Як побороти агресію по відношенню до своєї дитини. Поради психолога

У Ревде заведено кримінальну справу щодо 35-річної жінки, що покусала свою дочку. Слідчі з'ясовують, що спонукало її зробити такий жорстокий вчинок. Соціальні мережі рясніють повідомленнями про те, що так мати хотіла «заспокоїти» заплакану доньку. Вчинок обвинуваченої не можна виправдати, однак тим, хто виховує дітей, знайомі ті почуття, коли плаче дитина, і нерви на межі. Що робити, щоб не зірватися і не нашкодити?

Тетяна Фількова, психолог центру медико-соціальної допомоги дітям «Підліток» (Ревда):

- Почуття роздратування і агресії по відношенню до дітей виникають у більшості батьків. Багато хто намагається розібратися в цьому, багато хто не наважується в цьому зізнається. Те, що до дитини виникає агресія, не означає, що батько його не любить. Ці почуття присутні одночасно. А для кого-то дитина, дійсно, тягар, але це вже інший випадок. Кожен раз, коли щось йде не так, коли дитина не відповідає очікуванням батьків, заважає реалізувати свої плани, виникає роздратування, а потім і агресія.

У нормі, агресія - це захисна форма поведінки, її не можна розглядати тільки негативно. За рахунок прояву агресії людина забезпечує собі фізичну і психологічну безпеку. З іншого боку, агресія - це якийсь крик про біль. Більше болю, більше крику і агресії.

Причини розвитку агресивної поведінки

• повсякденні події життя, побутові проблеми є найсильнішими поштовхами для стресу, психоемоційного напруження і агресії. Перебуваючи в цьому постійному стані, людина накопичує агресію;
• жорсткі установки батька, що «Я все можу», «Я сама впораюся» також призводять до розвитку уразливості, нервового виснаження і агресивності;
• соціальний статус сім'ї;
• активне вживання алкоголю, яке руйнує особистість в цілому.

Тому наші діти є не причиною, а приводом для роздратування і агресії. Якщо батько не контролює свої емоції, не намагається розібратися з ними, то агресія збільшується багаторазово. Тому хочеться на дитину накричати, побити його. Але якщо батьки не тільки відчувають такі почуття, а й насправді б'ють дитину, значить, їм не вдається впоратися зі своїми емоціями.

Якщо батьки хочуть впоратися зі своїми негативними емоціями, переживають почуття провини, але самостійно це не виходить, не потрібно чекати, варто звернутися до психолога або психіатра. Таким батькам важливо зрозуміти, що їм дійсно потрібна допомога.

Уникнути розвитку негативних емоцій допомагають такі методи:

• промовляти свої емоції образи, злості: «Я злюся на тебе, бо ...». Чи не збираєте емоції в собі, нехай дитина знає, що він робить неправильно. Але пам'ятайте, що дитина не може бути поганим - поганим може бути вчинок;
• стежте за своїм настроєм, як за зовнішнім виглядом, ставитеся до джерела своєї дратівливості і злості як до сигналу про хвороби;
• спирайтеся на емоційну підтримку близьких і рідних людей, друзів, пробуйте висловитися, попросити допомоги;
• позитивно оцінюйте навколишню дійсність;
• організуйте своє дозвілля так, щоб отримати задоволення: читання книг, перегляд кіно, прогулянки, спорт;
• висипайтеся, правильно і вчасно харчуйтеся, щоб не посилювати моральний стан фізичним виснаженням. Час вживання їжі повинно стати відпочинком;
• не намагайтеся заглушити емоції алкоголем і тютюном, проблеми самі нікуди не дінуться;
• організуйте фізичні навантаження, водні процедури.

Заборонити собі злитися неможливо. Але важливо зізнатися самому собі в тому, що вас дійсно дратує і говорити про це з фахівцями або близькими.

Фахівці центру «Підліток» (при дитячій поліклініці, вул. Енгельса, 35) надають допомогу дітям і батькам. Телефон: 3-50-01.