Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Панічні атаки не дають нормально жити. Чи є вихід?

  1. Втеча від страхів
  2. Сучасні методи лікування панічних атак
  3. Лікування в спеціалізованій клініці
  4. Шукаємо корінь проблеми
  5. Зоровий вектор сьогодні
  6. Спусковий гачок для страху
  7. Як перемогти панічні атаки назавжди?
7881

Автор публікації: Марія Богачева, менеджер

Тобі добре знайомий стан, коли ні з того ні з сього починає темніти в очах, кидає в жар, а серце стукає так, немов ось-ось вискочить з грудей. Ти задихаєшся і з останніх сил починаєш хапати ротом глотки повітря. Здається, що ще секунда - і ти помреш. Це почуття страху смерті ще більше підсилює напади панічних атак.

Панічні атаки приходять до тебе одного разу, несподівано і несподівано. Ти, в жаху від свого стану, викликаєш медичну швидку допомогу і впевнений, що зараз тобі діагностують страшний діагноз. У підсумку, приїжджає лікар швидкої, проводить первинний огляд і каже, що нічого страшного. Він просто капає тобі під язик кілька крапель валідолу і їде. А ти боїшся залишитися один, безмовно кричачи на прощання доктору: «Будь ласка, тільки не їдьте! Зараз ви тільки вийдете за двері і все почнеться знову! Я так боюся померти! ».

Втеча від страхів

Трапившись одного разу, ці страшні стану накочуються знову і знову, все частіше, з усе більш сильною амплітудою. Ти збираєшся з силою духу і оминаєш всіх необхідних лікарів, а в результаті у тебе не знаходять фізичних захворювань. Замість цього ставлять загадковий діагноз «панічні атаки» і, в кращому випадку, прописують тобі антидепресант або сильне снодійне.

Лікування антидепресантами добряче вдаряє по твоєму гаманцю, фізичному стану, а головне - по твоїй самооцінці. Адже не дай бог, хто дізнається, що ти приймаєш антидепресант - це ж клеймо, білий квиток на все життя. У тебе з'являється новий страх - все життя носити статус психа. І нікому не важливо, що панічні атаки - це неврологічний розлад, дуже далеке від психіатричних патологій. Нікому немає діла до цього. Звертався до психолога або психотерапевта - значить, псих і соціально небезпечний. На жаль, цей стереотип живе в нашому сучасному суспільстві досі.

Варто зробити перерву між курсом прийому антидепресантів, і напади страху супроводжують тебе на кожному кроці. Ти стаєш не в змозі жити нормальним соціальним життям.

Хочеться залишитися назовсім будинку, в улюбленому ліжку, і сховатися з головою під м'яке і тепле ковдру. І при цьому бажано, щоб хтось надійний тихо сидів поряд з тобою і охороняв твій сон, стежив за твоїм диханням, щоб якщо щось раптом трапиться з тобою, він тут же викликав наряд швидкої допомоги.

Деякі люди переживають страшні стану панічних атак ціле життя. Невже це назавжди? Чи є дійсно ефективні ліки або метод, щоб повернутися до колишньої щасливою соціального життя?

Сучасні методи лікування панічних атак

У сучасній медицині в умовах амбулаторного лікування зазвичай призначають:

  1. Антидепресанти.
  2. Заспокійливі засоби і транквілізатори.
  3. Рекомендують уникати ситуацій, здатних спровокувати приступ панічних атак.
  4. Рекомендують стаціонарне лікування в спеціалізованих неврологічних клініках з консультаціями психолога і психотерапевта.

У перші дні прийому найсильніших психотропних препаратів ти стаєш схожий на рослину. Твоя дикція нагадує дикцію людини з обмеженими можливостями, причому тобі здається, що ти говориш також як раніше - факт загальмованою дикції помічають твої близькі люди. На початку прийому препаратів ти можеш йти до пункту призначення, до якого ти зазвичай доходив за 5 хвилин, протягом цілої години. Потім твій організм адаптується до нового препарату і загальмованість поступово йде, але ти стаєш залежним від антидепресантів і транквілізаторів.

Ти змушений уникати звичного ритму життя і звичних веселих компаній друзів внаслідок підвищеного седативного дії препаратів і їх несумісності з алкоголем.

