Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Оніміння пальців рук: причини і лікування

  1. Які причини
  2. Гімнастика для пальців
  3. народне лікування
  4. Зарядка для рук
  5. успішна профілактика

Схоже, оніміння кистей і пальців рук стало сьогодні проблемою не тільки для літніх людей. Буває так, що людина цілком працездатного віку, і навіть в самому розквіті сил, прокидається вранці - а руки втратили чутливість, і до того ж болять.

Якщо це пов'язано з позою під час сну, то можна зробити невелику розминку і заспокоїтися, а якщо оніміння з'являється все частіше, і при цьому без будь-яких видимих ​​причин - про це варто задуматися.

До лікаря йти мало кому хочеться, проте, втративши час, ми ризикуємо провести в лікарнях і поліклініках набагато більше часу, ніж якби ми відразу вирішили з'ясувати, з чим пов'язана проблема.


Зміст статті:


Які причини

Сьогодні причину оніміння кистей і пальців рук стали часто пояснювати виникненням захворювання, званого синдромом карпального каналу. Найчастіше це захворювання виникає у тих, хто постійно працює в одному положенні, при цьому напружуючи пальці і кисті рук - наприклад, за комп'ютером. З'являється не тільки оніміння, а й печіння, і біль в пальцях.

Причина хвороби - защемлення серединного нерва, що проходить по зап'ястному каналу. Від довгої монотонної роботи виникають набряки і запалюються сухожилля - вони і можуть віджимати нерв. Спочатку оніміння буває тільки вранці, але потім, якщо не звертати уваги на проблему, руки німіють і болять вдень і вночі.


Оніміння пальців рук також може бути викликано ендокринними проблемами, травмами, запаленнями суглобів, остеохондрозом шийного відділу хребта.

Зрозуміло, що визначити причину оніміння пальців рук самостійно неможливо: ось тому і слід звернутися до лікаря - хоча б для того, щоб поставити діагноз. Даною проблемою займається невролог: він проводить необхідні тести, призначає спеціальні аналізи та обстеження з використанням відповідної апаратури.

Вірно поставлений діагноз допоможе вчасно почати правильне лікування - в іншому випадку можна втратити рухливість кисті і пальців.

При остеохондрозі найчастіше німіють пальці на одній руці. У цьому випадку лікар зазвичай призначає таблетки і мазі, щоб зняти набряки і запалення, проте іноді потрібно хірургічне втручання.


Хвороба Рейно - ще одна причина оніміння. Як правило, при цьому захворюванні німіють пальці обох рук. Це викликано порушенням мікроциркуляції в них крові. Пальці при цьому без особливих причин починають мерзнути, хворіти і бліднути на холоді - так буває вже на початковій стадії хвороби.

Ще одна причина оніміння пальців рук - поліневропатія. При цьому захворюванні уражаються нерви кистей і пальців.

Поліневропатія, в свою чергу, може бути наслідком діабету, і починає розвиватися навіть при незначному підвищенні цукру в крові. Спровокувати розвиток захворювання також можуть анемії, гіповітаміноз, інфекції і особливості професійної діяльності.

Лікування в цьому випадку повинен призначати лікар. Зазвичай це медикаменти, фізіопроцедури, різні вправи і навантаження.

Іноді непогано допомагають звичайні ранкові пробіжки, прогулянки швидким кроком, гімнастика, аеробіка.

Гімнастика для пальців

Почати лікування оніміння пальців рук варто зі звичайною щоденної гімнастики. Невеликий ранковий комплекс вправ, при регулярному виконанні, допоможе позбутися від оніміння пальців і кистей рук. У ньому всього кілька вправ, і перше можна виконати, не встаючи з ліжка.


  • Лежачи на спині, підніміть руки вгору, і близько 80 разів стисніть і розтисніть пальці.
  • Потім витягніть руки уздовж тіла, і повторіть стискання - це друга вправа.
  • Третє - спираючись на шкарпетки, встаньте лицем до стіни, підніміть руки вгору, і постійте так близько хвилини. Повторіть кілька разів.
  • Четверте - стоячи на повній стопі, зведіть руки ззаду в замок, і тримайте 1 хвилину. Повторіть 3 рази.

народне лікування

У народній медицині дуже багато рецептів для лікування оніміння пальців рук. Основу деяких з них складають продукти харчування - наприклад, дуже корисна гарбузова каша.


Її потрібно накладати на всю руку в теплому вигляді - від самого плеча, а зверху укутують шерстяною хусткою. Процедуру повторювати до тих пір, поки не настане полегшення.

Ще один рецепт лікування оніміння пальців рук - з використанням солоних огірків. Їх треба нарізати кубиками, змішати з трьома подрібненими стручками гострого червоного перцю, і залити горілкою - 0,5 л. Тиждень настояти в темному місці, потім процідити і використовувати для розтирання кистей і пальців.

Можна використовувати для розтирання настій багна болотного. Його наполягають протягом тижня на яблучному оцті - 1: 3, а потім розтирають пальці 3 рази в день, поки оніміння не відступить.

Ще один спосіб боротьби з онімінням пальців рук - вовняна нитка. Її треба просто зав'язати на зап'ясті, і носити, поки не настане поліпшення.

Наступний метод чомусь називається методом тибетських ченців, але головне, що він діє. У миску треба налити гарячої води, і по черзі з зусиллям натискати пальцями на дно. Оніміння швидко проходить, і пальці стають чутливими.

Для лікування оніміння пальців рук в домашніх умовах дуже добре допомагають контрастні ванни для рук. В одну ємність наливають холодну воду, а в іншу - гарячу, настільки, наскільки можна витерпіти, але не отримати опік. Можна взяти дві глибокі миски або невеликі відерця; спочатку руки опускають в одну ємність, потім в іншу, з інтервалом в декілька хвилин. Протягом дня такі процедури можна повторювати 2-3 рази.


Дивовижні властивості чорного перцю були відомі ще тисячі років тому: він здатний розріджувати кров і покращувати кровообіг, розчиняти згустки, стимулювати обмін речовин. Чорний перець дуже багатий вітаміном С - його в ньому в кілька разів більше, ніж в апельсині; кальцієм, фосфором залізом, вітамінами А і групи В.

При оніміння пальців рук чорний перець теж дуже ефективний: можна взяти мелений перець, але краще змолоти самому - так в ньому збережуться всі біологічно активні речовини. Треба залити 100 г свежемолотого перцю 1 л рослинного масла, поставити на слабкий вогонь і варити 30 хвилин, помішуючи. Коли суміш охолоне, її втирають в кисті і пальці рук кілька разів на день, і через деякий час болю і оніміння відступають, а потім зовсім проходять.

Ще можна приготувати такий засіб для прийому всередину: покласти в 0,5 літрову пляшку або банку роздавлений свіжий часник, щоб вона заповнилася на 1/3, і залити горілкою до верху. Поставте банку на 2 тижні в темне місце, і кожен день струшуйте. Коли настій буде готовий, його потрібно приймати протягом місяця, по 5 крапель 3 рази на день, змішуючи з 1 ч.л. води.

Дуже просто готується розтирання з нашатирного (50 мл) і камфорного (10 мл) спирту. Інгредієнти можна купити в будь-якій аптеці, змішати їх з 1 л холодної води, збовтати, і розтирати кисті і пальці.


Зарядка для рук

Коли оніміння пальців рук викликано саме монотонною роботою, необхідно робити зарядку - бажано кілька разів на день.

Ці вправи дуже прості і не заберуть багато часу, зате потім не доведеться ходити по лікарях і застосовувати радикальні методи лікування оніміння пальців рук.

  • притиснувши долоні один до одного, стискати і розтискати кулаки;
  • так само притиснувши долоні, схрестіть пальці, і кілька разів зігніть і розігніть їх;
  • покладіть руку на стіл так, щоб кисть звисала з краю. Тримаючи руку нерухомо, рухайте пензлем вгору і вниз;
  • з силою стисніть кулак, тримайте кілька секунд, потім випрямити пальці. Потім з кожним пальцем виконайте таку вправу: зігніть спочатку першу фалангу, потім другу, і потім зігніть палець так, щоб його кінчик діставав до середини долоні;
  • тримаючи великий палець нерухомим, по черзі торкніться його кінчиками інших пальців. Повторіть кілька разів, обома руками відразу.

успішна профілактика

Лікувати оніміння рук не так просто, тому краще не допускати розвитку захворювання, і вчасно подбати про профілактику.

Суглоби і судини страждають від алкоголю і нікотину, солоної, гострої їжі, і занадто великої кількості спецій і прянощів.

Тому варто дотримуватися більш здорового способу життя, а замість рафінованих продуктів їсти більше свіжих овочів, фруктів, зелені.

Завжди одягайтеся так, щоб руки не замерзали, і відмовтеся від синтетичних рукавичок.

Обов'язково влаштовуйте перерви в роботі: бажано кожні 40-45 хвилин. Робіть розминку, струшуйте руки, обертайте кистями - виконуйте будь-які вправи, які активізують кровообіг.

Не слід також забувати, що оніміння рук і пальців - це не просто проблема зі здоров'ям, а симптом захворювання, і часто дуже серйозного.


Можливо, справа не тільки в вашій роботі: оніміння може бути тільки наслідком, і говорити про можливість інсульту, погіршенні стану судин і суглобів, цукровому діабеті та інших прихованих причинах.

Тому звертайтеся до фахівців - лікуватися тільки своїми силами не варто, якщо вам дійсно дороге ваше здоров'я і можливість повноцінно володіти руками.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: оніміння пальців рук


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали