Vitamini A i E za djecu: simptomi nedostatka, upute za uporabu u kapima

1. Prednosti vitamina A
2. Prednosti vitamina E
3. Pravila primjene
4. Vitamin A
5. Vitamin E
6. Što ugrožava nedostatak vitamina?
7. Nedostatak vitamina A
8. Nedostatak vitamina E
9. Postoji li višak?

Vitamini A i E neophodni su za naše tijelo, a djeca ih trebaju. Retinol (ime vitamina A) sudjeluje u razvoju djeteta prije rođenja - potiče snažan imunitet, pomaže posteljici da raste s fetusom i prilagođava pravilno funkcioniranje unutarnjih organa majke. Proizvodi se iz beta-karotena u tankom crijevu. Vitamin E (tokoferol) brine o regeneraciji stanica, pomaže u uklanjanju upala tkiva i organa. Ovaj antioksidans je dobar za srce i bitan je za mišiće. Tokoferol je topiv u mastima, njegove glavne rezerve su u masnom tkivu našeg tijela.

Da bi točno shvatili zašto dijete treba vitamine A i E, vrijedi više razmotriti njihova svojstva. Osim toga, saznat ćemo u kojim proizvodima ima dovoljno tih tvari, kako ih ispravno koristiti kako bismo povećali učinkovitost.

Prednosti vitamina A

• promiče dobru viziju;
• obnavlja sluznicu dišnog sustava, želuca, crijeva;
• sudjeluje u aktivaciji rasta kostiju;
• normalizira rad probave;
• podržava imunitet, smanjuje vjerojatnost virusnih bolesti;
• kao stimulans i regulator hormonske aktivnosti tijela.

Održavajte potrebnu ravnotežu vitamina A u tijelu, ako redovito jedete hranu u kojoj je prisutan. Popis je prilično dugačak:

• povrće: mrkva, bundeva, brokula, kiseljak, celer, rajčica;
• voće: naranče, mandarine, mango, marelice;
• mliječni proizvodi: vrhnje, mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir, sir i maslac;
• jetra - bakalar, govedina, piletina, svinjetina;
• losos;
• riblje ulje (više u članku: tekuće riblje ulje za djecu ).

Važno: tijekom toplinske obrade proizvoda iz njih potrebno je gotovo 15% ove tvari. Kako bi se povećala probavljivost ostatka, preporučljivo je jelo dodati jela bogata vitaminom E.

Prednosti vitamina E

Ženama se često prepisuju kapsule tokoferola, osobito tijekom trudnoće, ali također su potrebne i bebama. Uz askorbinsku kiselinu, ova tvar pomaže tijelu da se brže nosi s virusnim bolestima i prehladama. Lijek se propisuje kao imunomodulatorni agens, a koristi se i kao dio terapije s ciljem povećanja tjelesne težine dojenčadi čija je težina ispod standardnih pokazatelja.

Dodijelite vitamin E može samo liječnik, birajući optimalnu dozu i oblik oslobađanja. Posebno je važno pravilno izračunati potrebnu količinu lijeka u slučaju da je propisana novorođenčetu.

Ako premašite normu, moguće nuspojave:

• mučnina, povraćanje;
• proljev;
• glavobolja i umor;
• hormonalne promjene;
• pad vida.

Međutim, s pravim pristupom, ova tvar neće uzrokovati zdravstvene probleme. Da biste napunili količinu vitamina E u tijelu, ne brinući se o redovitom unosu kapsula ili tableta, možete unijeti u svoju prehranu ove namirnice:

• marelice - svježe i sušene, morski krkavac, divlja ruža;
• ribe: haringa, losos, smuđ;
• goveđa i goveđa jetra;
• orasi i mahunarke;
• jaja;
• mlijeko, kiselo vrhnje;
• nerafinirano biljno ulje;
• proklijala zrna pšenice ili drugih žitarica.

Kao i retinol, ova tvar je samo djelomično otporna na toplinsku obradu, au gotovom je jelu mnogo manje nego u sirovom. Još manje tokoferola u proizvodima koji su podvrgnuti dugotrajnom skladištenju, jer nestaje pod utjecajem svjetla i zraka.

Pravila primjene

Prema nedavnim istraživanjima znanstvenika, vrlo je teško modernom djetetu u potpunosti osigurati vitamine ako se oslanjate samo na uravnoteženu prehranu. Uravnotežen na prvi pogled, izbornik kao rezultat može dovesti do nedostatka hranjivih tvari u 20 ili čak 30%.

Djetetovom tijelu je moguće osigurati potrebnu količinu vitamina A i E uz pomoć farmaceutskih proizvoda. Međutim, važno je razumjeti da su dječji lijekovi različiti od doze za odrasle. Oblik oslobađanja nije važan - možete koristiti vitamine u kapljicama, u obliku tableta, u kapsulama. Tipično, proizvođač opskrbljuje dječje lijekove posebnim dozatorom - pipetom, mjernom žlicom, tako da je lako izmjeriti potrebnu količinu.

Kada i kako najbolje djetetu ponuditi vitamine, koja se doza može dati djetetu, ovisno o njegovoj dobi? Gotovo svi vitamini apsorbiraju se učinkovitije do 14 sati - nakon buđenja metabolizam je najaktivniji. Ako govorimo o bebama, kapi se mogu dati bebi zajedno s mlijekom tijekom jutarnjeg ili popodnevnog hranjenja.

Vitamin A

Dob: mg (miligram): mcg (mikrogrami): MO (međunarodne jedinice): 0-6 mjeseci 0,4 400 1333 7-12 mjeseci 0,5 500 1667 12 mjeseci-3 godine 0,3 300 1000

Različiti proizvođači koriste različite obračunske jedinice - miligrama, mikrograma ili MO (međunarodne jedinice). Tablica prikazuje sve opcije za standardnu ​​dozu lijeka u odnosu na dob djeteta. Međutim, pedijatar može propisati drugačiju mogućnost liječenja i drugačiju dozu - profilaktičku ili terapijsku. U tom slučaju, roditelji su dužni proučiti upute za uporabu prije početka terapije.

Vitamin E

Tokoferol se može davati novorođenčadi - prodaje se ne samo u kapsulama, nego iu uljnoj otopini. Do ½ godišnje doze ovog lijeka - jednom dnevno, 5 kapi (3 miligrama). Starijoj djeci već treba dati 4 miligrama. Ovaj dio ostaje relevantan dok dijete ne dostigne 2-3 godine. Pedijatri preporučuju uzimanje ovog vitamina prije obroka.

Vitamin E za djecu ponekad je dostupan u tabletama za žvakanje ili u kapsulama. Potonji su pogodni za predškolsku djecu koja lako mogu progutati kapsulu.

Važno je obratiti pozornost na oznake i upozorenja na pakiranju lijekova. Upute za uporabu lijeka detaljnije su opisane kontraindikacije i starost primjene.

Što ugrožava nedostatak vitamina?

Nedostatak vitamina ili hipovitaminoza su opasno stanje za dijete. To se događa rijetko, ali morate biti u stanju uočiti atipične manifestacije djetetovog ponašanja i na vrijeme kontaktirati stručnjaka. Što nedostaje u tijelu djeteta? Koji simptomi mogu ukazivati ​​na hipovitaminozu vitamina A i E? Razmotrite ove znakove i kako ih detaljnije odrediti.

Nedostatak vitamina A

Retinol je u stanju ostati u tkivima - uz ne-sustavno primanje tijelo će samostalno prilagoditi svoju ravnotežu. Ponekad je nedostatak ove tvari toliko značajan da tijelo počinje signalizirati problem. Vitamin A za djecu je potreban, kako bi se osiguralo da dijete dobije to nije moguće iz nekih razloga:

• Visina i težina bebe je ispod normale.
• Dijete je često bolesno, u zoni rizika - gornjim dišnim putovima i gastrointestinalnom traktu.
• Koža je suha, ljuskava, moguće pukotine na petama. Upaljena područja kože pojavljuju se na trbuhu, koljenima, stražnjici, beba se žali na svrab.