Крім антидепресантів і транквілізаторів, при панічних атаках лікарі зазвичай рекомендують уникати місць і людей, які здатні спровокувати новий напад. Відмінний рада, якщо у тебе є пару слуг, бажано невидимих, і стабільний пасивний джерело фінансового доходу. Але що робити, якщо тобі треба, як мінімум, добиратися до роботи, а ти до смерті боїшся один спуститися в метро? Адже там під землею тобі відразу закладає вуха, паморочиться голова, починають потіти руки, твоє обличчя набуває багряно-червоний колір, ти задихаєшся, твоє серце ось-ось вискочить з грудей і, здається, в будь-яку секунду ти втратиш свідомість!

Лікування в спеціалізованій клініці

У спеціалізованому медичному закладі, зазвичай використовують такі методи терапії панічних атак:

  1. Первинна консультація психотерапевта.
  2. Загальна діагностика стану всього організму і особливо головного мозку пацієнта.
  3. Призначення сильнодіючих транквілізаторів, заспокійливих засобів і антидепресантів.
  4. Розмови з кількома учасниками психотерапії.
  5. ЛФК.
  6. Йога та інші дихальні практики.
  7. Голкотерапія.
  8. Сеанси фізіотерапевтичного лікування (електрофорез, магнітотерапія, дарсонвалізація, пресотерапія і інше).
  9. Водолікування (душ Шарко, кедрова бочка, спа-капсула і інше).
  10. Повноцінне харчування.
  11. Сеанси масажу.
  12. Трудотерапія.

Лікування панічних атак в умовах стаціонару ефективно в короткостроковому періоді. Під час перебування в стаціонарі, в умовах ізоляції від звичної емоційного навантаження на психіку людини, панічні атаки йдуть в стан ремісії. Це пов'язано не стільки з методами терапії, описаними вище, скільки більшою мірою з можливістю спілкування з людьми, які мають такі ж проблеми. Трохи пізніше стане зрозумілий контекст цього умовиводи.

Коли ж людина повертається у звичне середовище перебування, під впливом стресу напади страху повертаються знову. Повернення панічних атак після курсу лікування також пояснюється тим, що, на жаль, лікування в спеціалізованих клініках неврозів направлено на усунення наслідків цієї недуги, але не опрацьовується несвідома причина панічних атак. Цей механізм стає зрозумілим при розгляді на більш глибокому рівні. За допомогою знань по Системно-векторної психології Юрія Бурлана у нас є можливість більш глибоко і предметно розглянути проблему панічних атак.

Шукаємо корінь проблеми

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює причини наших станів через наші вроджені психічні особливості. Набір таких особливостей, бажань, талантів і схильностей називається вектором. Всього існує вісім векторів. Кожна людина з народження має одним або декількома векторами, закладеним в нас природою. Кожному вектору властиві свої прояви поведінки, вроджені бажання і потреби для отримання задоволення від життя. І страждати панічними атаками можуть представники лише одного з восьми векторів. Це носії зорового вектора.

Що таке зоровий вектор? Це, в першу чергу, емоції - в позитивному і негативному ключі. Володарі зорового вектора мають максимально широким діапазоном емоційної амплітуди: від зорових істерик до почуття глибокої емпатії і любові. Вони, як ніхто інший, здатні глибоко співпереживати чужому горю, а можуть навіть плакати над переглядом кінофільму через свою підвищеної сентиментальності. Саме цих людей називають чуйними і добрими.

Носії зорового вектора мають величезний образним інтелектом і найкращою здатністю до навчання, оскільки основну інформацію ми зчитуємо саме за допомогою зору.

Люди із зоровим вектором володіють самим чутливим зоровим аналізатором і здатні зчитувати найменші видимі зміни у зовнішньому середовищі, які можуть не помічати інші люди. Навколишній світ вони бачать в найяскравіших і багатогранних колірних відтінках.

Залежно від ступеня своєї реалізованості властивості зорового вектора можуть бути як джерелом справжньої насолоди - душевної близькості, глибокої емоційної зв'язку, яскравих переживань любові, так і джерелом душевного болю у вигляді нескінченних страждань, істерик і страхів в різних формах. У тому числі в формі панічних атак. Страх смерті в різних своїх проявах - це вроджена властивість зорового вектора. Щоб пояснити, чому це так, нам потрібно озирнутися в минуле.

