- შავი ჩაის შემადგენლობა და თვისებები
- ��ოგორ და როდის შეიძლება ჩაიყოთ შავი ჩაი?
- ��ოგორ დალევა შავი ჩაი?
- ��მ შემთხვევაში, ჩაი უნდა იყოს მიტოვებული?
თანამედროვე ადამიანების ცხოვრება არ შეიძლება წარმოიდგენდეს არომატული შავი ჩაის ჭიქის გარეშე. რბილი გემოვნების გამო, ბევრს დიდი რაოდენობით ესარგებლა, ისევე როგორც წყალი. თუმცა, ის შორს არის უვნებელი. ჩაის შეიძლება ჰქონდეს ჭეშმარიტად სამკურნალო ეფექტი სხეულზე, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
შავი ჩაის შემადგენლობა და თვისებები
შავი ჩაის შეიცავს დიდი რაოდენობის სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ძალიან ადვილად ამოღებულ მშრალი ფოთოლი ინფუზია. ძირითადი პირობა არის ვიტამინები A, C, B1, B2, PP, K, ამინომჟავები, ფლავონოიდები, ტანინები, ალკალოიდები (თეა ჩაი კოფეინი, თეოფილინი), ეთერზეთები და ორგანული მჟავები, ტანინები. გარდა ამისა, ჩაი მდიდარია კალიუმის, ნატრიუმის, მაგნიუმის, სილიციუმის, ფლუორნის, სპილენძის, იოდის, კალციუმის, ფოსფორის სხვადასხვა ნაერთებში.
ამ ნივთიერებების არსებობის გამო ჩაის სასმელს გააჩნია სასარგებლო თვისებები: მატონიზირებელი, ნერვული და კარდიოვასკულური სისტემის სტიმულაცია, ასტიმულირება, ჰემოსტატი, ბაქტერიციდული, შარდმდენი.
უზრუნველყოფს ჯანმრთელ კანს, თმას, მხარს უჭერს ენდოკრინულ სისტემას. ჩაის ძლიერი ინფუზია კონიუნქტივიტთან ერთად თვალები ამოიღეს. ფლავონოიდები დაიცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან, აღადგინონ დაზიანებული უჯრედების მემბრანა, აჩქარებენ დაბერების პროცესს, აძლიერებენ სხეულის წინააღმდეგობას, აძლიერებენ კაპილარულებს, ატოროზლოროზის განვითარებას. ჩაი უნდა იყოს სასმელი დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
მიუხედავად ამისა, ეს მშვენიერი სასმელი შეიძლება დაკარგოს მისი დადებითი თვისებები, თუ ადამიანი შეცდომებს ხოლო brewing და მისი გამოყენება.
��ოგორ და როდის შეიძლება ჩაიყოთ შავი ჩაი?
საყოველთაოდ ითვლება, რომ საუზმე შეიძლება შემოიფარგლოს ტკბილი ჩაის ჭიქით. მაგრამ ფაქტია, რომ ჩაის ინფუზია აყალიბებს კუჭის წვენისა და ნაღვლის სეკრეციას, ამცირებს მადის მიღებას. მაგრამ შიმშილის გრძნობა უჩვეულო დროში ყოველდღიური დიეტა გატეხილია.
თქვენ დაიწყებთ snacking on გადასვლა, უფრო ხშირად ტკბილეული, და შედეგად თქვენ რისკავს იძენს bunch დაავადებების. იმავე სიფრთხილით გამოიყენება ჭამამდე მხოლოდ ჭამამდე. გარდა ამისა, კუჭის სეკრეციის შესამცირებლად, საჭმლის მონელების შეშუპება ხორციელდება, მასში შემავალი ტანინები შეიცავს პროტეინებს და ხელს უშლის მათ შთანთქმის საშუალებას. გარდა ამისა, ჩაის გემო ბევრ პროდუქტს არეგულირებს და არ აძლევს საშუალებას, ისარგებლოს საკვებიდან. ამიტომ რეკომენდირებულია ჩაის სასმელების გამოყენება კვებაზე არანაკლებ 30 წუთით ადრე.
სხვათა შორის, იმავე მიზეზების გამო, არ არის რეკომენდირებული ჩაის სასმელი და შემდეგ დაუყოვნებლივ. ორივე საკვები და ჩაი კარგავს მნიშვნელოვან ნაწილს მათი სასარგებლო თვისებების შესახებ. უმჯობესია ამ ცერემონიის გადადება 30 წუთით.
ბევრი ადამიანი მოსწონს piping ცხელი. ამ სასმლის რეგულარული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს, საყლაპავის და კუჭის ლორწოვანი გარსების დამწვრობა და ეს, თავის მხრივ, ანთებითი პროცესებისა და ნაწიბურების ჩამოყალიბებასაც კი.