• Kosa postaje suha, ne sjaji i ispada.
• Sluznice (usta, unutarnje površine kapaka, nosni prolazi) izgledaju nezdravo - pojavljuju se erozije, čirevi.
• Poremećena je ispravnost rada suznih kanala, pojavljuje se “sindrom suhog oka” - sjaj nestaje, oči svrbe i peku. Može doći do čestih infekcija oka, osobito konjuktivitisa. Nedostatak vitamina A u ranom djetinjstvu može koštati bebinu viziju - rožnica postaje tanja, što dovodi do perforacije očne jabučice.

Ako postoji sumnja na nedostatak vitamina A, odmah se posavjetujte s pedijatrom. Možda će liječnik propisati intramuskularne injekcije lijeka ili preporučiti uzimanje u obliku kapi, ako je dijete mlađe od 2 godine.

Tipično, retinol se mora propisati samo onoj djeci koja su često bolesna i zaostaju u razvoju. U drugim slučajevima, preporuke liječnika mogu biti različite.

Nedostatak vitamina E

Vitamin E je potreban za uporabu od strane djeteta samo ako postoje dokazi. Obično, pedijatar propisuje niz pregleda: testove krvi, testove urina koji će najtočnije istaknuti problem. To je nužno jer vanjski simptomi - suha koža, loš san i apetit, razdražljivost, mogu ukazivati ​​na nedostatak ovog vitamina, i hipovitaminoze općenito (vidi također: Što učiniti ako dijete u 5 godina ima suhu kožu? ).

Prije davanja preporuka, dobar liječnik će roditeljima postaviti pitanja o okolnostima rođenja djeteta - da li je to bio puni mandat, je li bilo komplikacija rođenja. Ako je beba stara oko godinu dana, pedijatar će saznati je li dijete dojeno ili dojeno i također provjeriti zrelost proljeća. Neki lijekovi pridonose brzom zatvaranju otvora u lubanji kod djece, što nije uvijek poželjno. Osim toga, važni čimbenici su:

• tjelesna težina djeteta;
• vjerojatnost anemije;
• genetski poremećaji krvi;
• bolesti oka;
• druge pojedinačne značajke malog pacijenta.

Pedijatri tvrde da je novorođenče u potpunosti opremljeno vitaminom E iz majčinog mlijeka. Međutim, žena koja skrbi treba obratiti posebnu pozornost na njezinu prehranu - pobrinite se da njezin jelovnik bude raznolik i uravnotežen. Umjetne mješavine su također obogaćene vitaminima potrebnim za pravilan razvoj djeteta. Obično je potrebno ponovno razmotriti prehranu majke i djeteta kako bi se beba zaštitila od moguće hipovitaminoze.

Ako je liječnik odlučio propisati vitamin E, trebao bi upozoriti na značajke uzimanja ovog lijeka. Konkretno, lijek se ne smije uzimati zajedno s sredstvima koja sadržavaju željezo, inače niti jedan od njih neće ispuniti svoju funkciju. Potrebno je zadržati razmak od 2 sata između prijema oba.

Postoji li višak?

U rijetkim slučajevima može doći do hipervitaminoze, osobito ako uzimate vitamine nekontrolirano. Koja je opasnost od ovog stanja i koje su njegove karakteristične značajke? Prekomjerna količina retinola (vitamina A) može se manifestirati s prilično opasnim simptomima:

• hidrocefalus (povećanje veličine lubanje uslijed nakupljanja tekućine);
• oticanje fontane, kao i valovitost;
• mučnina, pojačano mokrenje, osip i znojenje.

Hipervitaminozu E karakteriziraju opća slabost, vrtoglavica i mučnina. Osim toga, mogući su i drugi simptomi:

• krvarenje u mrežnici;
• proljev;
• smanjeni imunitet;
• visoki krvni tlak;
• povreda živčanog sustava.

Kao što možete vidjeti, nedostatak vitamina A i E je jednako opasan kao i njihov višak. Pitanje dodatnog uzimanja lijekova treba riješiti samo kod liječnika. Stručnjak će vam reći je li dijete potrebno proći liječenje i koja je optimalna doza vitamina. Ne zaboravite da su dobri roditelji obvezni donositi informirane odluke o pitanjima koja se odnose na zdravlje njihovog djeteta.

Podijelite s prijateljima!