Колись володарі зорового вектора виконували функцію денних охоронців. Саме їх гостре око, спостерігаючи красу природи, вловлював найменші зміни на ландшафті. Вони вмить помічали потенційну загрозу, яка була здатна заподіяти шкоди всій зграї. Так, побачивши підкрадається звіра, вони відчували страх, миттєвий по вертикалі зліт емоційної амплітуди вгору, зойкали своє зорове «ой» - і вся зграя рятувалася втечею. Таким чином, страх смерті був дан природою для порятунку.

В процесі еволюції такі люди поступово навчилися виносити почуття страху за своє життя назовні - направляти свою емоційність на створення емоційних зв'язків з іншими людьми, співчуття і співпереживання. Саме завдяки цим властивостям зародилася і розвинулася культура.

Зоровий вектор сьогодні

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що страхи, фобії, паніка - це прояви кореневого стану страху смерті в зоровому векторі. Ключовий момент тут в тому, що страх завжди звернений усередину - ми боїмося за себе.

Як, розвиваючись історично, зоровий вектор переходив від почуття страху до співчуття, так і окрема людина проходить це при своєму розвитку. Народжуючись з почуттям страху за своє життя, у міру дорослішання він розвиває здатність виносити свої властивості назовні. Уміння направляти свій емоційний потенціал на інших людей - співчувати, співпереживати - це і є той навик, який дозволяє носію зорового вектора реалізувати свої вроджені якості.

Змінюючи напрям своєї уваги з себе на іншого, ми перемикаємо заряд з мінуса на плюс, зі страху на любов.

Іноді недостатній рівень розвитку зорового вектора не дозволяє людям помічати чужі страждання і співпереживати їм, вони приречені на мінімальне «насолода»: страхи, істерики, емоційні розкачки з вимогою уваги до себе. Однак частіше ми просто не розуміємо своїх вроджених бажань і не застосовуємо свій чуттєвий потенціал, постійно скочуючись в страхи. Найчастіше людина замінює нормальну реалізацію властивостей зоровими розкачку в діапазоні «страшно - не так страшно». Наприклад, сам шукає страшні випадки та історії, дивиться фільми жахів, а потім видихає, що «це все не з ним».

Спусковий гачок для страху

Навіть якщо страх зовні спровокований конкретною ситуацією, коріння завжди йдуть в страх смерті. Події можуть розвиваються за двома сценаріями:

  1. Страх з'являється під впливом сильного стресу, в момент, коли ми відчуваємо максимальну загрозу для свого життя. Таким «пусковим механізмом» може стати будь-яка небезпечна ситуація: автомобільна аварія, смерть близької людини, пологи у жінок і так далі. У такі моменти навіть розвинений володар зорового вектора може злякатися.

    Те, наскільки швидко людина впорається зі своїм страхом, залежить від розвиненості і реалізованості його властивостей в зоровому векторі. Людина, яка має навик переносити центр своєї уваги з себе на інших, незабаром переключиться на тих, кому потрібна його допомога і підтримка. Тим самим він спрямований емоційність в потрібне русло і не дає страху оволодіти ним.

  2. Іноді страх стає наслідком тривалого, накопиченого стресу. Ми можемо досить довго «тримати» своїми психологічними властивостями потенційно небезпечну ситуацію, але в якийсь момент можемо не витримати і впасти в повноцінні розгойдування страхом аж до паніки.

Психіка людини так влаштована, що повинна забезпечити нас всіма необхідними внутрішніми ресурсами для виживання в період екстремальних умов. Сильний стрес викликає поетапні зміни в нашому організмі:

I етап - У нас з'являється додатковий заряд енергії і активізуються внутрішні ресурси організму.

II етап - Підвищується збудливість нервової системи, зростає інтенсивність обробки інформації і чутливість сенсорних систем.

III етап - Відбувається психологічне виснаження.

IV етап - Резерви організму вичерпуються. Людина починає відчувати сильне психологічне виснаження, швидко втомлюється і стає нездатний підтримувати колишню соціальну активність. Перебуваючи на цьому етапі, носій зорового вектора і може стати жертвою страху.

Як перемогти панічні атаки назавжди?

Щоб вийти зі стану страхів людині із зоровим вектором потрібні сильні емоції співчуття, спрямовані назовні на інших людей. Починаючи зосереджуватися на переживаннях інших людей, а не на себе, ми сублімуючи почуття страху в почуття жалю, і тим самим наповнюємо потреба в почуттях нашого зорового вектора .

Ремісія при знаходженні в стаціонарі пояснюється в тому числі цим: ми легко заводимо нові знайомства серед таких же людей, які страждають панічними атаками. Адже ці люди теж є носіями зорового вектора і дуже розташовують до емоційного контакту і близькості.

Знайомлячись і спілкуючись з ними, дізнаючись про їхні страждання, ми автоматично перемикаємо свою увагу і жалість з себе на співпереживання іншим. Тому настає тимчасове полегшення природним шляхом. А тимчасовим воно буває тому що, виписавшись із стаціонару, ми повертаємося до звичного кола спілкування і турботам, і разом з ними повертаються панічні атаки.

Знання глибинних причин виникнення панічних атак, зробило можливим і позбавлення від них. Сьогодні панічні атаки - в списку вирішуваних психологічних проблем. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана - це реальний практичний інструмент в руках тих, хто хоче розібратися в причинах своїх станів і знайти результативний метод вирішення психологічних проблем.

Разом з більш глибоким розумінням своїх реакцій, своїх бажань, які шукають наповнення, поступово змінюється в позитивну сторону психологічний стан. А разом з цим вирішується і проблема стресу: йдуть страхи, йдуть і панічні атаки, відновлюються сили, повертається насолоду і радість від життя.

Понад 16 000 тисяч результатів людей, вже прослухали тренінг Юрія Бурлана, підтверджують, що вихід з психологічно некомфортних ситуацій є. І більше немає необхідності ховатися під ковдрою від усього світу і бути залежним від антидепресантів!

У мене були панічні атаки. Найчастіше вони починалися ближче до ночі, хоча могли виникнути в будь-який час доби. Нічні панічні атаки супроводжувалися викликом «Швидкої допомоги». Панічна атака починалася з раптового відчуття страху смерті, гострого браку повітря. Кінцівки ставали крижаними і вологими, пульс зашкалював за 140-150, часто доходило до непритомності. Після кожної панічної атаки довго приходила в себе.

Все відвідування лікарів фахівців закінчувалися призначенням антидепресантів. Я боялася увечері лягати спати, боялася темряви, панічно боялася собак. Почуття страху виникало раптово. Це могло статися в транспорті, в людному місці, під час роботи або відпочинку. Напади панічного страху частішали.

Я пройшла дослідження головного мозку, була проведена МРТ-діагностика, відвідала ендокринолога, невролога, кардіолога - порушень виявлено не було. Жоден фахівець не міг відповісти на моє запитання, що мені робити, як з цим жити далі?

Я була в повному відчаї. Я стала шукати відповіді на питання в інтернеті, натрапила на портал по системно-векторної психології Юрія Бурлана, почитала статті і незабаром відвідала безкоштовні лекції Юрія Бурлана.

Уже після відвідування безкоштовних лекцій з системно-векторної психології змогла заснути без антидепресантів. Не відкладаючи, записалася на повний курс. Вже на тренінгу 1 рівня раптово згадала, що давно не було страшно і не відвідували панічні атаки, давно не відчувала раптового панічного страху смерті.

Панічні атаки пішли і це стійкий результат. Живу без них, не боюся темряви і собак ось уже 3 роки.

Анна Віневская Поступово я навчилася справлятися з раптовими панічними атаками - почуттям гострого страху за своє життя, коли тебе невідомо від чого різко кидає з жару в холодний піт і потім довго трясе великої тремтінням, в очах темніє, а рука сама тягнеться до телефону, щоб набрати «03» - допоможіть, вмираю! Зараз просто смішно про це згадувати!

Панічні атаки можна перемогти, і це в ваших силах! Записуйтеся на безкоштовний онлайн-тренінг по Системно-векторної психології Юрія Бурлана за посиланням: https://www.yburlan.ru/training

Автор публікації: Марія Богачева, менеджер

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»Невже це назавжди?
Чи є дійсно ефективні ліки або метод, щоб повернутися до колишньої щасливою соціального життя?
Але що робити, якщо тобі треба, як мінімум, добиратися до роботи, а ти до смерті боїшся один спуститися в метро?
Що таке зоровий вектор?
Як перемогти панічні атаки назавжди?
Жоден фахівець не міг відповісти на моє запитання, що мені робити, як з цим жити далі?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали