрібно виключити супутні захворювання - для цього потрібно обстежитися у фахівців. Однією з таких причин може бути порушення нормальної роботи шлунково-кишкового тракту: в цій області можливих захворювань багато - дисбактеріоз, гастрит, запалення жовчного міхура і т.д. також причиною поганого апетиту можуть бути хвороби легенів, серцева недостатність, аутоімунні та неврологічні захворювання - в загальному, без обстежень сказати важко.

Якщо ж спрямоване обстеження не виявило особливих проблем, слід ретельно проаналізувати свою поведінку і образ життя, і не треба від цього відмахуватися: лікарі часто виявляються безсилі саме тому, що сама людина не бажає розбиратися в своїх проблемах, і перекладає відповідальність на інших.


Дієти «для фігури»

На жаль, однією з поширених проблем - і знову ж таки серед жіночого населення - стало неправильне дотримання дієт для схуднення. Мало того, що ми харчуємося нераціонально і неправильно, ми ще прагнемо швидко позбутися від накопичених через це зайвих кілограмів - «термінове» схуднення є однією з найулюбленіших тем жіночих розмов.

Часто жінки, надихнувшись результатами моно- і експрес дієт, пробують їх одну за одною, викликаючи цим серйозні порушення внутрішнього балансу організму, і ще радіють, коли апетит пропадає. Такий підхід може призвести до небезпечного захворювання - анорексії, коли апетит не тільки сильно знижується, але навіть зникає зовсім, а вага втрачається «зі страшною силою», і причини тут вже не фізіологічні, а нервово-психічні.


Раніше подібними захворюваннями страждали моделі - адже модельєрам набагато легше шити на худих жінок, і отримувати за це призи і премії, але потім за моделями стали «підтягуватися» звичайні жінки і дівчата - ситуація стала загострюватися, і випадки анорексії почастішали. Так що тепер модельєрам доводиться переглядати свої стандарти, згадуючи про те, якою має бути жіноча фігура від природи, але зупинити повальне захоплення худорбою непросто - ця проблема дуже турбує фахівців.


Причина поганого апетиту - «Чудове» голодування

Інша крайність - голодування. Начитавшись різних книг і посібників, люди починають практикувати описані в них методи на собі, і отримують проблеми зі здоров'ям - апетит в результаті подібних експериментів часто порушується. Зрозуміло, лікувальне голодування корисно і навіть цілюще - все знають про диво Поля Брегга, але воно повинно проводитися під наглядом кваліфікованого дієтолога або іншого компетентного лікаря, з дотриманням всіх правил - і ніяк інакше.

Шкідлива їжа і незбалансоване харчування

Апетит порушується і тоді, коли людина приймає їжу не своєчасно, а коли «є час», і їсть те, що в буквальному сенсі слова попадається під руку - готові продукти, несвіжі страви, фаст-фуд та іншу шкідливу їжу. Подібний раціон викликає накопичення токсинів в організмі, і людина слабшає, а апетит погіршується - люди починають змушувати себе є (ту ж шкідливу їжу) і погіршують становище. Про незбалансованості раціону - неправильному поєднанні білків, жирів, вуглеводів, нестачі вітамінів і мінералів - можна було б вже і не згадувати.


Хімічні ліки і шкідливі звички

Свій внесок вносить і безконтрольне вживання ліків: не секрет, що ми не любимо ходити до лікаря, але охоче користуємося рекомендаціями друзів і знайомих, а також перевіряємо на собі чудодійну силу реклами, в якій не бракує. Якщо довгий час вживати ліки і навіть настої трав без призначення лікаря, апетит починає «скакати» - то падає, то зростає, але ж є ще й шкідливі звички, від яких більшість людей не поспішають позбавлятися - куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя, відмова від свіжого повітря і ін.

Причина поганого апетиту - «Модний» стрес

Стреси - ще одна причина втрати апетиту, про яку не можна не згадати - в нашій сьогоднішній реальності стресів стало занадто багато, і не тільки тому, що змінився спосіб життя. Відчувати стрес часто стало модним - це теж є поширеною темою розмов, причому більша частина стресів викликається причинами, які люди створюють собі самі: сваряться з начальниками і колегами по роботі, з рідними і близькими людьми, надають дуже велике значення думки оточуючих - в загальному, направлено псують собі (і іншим) життя. Який вже тут апетит?


Що робити, якщо поганий апетит

Може здатися, що дана проблема не заслуговує на особливу увагу - в наш час вистачає хвороб поопаснее, але багато хто з них як раз і є наслідком порушення апетиту - і навіть більшість.

Згадаймо хоча б, що постійне недоїдання викликає брак, а потім і дефіцит необхідних організму речовин, і від цього починають страждати всі органи і системи - наприклад, зменшується міцність кісток, а імунітет сильно слабшає.

Що ж робити, щоб повернути зниклий апетит і відновити гарне самопочуття? Якщо поки що відсутня анорексія або інші серйозні захворювання, цілком можна впоратися і самостійно - але краще після консультації з лікарем.

Наприклад, фахівець може рекомендувати препарати, що підвищують апетит, або призначити курс вітамінотерапії; є також збуджують апетит трави - такі, як корінь кульбаби або лепехи, м'ята, деревій, полин та ін. - про те, як їх приймати, теж потрібно радитися з лікарем.


Збуджують і відновлюють апетит багато продуктів, в основному рослинного походження: ріпчаста і Зелена цибуля , часник , редька , Цитрусові, квашена капуста - ними стародавні медики користувалися ще тисячі років тому.


Нарешті, варто згадати про те, що наші предки рідко страждали відсутністю апетиту - вони постійно перебували на свіжому повітрі і більше рухалися. У сучасних містах це проблемно, але почніть хоча б регулярно гуляти по вихідним і після роботи, а не сидите біля телевізора і комп'ютера - апетит відразу покращиться.

До речі, є ще один фактор, що впливає на апетит, який багато людей вважають несуттєвим - це сервіровка столу. Почніть красиво сервірувати стіл, і вам не буде потрібно присмачувати нормальні продукти кетчупами, майонезами і бульйонні кубики - апетит від красивої сервіровки «прокидається» дуже швидко. Загалом, хоч би якими були причини поганого апетиту, не варто їх ігнорувати - їх потрібно обов'язково виявити, і позбутися від них раз і назавжди.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: поганий апетит


Який вже тут апетит?
Що ж робити, щоб повернути зниклий апетит і відновити гарне самопочуття?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали