Veselības ieguvumi

1. Kāpēc cilvēkam nepieciešama badošanās?
2. Kas ir labs izsalkums?
3. Kā tas darbojas?
4. Gavēņa veidi
5. Kaitējuma badošanās
6. Iespējamās komplikācijas
7. Izeja ir svarīgs posms.

Daudzi cilvēki domā - kā uzlabot savu iekšējo stāvokli bez materiālām izmaksām un nelabvēlīgas ietekmes? Rezultāts viņiem būs terapeitiskā badošanās , kā alternatīvās medicīnas metodi, kas sastāv no brīvprātīgas pārtikas un pat ūdens noraidīšanas pašattīrīšanās nolūkos, notievēšana , apgaismība un dziedināšana. Badošanās priekšrocības ir neapstrīdamas, taču tas ir iespējams tikai tad, ja tiek ievēroti visi noteikumi un ieteikumi.

Kāpēc cilvēkam nepieciešama badošanās?

Evolūcijas procesā cilvēks daudzās dzīves sfērās ieguva neierobežotas iespējas, uzturs nav izņēmums. Iegādājusies lielu produktu klāstu, cilvēce ir sabojājusies, pārstājusi sevi savaldīt savās vājībās, aizmirstot to, kas patiesībā ir noderīgs un kas nē.

Ievērojot standarta stereotipus par ēdienu regularitāti, kas gadu gaitā izveidojušies par nepieciešamību ēst 3-4 reizes dienā, cilvēks vairs nesaprot, kad viņš patiesībā ir izsalcis un kad nē. Rezultātā orgāni, kas ir atbildīgi par gremošanas procesu, tiek turēti par ķīlniekiem ar parastu pieķeršanos. Nevajadzīgo mikroelementu un kaloriju pārpalikums noved pie zarnu piesārņojuma, asinsrites cirkulācijas, gremošanas trakta virsstundas provocē visu bioloģisko procesu "nogurumu", kā rezultātā rodas vispārēja negatīva dinamika, svara pieaugums un priekšlaicīga novecošanās.

Bet cilvēki ir savu ieradumu vergi, kļūst tikpat grūti atteikties no iecienītākā skaņdarba, kā iegūt jaunu darbu. Lai izjauktu šo apburto loku un palīdzētu uzlabot dzīves kvalitāti, jums jādod sev iespēja apstāties, ieturēt pauzi, apskatīt personisko diēta no sāniem un uzdrīkstēties veikt izlēmīgus pasākumus, ieskaitot veselīgu badošanos.

Daži cilvēki apsēžas pie galda ar domu, ka viņi tiešām nevēlas ēst, bet viņi piespiež sevi uzēst vakariņas. Cits cilvēks nespēj izturēt pat trīs stundas, lai neietu pie ledusskapja. Šādi "bākas" norāda uz nepareizu darbību, kurai ir psiholoģisks raksturs, bet diemžēl tai ir fiziskas izpausmes.

Kas ir labs izsalkums?

Iedvesmojoties no ārēji un iekšēji sarežģītā atturēšanās perioda, mēs gribētu zināt, kāda ir bada izmantošana un iespējamais kaitējums? Šeit glābšanā nonāk gadu desmitiem ilga medicīnas prakse, kuras pētījumos teikts:

• pati atteikšanās no pārtikas uzlabo labsajūtu;
• garantē zarnu tīrīšanu, asinsvadus;
• palīdz normalizēt asinsspiedienu;
• izārstēt hemoroīdus;
• veicina audu atjaunošanos šūnu līmenī;
• svara zudums;
• apziņas atjaunošana, optimistiskāks skats uz apkārtējo pasauli;
• prioritāšu pārvērtēšana;
• pašpārliecinātība.

Cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt šīs papildu mārciņas, ar badu vien nepietiks. Turēt augstas kvalitātes svara zudums papildus jāizstrādā komplekss fiziskā slodze , gulēt un nomodā, mēģiniet nodrošināt stabilu emocionālo līdzsvaru.

Parasti badā noderīgi pavadoņi būs īsas pastaigas svaigā gaisā, relaksējošas vannas, masāžas, ko varat darīt joga vai cits mērens vingrinājums.

Šādas “dāvanas” nav vieglas, taču, ja izvēlaties kursu par gala rezultātu, jūs varat saprast, ka pats cilvēks ir sava ķermeņa kapteinis un tikai viņš izlemj, kā izskatīties, kā justies, kā katru jauno dienu sagaidīt ar labu veselību un bez slimībām.

Kā tas darbojas?

Pareiza badošanās noved pie ķermeņa svara samazināšanās, toksīnu izvadīšanas no audiem, sārņiem, kaitīgā holesterīna, vēža šūnu iznīcināšanas, kas ļauj sākt dabiskās reģenerācijas procesu. Tiek izveidots patērētāju līdzsvars - tas ir, mēs patērējam ne tik daudz, cik esam pieraduši, bet tieši to, cik daudz esam iztērējuši. Tam savukārt ir neuzkrītoša relaksējoša iedarbība - spēja nepārslogot ar papildu kalorijām. Svars kļūst mazāks, uzlabojas garastāvoklis, ķermenī parādās vieglums un skaidrība domās, ķermenis sāk darboties kā pulkstenis.

Gavēņa veidi

Parasti tos iedala sausos un šķidros. Sausa badošanās nozīmē pilnīgu ne tikai pārtikas, bet arī šķidruma noraidīšanu, tas ir stingrāks ierobežošanas veids. Ja ir domas, ka nav iespējams izturēt spīdzināšanu bez “vienreizējas drupatas un pilieniem”, tad tā ir kļūda. Katru stundu nāk izpratne, ka ir īsts un nav tik grūti izturēt un gaidīt vilinājumu. Pat ja viņa varoņdarbs lepojas, pat ja neviens par viņu nezina. Šis izsalkuma veids attaisno visas cerības - īsākā laikā tiek veikta tīrīšana, atbrīvošanās no vēža šūnām, atjaunošanās.

Neskatoties uz to, ja kādai personai ir nopietnas iekšējas problēmas, jāveic visi piesardzības pasākumi, lai pasargātu sevi no mirstīgajām briesmām, tāpēc, ja jums nav iepriekšējas pieredzes par “slapjo” vai īstermiņa ierobežojumu, jums nevajadzētu sākt no ekstrēmākās metodes ( veģetārieši jebkurš bada streiks tiks veikts vienkāršāk un efektīvāk).

Sākumā ir lietderīgi izmēģināt “šķidrās” metodi, kas ir maigāka, ļauj visiem dzert ne tikai ūdeni, bet arī svaigas augļu sulas, zāļu tējas, atkarībā no dzimuma un svara, bet vidēji 1,5–2,5 litrus dienā. . Tas nav nepieciešams iepriekš sagatavoties, pietiek tikai ievērot visus noteikumus un ieklausīties sevī.

Arī badošanās atšķiras vadīšanas ziņā, sākot ar 12 stundām, 1 dienu, 1,5 dienām, beidzot ar 3 un 7 dienām.

Jums jāsāk mazs, ja jūtat, ka spēks var pakāpeniski sasniegt maksimālo daudzumu.

Īstermiņa ierobežojumi tiek veikti reizi nedēļā, ilgi 1-2 reizes mēnesī. Turklāt jūs varat papildus veikt rīta tīrīšanu ar augu izcelsmes ienaidniekiem (kumelīšu, strutenes vai vienkārši silta vārīta ūdens uzlējumus ar ēdamkaroti sāls).

Svarīgs punkts ir tas, ka, ja cilvēkam ir steidzama vajadzība sasniegt noteiktu mērķi, jebkura badošanās laikā (ideālā gadījumā un pēc tā) ieteicams pilnībā atteikties no sliktiem ieradumiem, īpaši no alkohola, kas aptur tīrīšanas procesus!