ყველაზე სერიოზული შეცდომა მზადდება ძალიან ძლიერი ჩაის მოყვარულებმა. ეს ჩაი შეიცავს კოფეინს, თეოფილინის გადაჭარბებულ კონცენტრაციას, რომელიც დიდ დოზებში იწვევს ორგანიზმში სტრესის ქვეშ მუშაობას. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი სუნთქვა და გულისცემა, გაზრდილი არტერიული წნევა, ნერვული სისტემის ზეწოლა, უძილობა, განწყობა, თავის ტკივილი.
ჩაის საჭმლის მომატება შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. ჭარბი tannin ხელს უშლის ცილის და რკინის შთანთქმის. აქედან გამომდინარე, ანემიით დაავადებული ადამიანები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ სასმელების შესახებ. მცირე რაოდენობით ჩაის ფქვილი შეიცავს საჭირო და სასარგებლოა, მაგრამ ჭარბი კონცენტრაციის დროს კალციუმის ნაერთებს ანადგურებს და ამით ზიანს აყენებს კბილებისა და ძვლების ჯანმრთელობას.
გარდა ამისა, დადასტურდა, რომ ძლიერი შავი ჩაი ინტრაოკულური წნევა იზრდება, ამიტომ ზოგადად არ არის რეკომენდირებული გლაუკომის გამოყენება. სასმელის გადაჭარბებული დიურეზული ეფექტი შეიძლება გამოიწვიოს სასმელთან მწვავე წყურვილი და მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტების დაკარგვა.
არ დააყოვნოთ ჩაის დიდი ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით მომავლისათვის. რეკომენდირებულია ჩაის სუფთა სასმელი, 1-3 წუთი დაჟინებით, გამოიყენოთ მაქსიმუმ 20-დან 30 წუთი. ამ ხნის შემდეგ სასმელი ძალიან ძლიერად იზრდება, ზიანის გამომწვევი ნივთიერებების კონცენტრაცია იზრდება მკვეთრად და ვიტამინები და ორგანული მჟავები, პირიქით, განადგურებულია.
სასმელი, რომელიც მთელი ღამის განმავლობაში დარჩა, სრულიად მოკლებულია სასარგებლო ნივთიერებებით, და თუ იგი ასევე ტკბილია, ეს არის პათოგენური მიკროორგანიზმების რეპროდუქციისთვის ხელსაყრელი საკვები ნივთიერება.
და ბოლოს, აბსოლუტურად მიუღებელია ჩაის პრეპარატის მიღება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩაის ინფუზია ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების მასობრივი კონცენტრაციაა, რომელთა უმრავლესობა უბრალოდ შეუთავსებელია მედიკამენტებთან. ნარკოტიკების მიღება ჩაის ერთად, თქვენ რისკის ქვეშ აყენებთ შესუსტებას ან, პირიქით, უკონტროლო ზრდა ეფექტიანად, რამაც ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
��ოგორ დალევა შავი ჩაი?
მოდერაში, შავი ჩაი შეიძლება და უნდა მთვრალი, თუ გახსოვთ და დაიცვას გარკვეული წესები. სინამდვილეში, ჩაის სწორად გამოყენება საიდუმლო არ არის.
1. ჩაის სასმელი არ უნდა იყოს ზედმეტად ძლიერი და სქელი ცხელი.
2. არ შეგიძლიათ ჩაის ნაცვლად საუზმეზე, საჭმლის წინ, ჭამის შემდეგ და საჭმლის დროს.
3. არ ჩაიშოროთ ჩაი დიდი ხნის განმავლობაში ან დატოვონ ის, რომ მომდევნო დღეს, მხოლოდ სუფთა სასმელი უნდა სვამდეთ.
4. არავითარ შემთხვევაში არ შეუძლია ჩაის ნარკოტიკების გამოყენება.
��მ შემთხვევაში, ჩაი უნდა იყოს მიტოვებული?
ბოლოს და ბოლოს, საჭიროა ჩაის გამოყენება ან საერთოდ არ გამოიყენოთ ჩაის სისხლძარღვოვანი დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის, არტერიული ჰიპერტენზია, არითმია, ვარიკოზის დაავადება, თირეოტოქსიკოზი (თირეოიდული ჰორმონების გაზრდის ფორმირება), ართრიტი და გუტი. არ ჩაიშალოს ჩაის სასმელი ორსული ქალებისთვის. გლაუკომის დაავადებულთათვის ჩაი აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია.
გახსოვდეთ ეს მარტივი წესები, შემდეგ კი სურნელოვანი ჩაის ინფუზია მოგცემთ სიამოვნებას და ინარჩუნებთ თქვენს ჯანმრთელობას!
იხილეთ ასევე:
რამდენი წყალი უნდა დალიოთ?
?მ შემთხვევაში, ჩაი უნდა იყოს მიტოვებული?
?ოგორ და როდის შეიძლება ჩაიყოთ შავი ჩაი?
?ოგორ დალევა შავი ჩაი?
?მ შემთხვევაში, ჩაი უნდა იყოს მიტოვებული?
