Главная › Новости

Холотропное дыхание: история, особенности и значение

Опубликовано: 01.09.2018

Карта Вашего Подсознания. Экспресс - Диагностика.

Среди большого многообразия духовных практик , существующих сегодня, есть такие, которые пользуются у духовных искателей наибольшей популярностью. К ним можно отнести такие как медитация , чтение мантр , трансерфинг , практика осознанности и некоторые другие. Но наряду с ними, имеются и такие, которые занимают особое место, т.к. они не так массово распространены, а о некоторых из них вообще знают или слышали очень немногие. К их числу можно причислить, например, хоопонопоно , ченнелинг , гурджиевские танцы и ещё одну практику, которой посвящена представленная статья. Эта практика имеет название « холотропное дыхание ».

Чудо системы Дыхания

 

О практике

Официально холотропным дыханием называют особый метод трансперсональной психотерапии, который заключается в гипервентиляции лёгких посредством очень частого дыхания, результатом чего становится вымывание из крови углекислого газа, сужение сосудов головного мозга, торможение его коры и активизация подкорки. Всё это, в свою очередь, вызывает уникальные переживания.  Если же говорить более простым языком, то холотропное дыхание представляет собой психотерапевтическую и духовную практику, ведущую к самопознанию, личностному росту, погружению в необычные состояния, обладающие исцеляющими и познавательными свойствами.

Происхождение

Метод холотропного дыхания основал и разработал американский психолог Станислав Гроф вместе со своей супругой Кристиной в 70-х годах прошлого столетия. Целью их изысканий была легальная замена психоактивному препарату ЛСД.

В 50-х годах учёный проводил опыты и исследования с применением ЛСД и в очень короткие сроки смогу установить, что психоделические сессии обладают уникальным психотерапевтическим эффектом. В процессе дальнейших исследований Гроф пришёл к выводу, что модель психики по Фрейду, в которой воспитывался и сам Гроф, необходимо пересмотреть, а затем построить новую карту сознания, которая могла бы более точно описать эффекты психоделических переживаний.

Результаты своей работы он представлял в своих трудах, но в скором времени эксперименты с психоактивными препаратами начали закрывать, что послужило стимулом к поиску Грофом новой техники со схожим воздействием на психику и сознание человека. Итогом стала техника холотропного дыхания, зарегистрированная исследователем в 1975 году.

 

Воздействие на человека

Теоретически новый метод был обоснован тренсперсональной психологией и картографией бессознательного, автором которой и был сам Станислав Гроф. Сегодня в этой технике сочетается множество элементов: ускоренное дыхание и особая работа с телом, а также трансовая и ритуальная этническая музыка. В комплексе всё это способствует возникновению переживаний, которые имели место быть и в других видах глубинного самоисследовния.

Сторонники холотропного дыхания заявляют, что опыт, переживаемый человеком во время практики, оказывает трансформативное и целительное воздействие, а также выводит из подсознания человека и глубин его психики тяжёлые эмоциональные состояния и негативные физические ощущения, что позволяет ему от них освободиться и исключить их влияние на свою жизнь.

Что же касается писхофизического действия холотропного дыхания, то оно базируется на том, что продолжительная гипервентиляция лёгких понижает уровень углекислого газа в крови, отчего происходит сужение сосудов. Последствием этого становится замедленное движение в крови кислорода и красных телец, вызывающее кислородное голодание тканей. Результатом становится, как уже упоминалось, снижение активности коры головного мозга и повышение активности подкорки, которое служит рычагом для освобождения вытесненных из сознания переживаний и вызывает возникновение галлюцинаций.

Переживания

Весь спектр переживаний, испытываемых во время практики холотропного дыхания, разделяется Станиславом Грофом на четыре уровня :

Эстетический уровень . Он включает в себя появление не имеющих какого-либо конкретного содержания зрительных и слуховых образов, а также телесных ощущений. Уровень индивидуального бессознательного. На этом уровне проявляются воспоминания самых разных событий, происходивших с человеком в течение его жизни. Перинатальный уровень . Данный уровень представлен четырьмя базовыми перинатальными матрицами. Все они связаны с периодом родов человека: до наступления родов, начало процесса родов, продолжение родов и, непосредственно, рождение. Надличностный уровень . В него входят переживания, связанные с расширением сознания.

Более подробно о переживаниях и самой технике холотропного дыхания мы расскажем в нашей следующей статье.

Здесь же мы хотели бы обратить ваше внимание на то, что как психотерапевтический метод рассматриваемая нами техника подвергается критике.

Критика холотропного дыхания

Многие специалисты критикуют метод холотропного дыхания по причине, того что он опасен для мозга человека – из-за сильного кислородного голодания происходит отмирание нервных клеток. Ещё одной причиной для критики служит то, что методика претендует на связь с опытом рождения человека. Критики утверждают, что испытываемые человеком переживания стимулируются ведущим сессии и не являются настоящими.

Сами же ведущие и практикующие придерживаются прямо противоположного мнения о самом методе и его воздействии, настаивая на его безопасности и исключительной эффективности. Например, за одну лишь холотропную сессию, как они утверждают, человек получает возможность заново прожить и перепрсмотреть свои самые сильные и глубокие состояния. Хотя, конечно, за один раз определить психические травмы и избавиться от них невозможно. Максимальный результат может оказать только серия сессий. И пусть это требует немалого времени, но результаты оправдывают самые смелые ожидания: человек освобождает своё сознание, избавляется от блоков и снижает психическое напряжение. В итоге его подсознание начинает оказывать ему всяческую помощь и поддержку по жизни, а сам человек получает возможность самореализации и раскрытия своего максимального потенциала.

Продолжение читайте в нашей следующей статье.

Автор: Кирилл Ногалес.