Kaitējuma badošanās

Ne visi bada streiki ir vienlīdz nepieciešami. Pastāv vairākas kontrindikācijas. Cilvēki ar fizioloģiskām īpašībām, kas cieš no nopietnām sirds, kuņģa, aizkuņģa dziedzera slimībām, ir kontrindicēti badošanās. Gados vecāki cilvēki, cilvēki ar novājinātu imunitāti, grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā, bērni līdz 12 gadu vecumam arī nevarēs ciest ilgu atteikšanos no pārtikas bez negatīvām sekām.

Nolēmis badoties, ir vērts nosvērt visus riskus un sekas.

Badošanās dažkārt noved pie:

• imunitātes samazināšanās, uzņēmība pret infekcijām;
• anēmijas attīstība;
• spēka zaudēšana, apātija;
• anoreksijas parādīšanās;
• hormonālie traucējumi;
• zarnu darbības traucējumi;
• olbaltumvielu metabolisma pārkāpums.

Nav vērts pašam izrakstīt šādu tīrīšanu, jo tikai pieredzējis speciālists spēj objektīvi novērtēt jūsu stāvokli un spēju droši pārnest šādus ierobežojumus, tāpēc pirms terapijas sākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Iespējamās komplikācijas

Šajā procesā ir daži nepatīkami saistīti simptomi:

• Nepatīkama smaka no mutes. Lai to samazinātu, ir lietderīgi dzert vairāk šķidruma, taču maz ticams, ka no tā atbrīvosities.
• Atraugas, grēmas. Veiciet mazgāšanu, klizmu, izmantojot sauso metodi, pievienojiet ūdeni.
• Reibonis. Notiek ar straujām ķermeņa stāvokļa izmaiņām. Nāciet palīgā svaigā gaisā, veiklās kustībās. Ja situācija neuzlabojas un izzūd, jums vajadzētu iziet no badošanās.
• Sāpes locītavās, muskuļos. Saslimst ar tām slimībām vai pārmērīgu slodzi, tāpēc nevajag pārmērīgi strādāt, nepacelt svarus un nepārdzesēt.
• Sirds sāpes. Ja sāpes neizzūd, izveidojiet kardiogrammu, ja nepieciešams, pārtrauciet ārstēšanu.
• Zobu sāpes Notiek bez novērošanas procesiem mutes dobumā vai siekalu sastāva izmaiņām. Palīdzēs kumelīšu novārījumu novārījums, atteikšanās no zobu sukas - tā vietā marles noslaukšana.
• Nieru kolikas. Viņi norāda, ka dziedināšanas process norit labi, akmeņi iznāk no nierēm. Lai atvieglotu stāvokli, jūs varat uzņemt siltu vannu.
• Krampji ekstremitātēs. Notiek ar ilgstošu noilgumu nātrija hlorīda trūkuma dēļ. Pirms bada ir lietderīgi ēst daudz neapstrādātu augļu un dārzeņu.
• Miega traucējumi Ja esat miegains, ļaujiet gulēt, bezmiegam, vienkārši atpūtieties bez miega, ja pēc pāris dienām stāvoklis neuzlabojas - bada streiks nekavējoties apstājas.

Izeja ir svarīgs posms.

Pabeigt tehniku bada tīrīšana tiek piemērots noteikums - laika periodam, lai izietu un atgrieztos pie ierastās diētas, jābūt vienādam ar paša bada laiku. Ja ierobežojums ilga dienu, tad izkļūšanai no šī stāvokļa būs vajadzīgas divdesmit četras stundas.

Ēdot šajā periodā bieži, nelielās porcijās ar dārzeņu salātiem, augļiem, tējām ar citronu un medu. Gaļu, saldumus un miltu izstrādājumus izslēdz no uztura.

Neaizmirstiet, ka vēlamais badošanās terapeitiskais rezultāts tieši ir atkarīgs no tā, cik labi tiek ievēroti visi ieteikumi un noteikumi.